{ 一。} 做公交车的时候总喜欢看着窗外。
看着那些转瞬即逝的光影。头微微发晕。
只是忽然。 很想你。
{二。} 用双手遮住漫天飞扬的雨丝。
还是斑驳的撒下来。 没有人在旁边。为我撑把伞。
只是忽然。 很想你。
{三。} 手机铃声响起。 显示的却是别人的名字。
敷衍的语气。 没力的回应。
只是忽然。 很想你。
{四。} 一个人行走。 许多的擦身而过。
熟悉抑或是不熟悉的脸庞。 一个微笑。 一个眼神。
只是忽然。 很想你。
{五。} 拥抱。 要是可以一直抱着你就好。
把脑袋深深地埋在你怀里。 呼吸着只属于你的气息。
贪恋。眷恋。
只是忽然。 很想你。
{六。} 空荡荡的房间。 有你送的花在墙上。
我是孤独一个。 连听首歌。 都会流泪。
只是忽然。 很想你。
{七。} SMILE. SMILE. JUST SMILE.
JUST KEEPING SMILE
JUST... MISSING YOU.
{八。} 情绪。 习惯于把所有情绪都深深藏起来。
这样会觉得自己有个坚硬的外壳。
也只是想让你每天都见到一个开心的我。
不见你时。 乱七八糟的情绪跑出来。
无从收拾。 怔怔发呆。
只是忽然。 很想你。
{九。} 上帝说。 把自己弄疯掉。 这样我就可以不再想你。
只是在走过一条马路。 只是在看见一只娃娃。
只是在发现一张电影海报。 只是在吃着一种味道的冰激凌。
只是在一个人发着呆。 只是在一个瞬间上。
只是忽然。 很想你。
{十。}. 安静的夜， 趴在阳台上看天空，
一如既往的干净,透明。 喜欢抬头看阳光，
在眼泪流出的刹那， 总感觉心里的淤积也已尽然消逝。
喜欢抬头看月光， 在淡淡的月光中你已不期而至。
只是忽然，很想你。
第一最好不相见，如此便可不相恋。
第二最好不相知，如此便可不相思。
第三最好不相伴，如此便可不相欠。
第四最好不相惜，如此便可不相忆。
第五最好不相爱，如此便可不相弃。
第六最好不相对，如此便可不相会。
第七最好不相误，如此便可不相负。
第八最好不相许，如此便可不相续。
第九最好不相依，如此便可不相偎。
第十最好不相遇，如此便可不相聚。
但曾相见便相知，相见何如不见时。安得与君相诀绝，免教生死作相思
没有什么特别的原因 只是忽然 很想你
没有牵手 没有拥抱 平平淡淡的几年
上课，作业，问题，工作，玩笑，鼓励，加油
这样，很好
如我所想 这些 你永远不会知道 …………。
Monday, December 27, 2010
Monday, December 6, 2010
来自对三个词语的感悟
黄小平
词语一：幸福
一位心理学家曾问我：参加奥运会比赛，那些银牌得主和铜牌得主谁比谁更有幸福感呢？
当然是银牌得主，因为银牌得主的奖牌层次更高、含金量更高，银牌得主自然也就拥有更多的幸福感。我说。
心理学家说，根据他的调查，那些铜牌得主的幸福感往往高于银牌得主。
为什么获奖层次低、荣誉拥有更少的人反而更有幸福感呢？我不解地问。
因为对于银牌得主来说，获得银牌对于他来说并不满足，在他看来，只要自己当时再快一点、再高一点、再强一点，就有可能获得金牌，所以对于这块到手的银牌， 心里总有一种“饮恨”的感觉，好像只获得银牌是委屈了自己。而对于铜牌得主就不是这样，因为铜牌是奖牌中的最低层次，再往下就没有奖牌了，在铜牌得主看 来，获得铜牌已经是够幸运的了，如果运气不好，那就什么奖牌都得不到，所以在铜牌得主的心里始终有一种满足感。银牌得主的心里是“饮恨”，而铜牌得主的心 里是满足，这两者谁比谁幸福不是明摆着吗？
听了心理学家的解说，我对幸福一词的含义有了更深刻的理解：幸福不是看你拥有了多少，而是看你心里满足了多少。
词语二：勇敢
朋友说，小时候，他家乡的后山有一座独木桥，独木桥下是一条深不见底的山涧。一次，他与几个小伙伴去独木桥边玩，小伙伴们打赌看谁敢过独木桥，大家都说 敢，唯独他说不敢，小伙伴们都嘲笑他是胆小鬼。结果，一位“勇敢”的小伙伴在过独木桥时，因失足掉下深涧白白葬送了宝贵的生命。
朋友说，读大学时，他和几个同学到一家酒吧玩，其中一个同学拿出几粒摇头丸，要大家每人吃一粒，寻求一点刺激。同学们都吃了，唯独他没吃，大家都骂他不像男人。结果，那几个同学一吃不可收拾，有的成了瘾君子，有的吸毒贩毒，蹲了大牢。
朋友说，到了中年，自己混了一官半职，逢年过节，很多下属都给他送红包。送红包或接受红包，这是官场的一种潜规则，他的很多同僚都收过，可他不敢，一次次 拒受别人的红包，妻子骂他窝囊。结果，前不久，他单位的一个同僚因收受红包、贪污受贿而成了阶下囚。
听了朋友的话，我想起美国鲍威尔关于“勇敢”一词的解释，他说：所谓勇敢，应该包括两个含义，一是迎战不应该害怕的任何东西；二是害怕应该害怕的东西。
词语三：灾难
2004年9月，一场名叫“珍妮”的飓风袭击了拉美三个毗邻的国家：波多黎各、多米尼加和海地。面对同样强度的飓风，三个国家所遭受的损失程度却迥然不同：波多黎各死亡7人，多米尼加死亡19人，而海地死亡人数则达到几千人。
海地的损失为什么会如此惨重呢？上世纪50年代，海地的绿色植被还保持在25%。但海地人为了摆脱贫困，他们大量砍伐树木，开辟庄稼地，种植甘蔗等经济作 物。到1994年，海地的植被面积锐减到4%。另外，海地人发现林木中有一种红桃木十分值钱，于是他们又大量砍伐红桃木。到2004年，海地的植被面积只 剩下1.4%。
科学家认为，在那场“珍妮”飓风的袭击下，海地之所以会付出如此惨重的代价，原因有二：一是给了海地人暂时“甜头”的甘蔗；二是给了海地人眼前“实惠”的红桃木。
为暂时的“甜头”和眼前的“实惠”，而疯狂，而失去理智，不只是给生命的个体带来致命的打击，而且会给一个国家一个民族带来深重的灾难。
所以，对于灾难来说，最可怕的不是天灾，而是人祸。
词语一：幸福
一位心理学家曾问我：参加奥运会比赛，那些银牌得主和铜牌得主谁比谁更有幸福感呢？
当然是银牌得主，因为银牌得主的奖牌层次更高、含金量更高，银牌得主自然也就拥有更多的幸福感。我说。
心理学家说，根据他的调查，那些铜牌得主的幸福感往往高于银牌得主。
为什么获奖层次低、荣誉拥有更少的人反而更有幸福感呢？我不解地问。
因为对于银牌得主来说，获得银牌对于他来说并不满足，在他看来，只要自己当时再快一点、再高一点、再强一点，就有可能获得金牌，所以对于这块到手的银牌， 心里总有一种“饮恨”的感觉，好像只获得银牌是委屈了自己。而对于铜牌得主就不是这样，因为铜牌是奖牌中的最低层次，再往下就没有奖牌了，在铜牌得主看 来，获得铜牌已经是够幸运的了，如果运气不好，那就什么奖牌都得不到，所以在铜牌得主的心里始终有一种满足感。银牌得主的心里是“饮恨”，而铜牌得主的心 里是满足，这两者谁比谁幸福不是明摆着吗？
听了心理学家的解说，我对幸福一词的含义有了更深刻的理解：幸福不是看你拥有了多少，而是看你心里满足了多少。
词语二：勇敢
朋友说，小时候，他家乡的后山有一座独木桥，独木桥下是一条深不见底的山涧。一次，他与几个小伙伴去独木桥边玩，小伙伴们打赌看谁敢过独木桥，大家都说 敢，唯独他说不敢，小伙伴们都嘲笑他是胆小鬼。结果，一位“勇敢”的小伙伴在过独木桥时，因失足掉下深涧白白葬送了宝贵的生命。
朋友说，读大学时，他和几个同学到一家酒吧玩，其中一个同学拿出几粒摇头丸，要大家每人吃一粒，寻求一点刺激。同学们都吃了，唯独他没吃，大家都骂他不像男人。结果，那几个同学一吃不可收拾，有的成了瘾君子，有的吸毒贩毒，蹲了大牢。
朋友说，到了中年，自己混了一官半职，逢年过节，很多下属都给他送红包。送红包或接受红包，这是官场的一种潜规则，他的很多同僚都收过，可他不敢，一次次 拒受别人的红包，妻子骂他窝囊。结果，前不久，他单位的一个同僚因收受红包、贪污受贿而成了阶下囚。
听了朋友的话，我想起美国鲍威尔关于“勇敢”一词的解释，他说：所谓勇敢，应该包括两个含义，一是迎战不应该害怕的任何东西；二是害怕应该害怕的东西。
词语三：灾难
2004年9月，一场名叫“珍妮”的飓风袭击了拉美三个毗邻的国家：波多黎各、多米尼加和海地。面对同样强度的飓风，三个国家所遭受的损失程度却迥然不同：波多黎各死亡7人，多米尼加死亡19人，而海地死亡人数则达到几千人。
海地的损失为什么会如此惨重呢？上世纪50年代，海地的绿色植被还保持在25%。但海地人为了摆脱贫困，他们大量砍伐树木，开辟庄稼地，种植甘蔗等经济作 物。到1994年，海地的植被面积锐减到4%。另外，海地人发现林木中有一种红桃木十分值钱，于是他们又大量砍伐红桃木。到2004年，海地的植被面积只 剩下1.4%。
科学家认为，在那场“珍妮”飓风的袭击下，海地之所以会付出如此惨重的代价，原因有二：一是给了海地人暂时“甜头”的甘蔗；二是给了海地人眼前“实惠”的红桃木。
为暂时的“甜头”和眼前的“实惠”，而疯狂，而失去理智，不只是给生命的个体带来致命的打击，而且会给一个国家一个民族带来深重的灾难。
所以，对于灾难来说，最可怕的不是天灾，而是人祸。
告诉你超市不能说的N个秘密：你已在不知不觉中上当
当你走进超市时，一定很想为自己和家人挑选出最健康的食物。但结果往往事与愿违，一些并不符合要求的食物却被放进了购物筐里……
除了周末我们会去扫货外，平常我想也有很多同学去逛超市。宽敞舒适的购物环境，种类齐全价格便宜的商品，“零距离”无障碍的购物方式……
如今，超市已成为我们生活中不可缺少的一部分。不过你是否注意过，在超市琳琅满目的商品中，食品的摆放位置是暗藏很多秘密的。
日前，美国《读者文摘》杂志也撰文，将美国超市里暗藏的秘密一一揭开。有些与我国的情况十分相似。为此记者专访了相关专家，对每个秘密都进行了分析与解释。
秘密一：新鲜牛奶通常摆在最里面。
2月17日，记者走访了北京朝阳区、海淀区和昌平区的几家大型超市。在京客隆、沃尔玛、易初莲花、物美、华联、家乐福六家超市中，记者发现，在每家超 市的牛奶、酸奶、袋装熟肉等食品货架上，人眼平视过去，最先看到的，摆在最外面的商品，生产日期几乎都不是最新的，反而越靠里摆放的生产日期越近，也就是 说
“越新鲜”。
在位于北京五道口的某大型超市中，记者看到货架中间一层的5瓶装养乐多生产日期是1月31日，而上下两层摆放的生产日期分别为2月12日和2月14 日，据记者观察，几乎所有来购物的顾客，目光都会先集中在中间的货架上，上面的商品也卖得最快，其中就有三位顾客从中间的货架上拿走了东西。
专家解密：中国市场学会食品营销专家韩亮告诉记者，“如何摆放商品，是超市的一种营销策略，把商品按照不同位置摆放，很大程度上可以促进销售量。”通 常，利润较大的物品，摆右边，因为大多数人习惯用右手，所以总喜欢拿右边的东西。一些不太新鲜的食品，通常也会摆放放在这个位置。
生产日期靠前的牛奶、饮料等食品则摆在与顾客视线平行的位置。调查资料显示，放在与顾客眼睛视线平行位置的商品，可以增加70%的销量。这也是超市物品摆放的最佳位置，第二是齐腰的地方，第三是与膝盖平行的地方，这些位置摆放的商品利润都比较大。
另外，中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国建议，尽量不要买摆卖的食品。“这种买卖方式也叫做裸卖，超市里空气流通差，人又多，食物长时 间暴露在空气中很不卫生，应尽量买袋装或有包装的食品。”去冷柜买东西，则要记住“好货沉底”的原则。对于生活用品，要想选购性价比高的东西，应把目光投 向货架的上层和底层部分。同时，还要留意超市入口，商家喜欢把便宜货摆在那里，可以去淘一些经济实用的生活用品。
当你走进超市时，一定很想为自己和家人挑选出最健康的食物。但结果往往事与愿违，一些并不符合要求的食物却被放进了购物筐里……
秘密二：早上8：00—9：00超市里人最少。
有关调查显示，这个时间，超市里的人流量最小，但蔬菜、鲜肉类食以及海鲜产品是最新鲜的。晚上8：00以后超市人最多，但很多食品，如蔬菜、海产品、豆制品等都不新鲜了，开始打折促销。
专家解密：何计国告诉记者，散装的新鲜肉食都是早上上架，蔬菜也是最新鲜的，此时购买这两种食品性价比最高。但水果却不能保证，因为很多水果都要存放 两三天，每天在水果表面淋点水，就会让它看起来依然很新鲜。对于晚上超市的打折促销活动，中国农业大学食品学院副教授范志红表示，天上不会掉馅饼，对于食 品而言，只要是打折促销的肯定不新鲜，尤其是熟肉和豆制品，一定要慎重购买。
韩亮认为，蔬菜、水果最好去农贸市场买。那里的东西更新鲜，而且很多地方跟超市的货源一样，价格也会更便宜。如果去超市，尽量早上去。
秘密三：用灯光让食物更“新鲜”
我们到超市里会发现，那里摆放的各种肉类，都红嫩新鲜，各种蔬菜都翠绿无比。等买回家再看，就不是这么回事了。解密：原来，超市里特意选用粉红色的灯 光照射肉类，会显得格外鲜嫩;选用绿色的灯光照射蔬菜，会显得更绿。另外，范志红提醒，不少熟食在暖色光的照射下显得像刚出锅似得，其实不然。
秘密四：买一赠一有猫腻
消费者购物时并不注意自己不需要的商品价格，商家根据这种消费习惯，提高价格后再附赠品。比如一瓶洗发水本来应该20元，现在买一瓶洗发水赠送一块价 格2元钱的肥皂，但超市实际已悄悄地将洗发水的价格提高到22元。买洗发水的顾客白得一块肥皂，肯定就会觉得很划算。
专家解密：世界著名食品企业纳贝斯克食品有限公司多年的促销经验认为，折扣标志可增加销量的23%，“特别是促销食品，基本上都是一个新的搭一个旧的卖。”范志红告诉记者。
为避免被捆绑促销吸引，建议消费者购物时把注意力应放在你想购买的东西上，而不是和它捆绑销售或附赠的物品上。
秘密五：当天没有卖完的散装肉食返回厂家，由厂家进行再处理、再销售。
调查中，记者发现，在一些超市里，偶尔会出现这样的现象：熟食柜台里出售的食物，上面标注的日期竟然还没有到。
专家解密： “标有当日生产日期的熟肉，其实并不新鲜。举个例子，今天买的香肠里可能会掺杂前几天没有卖完的香肠。”何计国说。
而且何计国提醒说，熟食的包装层数越多越不新鲜。一般情况下，很多熟食如肉类和肠类都用保鲜膜包装，包了一层的，说明东西还比较新鲜，层数越多，越能掩盖其不新鲜的一面，而且很多都是因为食品失水，才导致包装袋滑落，所以只能多包几层。
另外，最好不要买降价、促销的熟食和豆制品。超市散装熟食应小心购买——超市卖的散装熟食卤水鹅头，可能会不卫生，消费者最好慎重购买…
秘密六：超市特价商品并不便宜。
例如，一袋零售价3.3元的饼干，三连包销售时标明特价10元。不经常购物，不熟悉商品价格的顾客往往一见特价就购买，难免上当。
专家解密：超市在促销的时候，都会推出一些特价商品，很多人认为特价商品就是价格便宜的商品。商家正是利用人们这种认识上的误区，将一些正常价格的东西甚至是高价的东西，标成特价出售。
看过“超市里不能说的秘密”
后，大家是不是学到了不少东西?下面我们接着来揭秘12条超市的“偷天陷阱”，诸多秘密，就隐藏在眼前超市的购物架上。某公司对各个超市货架进行调查，来 揭露食品工业不为人知的秘密，他们掠夺我们的期望、金钱，最重要的是健康。运用下面的饮食“清单”，让那些食品公司败在他们自己的游戏中吧。
1.脱脂并不代表真健康
如果你想了解食品工业的内幕，那么，就去超市的糖果区走一遭吧。那里，你一定还会看到“脱脂”的字样。虽然这是真的，然而，这些不含卡路里的垃圾食品 几乎全部是用糖及加工后的碳水化合物制成的。我们这里要说的是，那些商品制造商把顾客当成傻子。而超市也是以这一点作为他们的营销战略。举个例子吧，就拿 前面提到的“脱脂”糖果来说，制造商所希望的是，当顾客看到“脱脂”，就会把这当成是“健康”、“不会发胖”的食品，从而就全然忘了这些食品中含有的糖 分。这是一种分散注意力的策略：食品公司的广告只会展示他们想让你注意到的那一面，而超市里的糖果区仅仅只是个开始。
2、数字也能骗人
在一瓶低糖茉莉花茶的瓶子上，你会在包装的含量表里看到这样的字样：“含糖量低于4%”。而在茉莉蜜茶的包装上，只表明了含有白砂糖，并没有表明含量多少，这可不会为你的健康带来多少好处，尤其是那些患有糖尿病的人。
3、光明乳业不会让你知道，所谓的半脂芝士其实不存在
那么光明乳业所谓的半脂芝士到底是什么样的食品呢?当你了解了以后，你就会为所付的钱大感失望：每100克原味芝士片含脂肪26克，能量
1300千焦，而半脂芝士片含脂肪12克，能量1049千焦。为什么不在营养表上标注卡路里的含量呢，实际上，全脂和半脂芝士卡路里含量不会相差太多。那么，你打算消化多少克的卡路里呢?
4、食品公司不会让你知道“对心脏有益”的麦片，糖分含量并不少
在中国，桂格(Quaker)麦片的包装上打着世界心脏联盟的标语，而桂格公司美国版的包装自豪地在他们的包装箱上打着美国心脏协会的标语，但是，从 标语下面的一行字我们可以得知，桂格公司只是达到了美国心脏协会(AHA)规定的“饱和脂肪和胆固醇的食物标准”。因此，就算它的产品中含糖量严重超标， 也仍然可以合格。食品工业不会让你知道，食品公司是要付钱才能得到AHA对其产品的认可。
5、藏匿在货架上的反式脂肪酸食品
在超市的过道里充斥着各种各样危害健康的反式脂肪酸类食品。最糟糕的点心是袋式爆米花，每份含有6克反式脂肪酸，一袋实际上是三人份的，因此吃下它就 相当于消耗掉18克反式脂肪酸，而人体最多每天能承受2克反式脂肪酸量。购买球状的膨化食品之前，仔细研究它的营养成分表。
6、食品公司不会让你知道他们所谓的“高钙食品”，其真实含义是什么
毫无疑问，在超市的任何一样食品商标上，你都能看到这样的标语：该产品是含有一种或多种维他命或矿物质的优质补充剂。但是你需要知道的是：所谓的某种 维他命或矿物质的优质补充剂，其每一份中所含有的营养物质只是每日需求量的10%。拿达能三层高钙梳打饼干举例来说，其标签上写着：“高钙”二字，每 100克饼干含钙300毫克。而同一公司旗下的太平梳打饼干，并没有打出高钙的字样，每100克含钙量却达320毫克，下一次购买这些所谓高含量食品之 前，考虑清楚是否值得你掏出钱包。
7、饮料制造商不会让你知道饮用的瓶装绿茶其实并不像你想象的那么健康
绿茶中的多元酚类(Polyphenol)称为儿茶素，它是一种可以对抗疾病的有益于健康的抗氧化剂。可是，货架上的绿茶几乎没有产品标注儿茶素含量。
8、不是标记“不添加蔗糖”就不用担心糖尿病
食品公司不会让你知道不是标记“不添加蔗糖”就不用担心糖尿病。研究发现，麦片中含有的碳水化合物会比蔗糖更快地提升血糖。在雀巢优麦麦片的包装上明明白白地写着“不添加蔗糖”，可是它的营养表上，每100克产品碳水化合物的含量高达76.8克。
9、食品工业不会让你知道，食品添加剂会损伤你的肾
研究人员发现，食品中的色素和防腐剂与儿童多动症之间有一定的关系。很多包装食品中都普遍存在包括黄色5号、黄色6号、红色40号及苯甲酸钠的添加 剂。但是，造成多动症的原因究竟是这些化学物质的组合物，还是其中单一的一种，研究者还不清楚。彩虹糖里含有黄色5号、黄色6号、红色40号色素，而一些 软饮料中则含有苯甲酸钠
10、食品公司不会让你知道限制卡路里的包装实际是“敲诈”顾客
2007年的一项研究发现，不管是大包装还是多包装的曲奇或薯片，其重量都是一样的。这就是关键点：人们买到的曲奇和薯片重量都是一样的。学会自制当 然是自己的问题，但是这里却隐藏着更大的秘密：食品公司会以双倍的价钱卖给你同样重量的零食。在收款台付款之前，想想是不是值得你掏出钱包。。
11、肉类加工业不会让你知道瘦肉中的钠含量更高
原因是：肥肉在被切掉的同时，肉汁也随之流失掉了。因此，为了使肉看起来多汁饱满，一些商贩就会向猪肉、牛肉等肉中注入水、盐，以及其他一些可以增加 香味的化学物。而这样也就大大提高了瘦肉里的钠含量。例如，一份113克的没有注过盐水的新鲜去骨嫩火鸡中，钠的含量是55毫克，而一份相同重量但注了 30%
的盐水的烤火鸡中，钠的含量则高达840毫克。把它塞到购物车之前，先考虑清楚吧。
12、超市不会让你知道，长长的结账队伍会让你购买更多的东西
调查发现，“困”在长长的结账队伍中的人，购买周围货架上的糖果和苏打水的几率要高25%。作者发现，暴露在顾客面前的诱惑越多，他们就越可能经受不 起这些诱惑的考验。这就很好地解释了在超市里，为什么一些像牛奶、面包、鸡蛋这样的日常商品会被放在一些比较靠后的角落里，因为这样会迫使顾客要穿过其他 许许多多的诱惑去买这些食品。
除了周末我们会去扫货外，平常我想也有很多同学去逛超市。宽敞舒适的购物环境，种类齐全价格便宜的商品，“零距离”无障碍的购物方式……
如今，超市已成为我们生活中不可缺少的一部分。不过你是否注意过，在超市琳琅满目的商品中，食品的摆放位置是暗藏很多秘密的。
日前，美国《读者文摘》杂志也撰文，将美国超市里暗藏的秘密一一揭开。有些与我国的情况十分相似。为此记者专访了相关专家，对每个秘密都进行了分析与解释。
秘密一：新鲜牛奶通常摆在最里面。
2月17日，记者走访了北京朝阳区、海淀区和昌平区的几家大型超市。在京客隆、沃尔玛、易初莲花、物美、华联、家乐福六家超市中，记者发现，在每家超 市的牛奶、酸奶、袋装熟肉等食品货架上，人眼平视过去，最先看到的，摆在最外面的商品，生产日期几乎都不是最新的，反而越靠里摆放的生产日期越近，也就是 说
“越新鲜”。
在位于北京五道口的某大型超市中，记者看到货架中间一层的5瓶装养乐多生产日期是1月31日，而上下两层摆放的生产日期分别为2月12日和2月14 日，据记者观察，几乎所有来购物的顾客，目光都会先集中在中间的货架上，上面的商品也卖得最快，其中就有三位顾客从中间的货架上拿走了东西。
专家解密：中国市场学会食品营销专家韩亮告诉记者，“如何摆放商品，是超市的一种营销策略，把商品按照不同位置摆放，很大程度上可以促进销售量。”通 常，利润较大的物品，摆右边，因为大多数人习惯用右手，所以总喜欢拿右边的东西。一些不太新鲜的食品，通常也会摆放放在这个位置。
生产日期靠前的牛奶、饮料等食品则摆在与顾客视线平行的位置。调查资料显示，放在与顾客眼睛视线平行位置的商品，可以增加70%的销量。这也是超市物品摆放的最佳位置，第二是齐腰的地方，第三是与膝盖平行的地方，这些位置摆放的商品利润都比较大。
另外，中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国建议，尽量不要买摆卖的食品。“这种买卖方式也叫做裸卖，超市里空气流通差，人又多，食物长时 间暴露在空气中很不卫生，应尽量买袋装或有包装的食品。”去冷柜买东西，则要记住“好货沉底”的原则。对于生活用品，要想选购性价比高的东西，应把目光投 向货架的上层和底层部分。同时，还要留意超市入口，商家喜欢把便宜货摆在那里，可以去淘一些经济实用的生活用品。
当你走进超市时，一定很想为自己和家人挑选出最健康的食物。但结果往往事与愿违，一些并不符合要求的食物却被放进了购物筐里……
秘密二：早上8：00—9：00超市里人最少。
有关调查显示，这个时间，超市里的人流量最小，但蔬菜、鲜肉类食以及海鲜产品是最新鲜的。晚上8：00以后超市人最多，但很多食品，如蔬菜、海产品、豆制品等都不新鲜了，开始打折促销。
专家解密：何计国告诉记者，散装的新鲜肉食都是早上上架，蔬菜也是最新鲜的，此时购买这两种食品性价比最高。但水果却不能保证，因为很多水果都要存放 两三天，每天在水果表面淋点水，就会让它看起来依然很新鲜。对于晚上超市的打折促销活动，中国农业大学食品学院副教授范志红表示，天上不会掉馅饼，对于食 品而言，只要是打折促销的肯定不新鲜，尤其是熟肉和豆制品，一定要慎重购买。
韩亮认为，蔬菜、水果最好去农贸市场买。那里的东西更新鲜，而且很多地方跟超市的货源一样，价格也会更便宜。如果去超市，尽量早上去。
秘密三：用灯光让食物更“新鲜”
我们到超市里会发现，那里摆放的各种肉类，都红嫩新鲜，各种蔬菜都翠绿无比。等买回家再看，就不是这么回事了。解密：原来，超市里特意选用粉红色的灯 光照射肉类，会显得格外鲜嫩;选用绿色的灯光照射蔬菜，会显得更绿。另外，范志红提醒，不少熟食在暖色光的照射下显得像刚出锅似得，其实不然。
秘密四：买一赠一有猫腻
消费者购物时并不注意自己不需要的商品价格，商家根据这种消费习惯，提高价格后再附赠品。比如一瓶洗发水本来应该20元，现在买一瓶洗发水赠送一块价 格2元钱的肥皂，但超市实际已悄悄地将洗发水的价格提高到22元。买洗发水的顾客白得一块肥皂，肯定就会觉得很划算。
专家解密：世界著名食品企业纳贝斯克食品有限公司多年的促销经验认为，折扣标志可增加销量的23%，“特别是促销食品，基本上都是一个新的搭一个旧的卖。”范志红告诉记者。
为避免被捆绑促销吸引，建议消费者购物时把注意力应放在你想购买的东西上，而不是和它捆绑销售或附赠的物品上。
秘密五：当天没有卖完的散装肉食返回厂家，由厂家进行再处理、再销售。
调查中，记者发现，在一些超市里，偶尔会出现这样的现象：熟食柜台里出售的食物，上面标注的日期竟然还没有到。
专家解密： “标有当日生产日期的熟肉，其实并不新鲜。举个例子，今天买的香肠里可能会掺杂前几天没有卖完的香肠。”何计国说。
而且何计国提醒说，熟食的包装层数越多越不新鲜。一般情况下，很多熟食如肉类和肠类都用保鲜膜包装，包了一层的，说明东西还比较新鲜，层数越多，越能掩盖其不新鲜的一面，而且很多都是因为食品失水，才导致包装袋滑落，所以只能多包几层。
另外，最好不要买降价、促销的熟食和豆制品。超市散装熟食应小心购买——超市卖的散装熟食卤水鹅头，可能会不卫生，消费者最好慎重购买…
秘密六：超市特价商品并不便宜。
例如，一袋零售价3.3元的饼干，三连包销售时标明特价10元。不经常购物，不熟悉商品价格的顾客往往一见特价就购买，难免上当。
专家解密：超市在促销的时候，都会推出一些特价商品，很多人认为特价商品就是价格便宜的商品。商家正是利用人们这种认识上的误区，将一些正常价格的东西甚至是高价的东西，标成特价出售。
看过“超市里不能说的秘密”
后，大家是不是学到了不少东西?下面我们接着来揭秘12条超市的“偷天陷阱”，诸多秘密，就隐藏在眼前超市的购物架上。某公司对各个超市货架进行调查，来 揭露食品工业不为人知的秘密，他们掠夺我们的期望、金钱，最重要的是健康。运用下面的饮食“清单”，让那些食品公司败在他们自己的游戏中吧。
1.脱脂并不代表真健康
如果你想了解食品工业的内幕，那么，就去超市的糖果区走一遭吧。那里，你一定还会看到“脱脂”的字样。虽然这是真的，然而，这些不含卡路里的垃圾食品 几乎全部是用糖及加工后的碳水化合物制成的。我们这里要说的是，那些商品制造商把顾客当成傻子。而超市也是以这一点作为他们的营销战略。举个例子吧，就拿 前面提到的“脱脂”糖果来说，制造商所希望的是，当顾客看到“脱脂”，就会把这当成是“健康”、“不会发胖”的食品，从而就全然忘了这些食品中含有的糖 分。这是一种分散注意力的策略：食品公司的广告只会展示他们想让你注意到的那一面，而超市里的糖果区仅仅只是个开始。
2、数字也能骗人
在一瓶低糖茉莉花茶的瓶子上，你会在包装的含量表里看到这样的字样：“含糖量低于4%”。而在茉莉蜜茶的包装上，只表明了含有白砂糖，并没有表明含量多少，这可不会为你的健康带来多少好处，尤其是那些患有糖尿病的人。
3、光明乳业不会让你知道，所谓的半脂芝士其实不存在
那么光明乳业所谓的半脂芝士到底是什么样的食品呢?当你了解了以后，你就会为所付的钱大感失望：每100克原味芝士片含脂肪26克，能量
1300千焦，而半脂芝士片含脂肪12克，能量1049千焦。为什么不在营养表上标注卡路里的含量呢，实际上，全脂和半脂芝士卡路里含量不会相差太多。那么，你打算消化多少克的卡路里呢?
4、食品公司不会让你知道“对心脏有益”的麦片，糖分含量并不少
在中国，桂格(Quaker)麦片的包装上打着世界心脏联盟的标语，而桂格公司美国版的包装自豪地在他们的包装箱上打着美国心脏协会的标语，但是，从 标语下面的一行字我们可以得知，桂格公司只是达到了美国心脏协会(AHA)规定的“饱和脂肪和胆固醇的食物标准”。因此，就算它的产品中含糖量严重超标， 也仍然可以合格。食品工业不会让你知道，食品公司是要付钱才能得到AHA对其产品的认可。
5、藏匿在货架上的反式脂肪酸食品
在超市的过道里充斥着各种各样危害健康的反式脂肪酸类食品。最糟糕的点心是袋式爆米花，每份含有6克反式脂肪酸，一袋实际上是三人份的，因此吃下它就 相当于消耗掉18克反式脂肪酸，而人体最多每天能承受2克反式脂肪酸量。购买球状的膨化食品之前，仔细研究它的营养成分表。
6、食品公司不会让你知道他们所谓的“高钙食品”，其真实含义是什么
毫无疑问，在超市的任何一样食品商标上，你都能看到这样的标语：该产品是含有一种或多种维他命或矿物质的优质补充剂。但是你需要知道的是：所谓的某种 维他命或矿物质的优质补充剂，其每一份中所含有的营养物质只是每日需求量的10%。拿达能三层高钙梳打饼干举例来说，其标签上写着：“高钙”二字，每 100克饼干含钙300毫克。而同一公司旗下的太平梳打饼干，并没有打出高钙的字样，每100克含钙量却达320毫克，下一次购买这些所谓高含量食品之 前，考虑清楚是否值得你掏出钱包。
7、饮料制造商不会让你知道饮用的瓶装绿茶其实并不像你想象的那么健康
绿茶中的多元酚类(Polyphenol)称为儿茶素，它是一种可以对抗疾病的有益于健康的抗氧化剂。可是，货架上的绿茶几乎没有产品标注儿茶素含量。
8、不是标记“不添加蔗糖”就不用担心糖尿病
食品公司不会让你知道不是标记“不添加蔗糖”就不用担心糖尿病。研究发现，麦片中含有的碳水化合物会比蔗糖更快地提升血糖。在雀巢优麦麦片的包装上明明白白地写着“不添加蔗糖”，可是它的营养表上，每100克产品碳水化合物的含量高达76.8克。
9、食品工业不会让你知道，食品添加剂会损伤你的肾
研究人员发现，食品中的色素和防腐剂与儿童多动症之间有一定的关系。很多包装食品中都普遍存在包括黄色5号、黄色6号、红色40号及苯甲酸钠的添加 剂。但是，造成多动症的原因究竟是这些化学物质的组合物，还是其中单一的一种，研究者还不清楚。彩虹糖里含有黄色5号、黄色6号、红色40号色素，而一些 软饮料中则含有苯甲酸钠
10、食品公司不会让你知道限制卡路里的包装实际是“敲诈”顾客
2007年的一项研究发现，不管是大包装还是多包装的曲奇或薯片，其重量都是一样的。这就是关键点：人们买到的曲奇和薯片重量都是一样的。学会自制当 然是自己的问题，但是这里却隐藏着更大的秘密：食品公司会以双倍的价钱卖给你同样重量的零食。在收款台付款之前，想想是不是值得你掏出钱包。。
11、肉类加工业不会让你知道瘦肉中的钠含量更高
原因是：肥肉在被切掉的同时，肉汁也随之流失掉了。因此，为了使肉看起来多汁饱满，一些商贩就会向猪肉、牛肉等肉中注入水、盐，以及其他一些可以增加 香味的化学物。而这样也就大大提高了瘦肉里的钠含量。例如，一份113克的没有注过盐水的新鲜去骨嫩火鸡中，钠的含量是55毫克，而一份相同重量但注了 30%
的盐水的烤火鸡中，钠的含量则高达840毫克。把它塞到购物车之前，先考虑清楚吧。
12、超市不会让你知道，长长的结账队伍会让你购买更多的东西
调查发现，“困”在长长的结账队伍中的人，购买周围货架上的糖果和苏打水的几率要高25%。作者发现，暴露在顾客面前的诱惑越多，他们就越可能经受不 起这些诱惑的考验。这就很好地解释了在超市里，为什么一些像牛奶、面包、鸡蛋这样的日常商品会被放在一些比较靠后的角落里，因为这样会迫使顾客要穿过其他 许许多多的诱惑去买这些食品。
八句话,越早看懂越好
1. 若爱，请深爱。
放弃，请彻底。
等待，本身就是一个错误。
2. 看的开一点，伤的就会少一点。
3. 许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执著。
4. 秋天，残忍的季节，成熟不成熟的都要一同收割。一切都会在秋冬交替的刹那间随风而逝，唯有那一泓鲜亮山溪般的记忆永远在我心中哗哗流动...
5. 珍惜手边的幸福，不要等到失去以后才悔不当初，也许，你的一生也就只有那么一个人会真正用心在你身上。
6.
人生就像一列车，车上总有形形色色的人穿梭往来。你也可能会在车上遇到很多你以为有缘分的人，但是车也会有停下来的时候，总会有人从人生这列车上上下下，当你下去的时候你挥挥手，一转身你能记住的只有回家的路。
7. 有的人你看了一辈子，却忽视了一辈子。有的人你看了一眼，却影响到你的一生。
有的人热情的为你而快乐，却被你冷落。有的人让你拥有短暂的开心，却得到你思绪的连锁。
有的人一厢情愿了N年，却被你拒绝了N年。
8.不要欠朋友太多东西，因为你可能永远都没有机会还他。
放弃，请彻底。
等待，本身就是一个错误。
2. 看的开一点，伤的就会少一点。
3. 许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执著。
4. 秋天，残忍的季节，成熟不成熟的都要一同收割。一切都会在秋冬交替的刹那间随风而逝，唯有那一泓鲜亮山溪般的记忆永远在我心中哗哗流动...
5. 珍惜手边的幸福，不要等到失去以后才悔不当初，也许，你的一生也就只有那么一个人会真正用心在你身上。
6.
人生就像一列车，车上总有形形色色的人穿梭往来。你也可能会在车上遇到很多你以为有缘分的人，但是车也会有停下来的时候，总会有人从人生这列车上上下下，当你下去的时候你挥挥手，一转身你能记住的只有回家的路。
7. 有的人你看了一辈子，却忽视了一辈子。有的人你看了一眼，却影响到你的一生。
有的人热情的为你而快乐，却被你冷落。有的人让你拥有短暂的开心，却得到你思绪的连锁。
有的人一厢情愿了N年，却被你拒绝了N年。
8.不要欠朋友太多东西，因为你可能永远都没有机会还他。
培养你的气质
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
（6）因为勇于承担责任所造成的损失，公司应该承担。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
（6）因为勇于承担责任所造成的损失，公司应该承担。
中华诗词鉴赏(春、夏、秋、冬、山、水、日、月)
中华诗词鉴赏(春、夏、秋、冬、山、水、日、月)
诗中春
1．春眠不觉晓，处处闻啼鸟。(孟浩然：《春晓》)
2．谁言寸草心，报得三春晖。(孟郊：《游子吟》)
3．红豆生南国，春来发几枝?(王维：《相思》)
4．好雨知时节，当春乃发生。(杜甫：《春夜喜雨》)
5．野火烧不尽，春风吹又生。(白居易：《赋得古原草送别》)
6．国破山河在，城春草木深。(杜甫：《春望》)
7．不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。(贺知章：《咏柳》)
8．春色满园关不住，一枝红杏出墙来。(叶绍翁：《游园不值》)
诗中夏
1．力尽不知热，但惜夏日长。(白居易：《观刈麦》)
2．深居俯夹城，春去夏犹清。(李商隐：《晚晴》)
3．首夏犹清和，芳草亦未歇。(谢灵运：《游赤石进帆海》)
4．仲夏苦夜短，开轩纳微凉。(杜甫：《夏夜叹》)
5．农夫方夏耘，安坐吾敢食。(戴复古：《大热》)
6．人皆苦炎热，我爱夏日长。(李昂：《夏日联句》)
7．残云收夏暑，新雨带秋岚。(岑参：《水亭送华阴王少府还县》)
8．连雨不知春去，一晴方觉夏深。(范成大：《喜晴》)
9．清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。(杜甫：《江村》)
10．芳菲歇去何须恨，夏木阳阴正可人。(秦观：《三月晦日偶题》)
诗中秋
1．秋风萧瑟，洪波涌起。(曹操：《观沧海》)
2．解落三秋叶，能开二月花。(李峤：《风》)
3．春种一粒粟，秋收万颗子。(李绅：《悯农》)
4．常恐秋节至，焜黄华叶衰。(《汉乐府•长歌行》)
5．湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。(刘禹锡：《望洞庭》)
6．自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。(刘禹锡：《秋词》)
7．银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。(杜牧：《秋夕》)
8．春花秋月何时了，往事知多少。(李煜：《虞美人》)
9．欲说还休，却道天凉好个秋。(辛弃疾：《丑奴儿·书博山道中》)
诗中冬
1．且如今年冬，未休关西卒。(杜甫：《兵车行》)
2．秋月扬明恽，冬岭秀寒松。(陶渊明：《四时》)
3．南邻更可念，布破冬未赎。(陆游：《十月二十八日风雨大作》)
4．冬尽今宵促，年开明日长。(董思恭：《守岁》)
5．鸣笙起秋风，置酒飞冬雪。(王微：《四气诗》)
6．隆冬到来时，百花即已绝。(陈毅：《梅》)
7．邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。(白居易：《冬至夜思家》)
诗中山
1．千山鸟飞绝，万径人踪灭。(柳宗元：《江雪》)
2．白日依山尽，黄河入海流。(王之涣：《登鹳雀楼》)
3．会当凌绝顶，一览众山小。(杜甫：《望岳》)
4．国破山河在，城春草木深。(杜甫：《春望》)
5．空山不见人，但闻人语响。(王维：《鹿柴》)
6．明月出天山，苍茫云海间。(李白：《关山月》)
7．相看两不厌，只有敬亭山。(李白：《独坐敬亭山》)
8．种豆南山下，草盛豆苗稀。(陶渊明：《归园田居》)
9．青山遮不住，毕竟东流去。(辛弃疾：《菩萨蛮•书江西造口壁》)
10．不识庐山真面目，只缘身在此山中。(苏轼：《题西林壁》)
诗中水
1．所谓伊人，在水一方。(《诗经•蒹葭》)
2．水何澹澹，山岛竦峙。(曹操：《观沧海》)
3．白毛浮绿水，红掌拨清波。(骆宾王：《咏鹅》)
4．天门中断楚江开，碧水东流至此回。(李白：《望天门山》)
5．山重水复疑无路，柳暗花明又一村。(陆游：《游山西村》)
6．桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。(李白：《赠汪伦》)
7．杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。(刘禹锡：《竹枝词》)
8．日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。(白居易：《忆江南》)
9．泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。(杨万里：《小池》)
10．竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。(苏轼：《题惠崇春江晚景》))
诗中月
1．床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。(李白：《静夜思》)
2．野旷天低树，江清月近人。(孟浩然：《宿建德江》)
3．明月松间照，清泉石上流。(王维：《山居秋瞑》)
4．月黑雁飞高，单于夜遁逃。(卢纶：《塞下曲》)
5．举杯邀明月，对影成三人。(李白：《月下独酌》)
6．小时不识月，呼作白玉盘。(李白：《古朗月行》)
7．深林人不知，明月来相照。(王维：《竹里馆》)
8．月出惊山鸟，时鸣春涧中。(王维：《鸟鸣涧》)
9．人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。(苏轼：《水调歌头•明月几时有》)
10．秦时明月汉时关，万里长征人未还。(王昌龄：《出塞》)
诗中春
1．春眠不觉晓，处处闻啼鸟。(孟浩然：《春晓》)
2．谁言寸草心，报得三春晖。(孟郊：《游子吟》)
3．红豆生南国，春来发几枝?(王维：《相思》)
4．好雨知时节，当春乃发生。(杜甫：《春夜喜雨》)
5．野火烧不尽，春风吹又生。(白居易：《赋得古原草送别》)
6．国破山河在，城春草木深。(杜甫：《春望》)
7．不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。(贺知章：《咏柳》)
8．春色满园关不住，一枝红杏出墙来。(叶绍翁：《游园不值》)
诗中夏
1．力尽不知热，但惜夏日长。(白居易：《观刈麦》)
2．深居俯夹城，春去夏犹清。(李商隐：《晚晴》)
3．首夏犹清和，芳草亦未歇。(谢灵运：《游赤石进帆海》)
4．仲夏苦夜短，开轩纳微凉。(杜甫：《夏夜叹》)
5．农夫方夏耘，安坐吾敢食。(戴复古：《大热》)
6．人皆苦炎热，我爱夏日长。(李昂：《夏日联句》)
7．残云收夏暑，新雨带秋岚。(岑参：《水亭送华阴王少府还县》)
8．连雨不知春去，一晴方觉夏深。(范成大：《喜晴》)
9．清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。(杜甫：《江村》)
10．芳菲歇去何须恨，夏木阳阴正可人。(秦观：《三月晦日偶题》)
诗中秋
1．秋风萧瑟，洪波涌起。(曹操：《观沧海》)
2．解落三秋叶，能开二月花。(李峤：《风》)
3．春种一粒粟，秋收万颗子。(李绅：《悯农》)
4．常恐秋节至，焜黄华叶衰。(《汉乐府•长歌行》)
5．湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。(刘禹锡：《望洞庭》)
6．自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。(刘禹锡：《秋词》)
7．银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。(杜牧：《秋夕》)
8．春花秋月何时了，往事知多少。(李煜：《虞美人》)
9．欲说还休，却道天凉好个秋。(辛弃疾：《丑奴儿·书博山道中》)
诗中冬
1．且如今年冬，未休关西卒。(杜甫：《兵车行》)
2．秋月扬明恽，冬岭秀寒松。(陶渊明：《四时》)
3．南邻更可念，布破冬未赎。(陆游：《十月二十八日风雨大作》)
4．冬尽今宵促，年开明日长。(董思恭：《守岁》)
5．鸣笙起秋风，置酒飞冬雪。(王微：《四气诗》)
6．隆冬到来时，百花即已绝。(陈毅：《梅》)
7．邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。(白居易：《冬至夜思家》)
诗中山
1．千山鸟飞绝，万径人踪灭。(柳宗元：《江雪》)
2．白日依山尽，黄河入海流。(王之涣：《登鹳雀楼》)
3．会当凌绝顶，一览众山小。(杜甫：《望岳》)
4．国破山河在，城春草木深。(杜甫：《春望》)
5．空山不见人，但闻人语响。(王维：《鹿柴》)
6．明月出天山，苍茫云海间。(李白：《关山月》)
7．相看两不厌，只有敬亭山。(李白：《独坐敬亭山》)
8．种豆南山下，草盛豆苗稀。(陶渊明：《归园田居》)
9．青山遮不住，毕竟东流去。(辛弃疾：《菩萨蛮•书江西造口壁》)
10．不识庐山真面目，只缘身在此山中。(苏轼：《题西林壁》)
诗中水
1．所谓伊人，在水一方。(《诗经•蒹葭》)
2．水何澹澹，山岛竦峙。(曹操：《观沧海》)
3．白毛浮绿水，红掌拨清波。(骆宾王：《咏鹅》)
4．天门中断楚江开，碧水东流至此回。(李白：《望天门山》)
5．山重水复疑无路，柳暗花明又一村。(陆游：《游山西村》)
6．桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。(李白：《赠汪伦》)
7．杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。(刘禹锡：《竹枝词》)
8．日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。(白居易：《忆江南》)
9．泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。(杨万里：《小池》)
10．竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。(苏轼：《题惠崇春江晚景》))
诗中月
1．床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。(李白：《静夜思》)
2．野旷天低树，江清月近人。(孟浩然：《宿建德江》)
3．明月松间照，清泉石上流。(王维：《山居秋瞑》)
4．月黑雁飞高，单于夜遁逃。(卢纶：《塞下曲》)
5．举杯邀明月，对影成三人。(李白：《月下独酌》)
6．小时不识月，呼作白玉盘。(李白：《古朗月行》)
7．深林人不知，明月来相照。(王维：《竹里馆》)
8．月出惊山鸟，时鸣春涧中。(王维：《鸟鸣涧》)
9．人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。(苏轼：《水调歌头•明月几时有》)
10．秦时明月汉时关，万里长征人未还。(王昌龄：《出塞》)
俩个人合不合适看了就知道了
你发觉了吗？
爱的感觉，总是在一开始觉得很甜蜜，
总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担，
你终於不再孤单了，至少有一个人想著你、
恋著你，不论做什么事情，
只要能一起，就是好的....
...
....但是慢慢的，随著彼此的认识愈深，
你开始发现了对方的缺点，
於是问题一个接著一个发生，
你开始烦、累，甚至想要逃避，
有人说爱情就像在捡石头，
总想捡到一个适合自己的，
但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？
他/她适合你，那你又适合他/她吗?
其实，爱情就像磨石子一样，
或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，
但是记住人是有弹性的，
很多事情是可以改变的，
只要你有心、有勇气，
与其到处去捡未知的石头，
还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮，你开始磨了吗？
很多人以为是因为感情淡了，
所以人才会变得懒惰。
错！
其实是人先被惰性征服，
所以感情才会变淡的。
在某个聚餐的场合，
有人提议多吃点虾对身体好，
这时候有个中年男人忽然说「十年前，当我老婆还是我的女朋友的时候,她说要吃十只虾，我就剥二十只给她！
现在，如果她要我帮她剥虾壳，开玩笑！我连帮她脱衣服都没兴趣了，还剥虾壳咧！」
听到了吗？明白了吗？
难怪越来越多人只想要谈一辈子的恋爱，
却迟迟不肯走入婚姻。
因为，婚姻容易让人变得懒惰。
如果每个人都
懒得讲话、
懒得倾听、
懒得制造惊喜、
懒得温柔体贴，
那么夫妻或是情人之间，
又怎么会不渐行渐远渐无声呢？
*所以请记住：
有活力的爱情，
是需要适度殷勤灌溉的，
谈恋爱，更是不可以偷懒的喔！
有一对情侣，相约下班後去用餐、逛街，
可是女孩因为公司会议而延误了，
当她冒著雨赶到的时候已经迟到了30多分钟，
他的男朋友很不高兴的说：
你每次都这样，现在我甚么心情也没了，
我以後再也不会等你了！
刹那间，女孩终於决堤崩溃了，
她心里在想：或许，他们再也没有未来了
同样的在同一个地点，另一对情侣也面临同样的处境；
女孩赶到的时候也迟到了半个钟头，
他的男朋友说：「我想你一定忙坏了吧！」
接著他为女孩拭去脸上的雨水，并且脱去外套盖在女孩身上，
此刻，女孩流泪了
但是流过她脸颊的泪却是温馨的。
你体会到了吗？
其实爱、恨往往只是在我们的一念之间！
爱不仅要懂得宽容更要及时，
很多事可能只是在於你心境的转变罢了！
懂了吗？
当有个人爱上你，而你也觉得他不错。
那并不代表你会选择他。
我们总说：「我要找一个自己很爱很爱的人，才会谈恋爱。」
但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，
你却无法回答他，因为你自己也不知道。
没错，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。
可是後来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。
假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？
其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之後才会发现的。
或许每个人都希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣，
但是你有没有想过『在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了，只是你没发觉而已呢？』
所以，还是仔细看看身边的人吧！他或许已经等你很久了
当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。
所有的期待和希望都只有七八分；剩下两三分用来爱自己。
如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，
完全丧失了爱情的乐趣。
所以请记住，
喝酒不要超过六分醉，
吃饭不要超过七分饱，
爱一个人不要超过八分
如果你也正在为爱迷惘，或许下面这段话可以给你一些启示：
爱一个人，要了解，也要开解；
要道歉，也要道谢；
要认错，也要改错；
要体贴，也要体谅；
是接受，而不是忍受；
是宽容，而不是纵容；
是支持，而不是支配；
是慰问，而不是质问；
是倾诉，而不是控诉；
是难忘，而不是遗忘；
是彼此交流，而不是凡事交代；
是为对方默默祈求，
而不是向对方诸多要求；
可以浪漫，但不要浪费；
`*不要随便牵手，
`*更不要随便放手
爱的感觉，总是在一开始觉得很甜蜜，
总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担，
你终於不再孤单了，至少有一个人想著你、
恋著你，不论做什么事情，
只要能一起，就是好的....
...
....但是慢慢的，随著彼此的认识愈深，
你开始发现了对方的缺点，
於是问题一个接著一个发生，
你开始烦、累，甚至想要逃避，
有人说爱情就像在捡石头，
总想捡到一个适合自己的，
但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？
他/她适合你，那你又适合他/她吗?
其实，爱情就像磨石子一样，
或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，
但是记住人是有弹性的，
很多事情是可以改变的，
只要你有心、有勇气，
与其到处去捡未知的石头，
还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮，你开始磨了吗？
很多人以为是因为感情淡了，
所以人才会变得懒惰。
错！
其实是人先被惰性征服，
所以感情才会变淡的。
在某个聚餐的场合，
有人提议多吃点虾对身体好，
这时候有个中年男人忽然说「十年前，当我老婆还是我的女朋友的时候,她说要吃十只虾，我就剥二十只给她！
现在，如果她要我帮她剥虾壳，开玩笑！我连帮她脱衣服都没兴趣了，还剥虾壳咧！」
听到了吗？明白了吗？
难怪越来越多人只想要谈一辈子的恋爱，
却迟迟不肯走入婚姻。
因为，婚姻容易让人变得懒惰。
如果每个人都
懒得讲话、
懒得倾听、
懒得制造惊喜、
懒得温柔体贴，
那么夫妻或是情人之间，
又怎么会不渐行渐远渐无声呢？
*所以请记住：
有活力的爱情，
是需要适度殷勤灌溉的，
谈恋爱，更是不可以偷懒的喔！
有一对情侣，相约下班後去用餐、逛街，
可是女孩因为公司会议而延误了，
当她冒著雨赶到的时候已经迟到了30多分钟，
他的男朋友很不高兴的说：
你每次都这样，现在我甚么心情也没了，
我以後再也不会等你了！
刹那间，女孩终於决堤崩溃了，
她心里在想：或许，他们再也没有未来了
同样的在同一个地点，另一对情侣也面临同样的处境；
女孩赶到的时候也迟到了半个钟头，
他的男朋友说：「我想你一定忙坏了吧！」
接著他为女孩拭去脸上的雨水，并且脱去外套盖在女孩身上，
此刻，女孩流泪了
但是流过她脸颊的泪却是温馨的。
你体会到了吗？
其实爱、恨往往只是在我们的一念之间！
爱不仅要懂得宽容更要及时，
很多事可能只是在於你心境的转变罢了！
懂了吗？
当有个人爱上你，而你也觉得他不错。
那并不代表你会选择他。
我们总说：「我要找一个自己很爱很爱的人，才会谈恋爱。」
但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，
你却无法回答他，因为你自己也不知道。
没错，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。
可是後来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。
假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？
其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之後才会发现的。
或许每个人都希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣，
但是你有没有想过『在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了，只是你没发觉而已呢？』
所以，还是仔细看看身边的人吧！他或许已经等你很久了
当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。
所有的期待和希望都只有七八分；剩下两三分用来爱自己。
如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，
完全丧失了爱情的乐趣。
所以请记住，
喝酒不要超过六分醉，
吃饭不要超过七分饱，
爱一个人不要超过八分
如果你也正在为爱迷惘，或许下面这段话可以给你一些启示：
爱一个人，要了解，也要开解；
要道歉，也要道谢；
要认错，也要改错；
要体贴，也要体谅；
是接受，而不是忍受；
是宽容，而不是纵容；
是支持，而不是支配；
是慰问，而不是质问；
是倾诉，而不是控诉；
是难忘，而不是遗忘；
是彼此交流，而不是凡事交代；
是为对方默默祈求，
而不是向对方诸多要求；
可以浪漫，但不要浪费；
`*不要随便牵手，
`*更不要随便放手
经典的人生顿悟
遇小人得志,你可以放心的去进行你的事业,你的生活,你的情感,因为春风得意的开怀,小人也会放弃进攻与掠夺,若逢小人落魄,便须加倍的谨慎与防守,疯了的狗咬人是有狂犬病的.
生活中总有你不喜欢的人,甚至由喜欢转为憎恨与厌恶,面对不理智的纠缠,可以视而不见,万不可以与其理论,与其辩解,如果无休止的摩擦下去,只能给对方一种错觉,那就是你的宽容与放纵.有时麻木与沉默是最好的处理方式.
说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时 痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。
遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、靠一靠，很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。
要学会大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问，要控制好节奏。
对小人一定要***让，退一步海阔天空，实在不行把属于自己的空间也送给他们，让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量，不把俗事放在心里，小人鼠肚 鸡肠，惹着小人就等于惹了麻烦，天底下顶数小人惹不起。直到现在我也没想出更好的办法战胜小人，不知道敬而远之是否可行。
这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。所谓盖棺论定的道理多简单，就是有人操之过急。谁也没有理论依据来介定好人与坏蛋，其实就是利益关系的问题。小平三七开了***，说明伟大的人也不一定完整。
只有花掉的那部分钱才是真正属于你的财富，你就是家缠万贯，生时舍不得吃、舍不得穿，俩眼一闭，剩下的钱你知道谁花了才怪，冤不冤。还有那些省吃俭用的贪官，好好的***不做，结果因贪返贫，一分钱没花着还搭上个人财产全部没收，惨不惨。
做事情一定要事先设立道德底线，小偷也清楚有些东西是绝对不能偷的。所以说事情万万不可做绝，落井下石的事绝对不要干，给别人让出退路就等于自己前进了。
对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人，能***则***，没必要时刻与莽夫过不去，但一定要给他攒着,新仇旧怨积累起来,正义和真理就属于你了,那么瞅准 机会一定要彻底教训他一次,在法律赋予的权限以内，往死里整,往死里揍,让小子永远记住：除了你爹,没人会惯你这些臭毛病.
有些人习惯了占你小便宜,小人小肚肠,大人大度量,有机会坑他一把大的,出一次大血，同样让他记住:天下根本就没什么免费的午餐，哪有白拣的便宜让你赚。
明枪易躲，暗箭难防，背后算计你的小人永远不会消失，这是中国特色，小人不可得罪，同样小人也不可饶恕,这是万世不变的真理，说到底小人也有心小的一面， 对待这种人要稳准狠，你可以装做什么也没发生，天下太平，万事大吉,然后来个明修栈道，暗渡陈仓，以毒攻毒，让小子知道：小人也不是谁都可以做的，做好人 要有水准，做小人同样有难度．
对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报，但是千万不要欺骗人家的感情，哪怕你对人家没兴趣，哪怕人家长得 丑一点，这是你用钱买不来的财富。记住：轻视人家付出的情感就等于蔑视自己,玩物丧志，玩人丧德，爱人是一种美德.
背后夸奖你的人,知道了,要珍藏在心里,这里面很少有水分.当面夸奖你那叫奉承,再难听些叫献媚,你可以一笑而过,就当什么也没发生,也许不久就有求于 你.对于那种当众夸奖你的人,就疏忽不得了,也许你转过身去,就用指头戳你.掌握一条原则:逢人多贬自己,少夸别人,选先评优的时候除外.
小恩小惠攒多了就是一个大窟窿，只要接受就一定要找机会回报，行下春风望夏雨，付出就是为了收获，其实就是一个简单的种子与果实的关系。千万别让天真给害了，记住：人生如戏，都在寻找利益的平衡，只有平衡的游戏才有可能玩下去。
患有心理疾病的人是不负法律责任的，可以没有理由的咬你一口，所以对待疯狗级的人物要敬而远之，保持不来往，不交流，退一步，海阔天空，相信疯狂也是一种人格，虽不值得尊重，但自有其存在的道理，生物链少不了这一环。
做一个人生的观光客吧，说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。
乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争.
坏心情是失眠时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕，生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生,***怎么样,三起三落,最后还不是凡事他说了算.
所谓的缘分无非只有善恶两种，珍惜善的，也不要绝对排斥恶的，相信擦肩而过也是缘吧，全世界近60亿人口，碰上谁也不容易,所以遇到恶缘,也要试着宽容,给对方一次机会,不可以上来就全盘否定.
不要让事业上的不顺影响家人，更不要让家庭的纠纷影响事业。那样做很不划算,家人和事业都受影响,甚至损失.男人要善于扛事,要把眼泪咽下去.
待人接物要摆正自己的位置,不可以老把自己当人物,老拿自己当领导,老把自己当富翁,老以为自己是情圣,老是自我感觉良好,即便真是小有作为,业绩斐然, 也要谨慎,要虚怀若谷,要大智若愚,其实人的最终结局都是一样的,只是你把自己看复杂了.说句俗话:千万别把自己当回事.
骗你一次的人绝不会放弃第二次骗你的机会,对骗子不要抱任何幻想.
靠贬低别人提高自己的身份，其结果就是暴露自己的无知与贫乏。
酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。
扼住命运的咽喉也就等于掐死了自己,所以不要与命运抗争,也不要与命运作对,孙先生早就说过,顺我者昌,逆我者亡.他可是当时中国最大的老板,其实那不仅仅是男人的张狂,更多的是人格的魅力.否则也不会被宋氏看重.大老板说什么也不为过,老百姓绝对不能乱讲.
命运是什么,说白了就是利益的现实载体.在单位里你的命运在老板手里,与老板抗争就等于被炒.在家里你不要与父母对立,与父母对立就等于和遗产过不去.三 十岁之前最好打消当总统的梦想,并且永远不要把自己当人物,夹着尾巴做人才有机会,才有可能超越掌控你命运的人,林彪因为操之过急,尾巴没有藏好,结果毁 掉一世英明.那是特例.
同等距离要学会散步而不是跑步,在终点相同的情况下,散步可以欣赏许多美丽的风景,看透许多人情.相信好命运是等来的,而不是抢来的.
算来算去唯一的可能就是与本我抗争,和自我过不去.一旦本我超越了自我,离死也就不远了.
看不透的是人生,解不开的是命运.
生活中总有你不喜欢的人,甚至由喜欢转为憎恨与厌恶,面对不理智的纠缠,可以视而不见,万不可以与其理论,与其辩解,如果无休止的摩擦下去,只能给对方一种错觉,那就是你的宽容与放纵.有时麻木与沉默是最好的处理方式.
说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时 痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。
遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、靠一靠，很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。
要学会大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问，要控制好节奏。
对小人一定要***让，退一步海阔天空，实在不行把属于自己的空间也送给他们，让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量，不把俗事放在心里，小人鼠肚 鸡肠，惹着小人就等于惹了麻烦，天底下顶数小人惹不起。直到现在我也没想出更好的办法战胜小人，不知道敬而远之是否可行。
这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。所谓盖棺论定的道理多简单，就是有人操之过急。谁也没有理论依据来介定好人与坏蛋，其实就是利益关系的问题。小平三七开了***，说明伟大的人也不一定完整。
只有花掉的那部分钱才是真正属于你的财富，你就是家缠万贯，生时舍不得吃、舍不得穿，俩眼一闭，剩下的钱你知道谁花了才怪，冤不冤。还有那些省吃俭用的贪官，好好的***不做，结果因贪返贫，一分钱没花着还搭上个人财产全部没收，惨不惨。
做事情一定要事先设立道德底线，小偷也清楚有些东西是绝对不能偷的。所以说事情万万不可做绝，落井下石的事绝对不要干，给别人让出退路就等于自己前进了。
对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人，能***则***，没必要时刻与莽夫过不去，但一定要给他攒着,新仇旧怨积累起来,正义和真理就属于你了,那么瞅准 机会一定要彻底教训他一次,在法律赋予的权限以内，往死里整,往死里揍,让小子永远记住：除了你爹,没人会惯你这些臭毛病.
有些人习惯了占你小便宜,小人小肚肠,大人大度量,有机会坑他一把大的,出一次大血，同样让他记住:天下根本就没什么免费的午餐，哪有白拣的便宜让你赚。
明枪易躲，暗箭难防，背后算计你的小人永远不会消失，这是中国特色，小人不可得罪，同样小人也不可饶恕,这是万世不变的真理，说到底小人也有心小的一面， 对待这种人要稳准狠，你可以装做什么也没发生，天下太平，万事大吉,然后来个明修栈道，暗渡陈仓，以毒攻毒，让小子知道：小人也不是谁都可以做的，做好人 要有水准，做小人同样有难度．
对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报，但是千万不要欺骗人家的感情，哪怕你对人家没兴趣，哪怕人家长得 丑一点，这是你用钱买不来的财富。记住：轻视人家付出的情感就等于蔑视自己,玩物丧志，玩人丧德，爱人是一种美德.
背后夸奖你的人,知道了,要珍藏在心里,这里面很少有水分.当面夸奖你那叫奉承,再难听些叫献媚,你可以一笑而过,就当什么也没发生,也许不久就有求于 你.对于那种当众夸奖你的人,就疏忽不得了,也许你转过身去,就用指头戳你.掌握一条原则:逢人多贬自己,少夸别人,选先评优的时候除外.
小恩小惠攒多了就是一个大窟窿，只要接受就一定要找机会回报，行下春风望夏雨，付出就是为了收获，其实就是一个简单的种子与果实的关系。千万别让天真给害了，记住：人生如戏，都在寻找利益的平衡，只有平衡的游戏才有可能玩下去。
患有心理疾病的人是不负法律责任的，可以没有理由的咬你一口，所以对待疯狗级的人物要敬而远之，保持不来往，不交流，退一步，海阔天空，相信疯狂也是一种人格，虽不值得尊重，但自有其存在的道理，生物链少不了这一环。
做一个人生的观光客吧，说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。
乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争.
坏心情是失眠时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕，生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生,***怎么样,三起三落,最后还不是凡事他说了算.
所谓的缘分无非只有善恶两种，珍惜善的，也不要绝对排斥恶的，相信擦肩而过也是缘吧，全世界近60亿人口，碰上谁也不容易,所以遇到恶缘,也要试着宽容,给对方一次机会,不可以上来就全盘否定.
不要让事业上的不顺影响家人，更不要让家庭的纠纷影响事业。那样做很不划算,家人和事业都受影响,甚至损失.男人要善于扛事,要把眼泪咽下去.
待人接物要摆正自己的位置,不可以老把自己当人物,老拿自己当领导,老把自己当富翁,老以为自己是情圣,老是自我感觉良好,即便真是小有作为,业绩斐然, 也要谨慎,要虚怀若谷,要大智若愚,其实人的最终结局都是一样的,只是你把自己看复杂了.说句俗话:千万别把自己当回事.
骗你一次的人绝不会放弃第二次骗你的机会,对骗子不要抱任何幻想.
靠贬低别人提高自己的身份，其结果就是暴露自己的无知与贫乏。
酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。
扼住命运的咽喉也就等于掐死了自己,所以不要与命运抗争,也不要与命运作对,孙先生早就说过,顺我者昌,逆我者亡.他可是当时中国最大的老板,其实那不仅仅是男人的张狂,更多的是人格的魅力.否则也不会被宋氏看重.大老板说什么也不为过,老百姓绝对不能乱讲.
命运是什么,说白了就是利益的现实载体.在单位里你的命运在老板手里,与老板抗争就等于被炒.在家里你不要与父母对立,与父母对立就等于和遗产过不去.三 十岁之前最好打消当总统的梦想,并且永远不要把自己当人物,夹着尾巴做人才有机会,才有可能超越掌控你命运的人,林彪因为操之过急,尾巴没有藏好,结果毁 掉一世英明.那是特例.
同等距离要学会散步而不是跑步,在终点相同的情况下,散步可以欣赏许多美丽的风景,看透许多人情.相信好命运是等来的,而不是抢来的.
算来算去唯一的可能就是与本我抗争,和自我过不去.一旦本我超越了自我,离死也就不远了.
看不透的是人生,解不开的是命运.
生活技巧大全
生活技巧大全
1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
8、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
9、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_
10、巧用"十三香":炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
11、和饺子面的窍门:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子
12、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
13、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。
14、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
15、如何使用砂锅:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
16、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
17、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
18、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。
19、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
20、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。
21、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。
22、如何使用砂锅:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。
23、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用
24、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。
25、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。
26、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。
27、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。
28、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。另外，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。
29、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。
30、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。
31、风油精的妙用:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。
32、刷油漆前，先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉。
33、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
34、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。
35、手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原
36、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐
37、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用
38、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥
39、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。
40、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
41、砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐
42、风油精的妙用时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
43、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。
44、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。
45、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。
46、夏日天气炎热，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。
47、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。
48、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。
49、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。
50、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失
51、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒。
52、风油精的用法:在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。
53、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。
54、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。
55、烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。
56、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。
57、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。
58、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
59、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。
60、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香
61、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感
62、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减
63、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。
64、各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质
65、冷冻食品解冻法:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。
66、彩电不能自行接地线，如果接地线，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险。
67、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
68、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理
69、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。
70、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。
71、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳
72、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。
73、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物，或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架，然后用绒布擦亮即可。
74、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。
75、如何让蜡烛不"流泪"？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。
76、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内，既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间。
77、冷冻食品化解法:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻~
78、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。
79、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2天，待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗，即可干净如初。
80、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味
81、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了
82、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。
83、有的人吃药总是把药片掰开吃，以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽，还易划伤食道，所以药片不要掰开吃。
84、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。
85、识别手机的窍门:正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。
86、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。
87、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收
88、瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。
89、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克，20分钟可脱骨
90、巧选茶叶:看匀度，将茶叶倒入茶盘里，手拿茶盘向一定方向旋转数圈，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多，表明匀度越好。
91、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
92、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘，非常方便。
93、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。
94、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制，其味道格外香美。
95、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值。
96、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。
97、巧选茶叶:看茶叶松紧，紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差；看净度，茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。
98、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。
99、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了
100 、除青草渍的小窍门 用食盐水（1升水加克盐）浸泡，即可除掉。
101、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
102、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
103、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
104、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
105、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
106、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
107、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
108、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水
109、巧用"十三香":炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
110在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
111.眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。
112.打嗝的时候喝点醋就不会打了，我都是这样，立竿见影
113洗脚的时候在脚盆里放几片XXXXXXZ（复方磺胺甲噁唑）泡10多分钟，3天保证就好
114大家吃了有异味的东西，大蒜，臭豆腐，吃几颗花生米就好了
115.还有吃了辣的东西，感觉要被辣死了，往嘴里放盐，含一下，吐掉，簌一下口，
116治疗咳嗽（特别是干咳）的土方法：晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就睡觉，连吃几天效果很明显
117手腕长粗的MM想带较细的手镯怎么办，不能硬带，要来点巧的。其实很简单，就是把手上套一个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子，非常好戴了，也不会把手弄疼，取的时候也是同样的方法
118出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了
119.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了。
200.如果嗓子、牙龈发炎了，晚上10点钟的时候，把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是10点整，当时症状就会减轻，第二天就好了，这是一个信佛的阿姨告诉我的，真得很灵！！！
201.栗子皮难剥。要把外壳剥掉后，把栗子放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了
202桌子，瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦掉！
203不好用洗发精`也别丢了`洗毛衣的时候给进去的话`比较不起球``
204去西红柿的外皮，可以用叉子或筷子插住西红柿的下部，用煤气小火稍微烤一下，外皮就会自动裂开来。
205只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔，即可让首饰长保光泽
206插花的时候，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天！
207仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
208.吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来了。
209.喝茶以后，杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗茶渍，非常干净。
210.刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了，我一直这么做。
211.旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。
212.炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水，再入味,炒出来会很嫩滑.
213不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨。
214.皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。
215。牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙~3分钟~很有效~。
216。在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
217.眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。
218.打嗝的时候喝点醋就不会打了，我都是这样，立竿见影。
219.洗脚的时候在脚盆里放几片XXXXXXZ（复方磺胺甲噁唑）泡10多分钟，3天保证就好。
210.大家吃了有异味的东西，大蒜，臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
211.还有吃了辣的东西，感觉要被辣死了，往嘴里放盐，含一下，吐掉，簌一下口，
212.治疗咳嗽（特别是干咳）的土方法：晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就睡觉，连吃几天效果很明显！
213.手腕长粗的MM想带较细的手镯怎么办，不能硬带，要来点巧的。其实很简单，就是把手上套一个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子，非常好戴了，也不会把手弄疼，取的时候也是同样的方法。
214.出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了
215.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了。
216.如果嗓子、牙龈发炎了，晚上10点钟的时候，把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是10点整，当时症状就会减轻，第二天就好了，这是一个信佛的阿姨告诉我的，真得很灵！！！
217.栗子皮难剥。要把外壳剥掉后，把栗子放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。
218.桌子，瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦掉！
219.不好用洗发精`也别丢了`洗毛衣的时候给进去的话`比较不起球``
220.去西红柿的外皮，可以用叉子或筷子插住西红柿的下部，用煤气小火稍微烤一下，外皮就会自动裂开来。
221只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔，即可让首饰长保光泽
222.插花的时候，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天！
223.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
224.把核桃放到锅里蒸10分钟取出放到凉水里再砸开就能取出完整的核桃仁了。
225. 毛衣洗晒小窍门
毛衣洗毕脱水后，可放置干网或帘子上平展整形。待稍微干燥，便挂吊在衣架上找一个通风背阴处晾干。另外，细毛线晾晒前，可先在衣架上卷上一层毛巾或浴巾，防止变形。
226．拆洗毛线的小窍门
拆洗毛线织物的时候，应当注意要轻拆，并把断头接好，分成小把放在冷水中浸泡，半小时后用手轻揉，洗去尘土脏物，再放入含有洗衣粉的温水中轻揉。洗净 后，用温水洗一遍，挤出水分，用半盆冷水，加一匙食醋，将毛线放入再洗，放醋是中和残留在毛线上的碱性洗衣粉。最后，用冷水将毛线漂洗2-3遍，挤去水 份，把毛线抖开抖松抖直并晒干。
227．拆洗混纺毛线的小窍门
您拆洗的是混纺毛线，为了使其保持平直和光泽，可应用简单办法处理。方法是：在高压锅中加入半锅水，浇至将开，取掉减压阀，让蒸汽冲出；将混纺毛线绷在一根细木棍上，放到蒸汽上面熏洗，毛线很快就会变得平直而有光泽。
228.．收藏裘皮的小窍门
裘皮的主要成分为蛋白质，当超过一定的温度和湿度时，便会霉或虫蛀，因此收藏前须加以清理。方法是：先将裘皮放在温暖的阳光下吹晒（切勿高温曝晒）， 拍去尘埃，然后用酒精喷酒一遍；再用冷水把面粉调成厚浆，顺着毛皮面擦刷：最后用手轻轻搓擦，使污渍粘在面粉粒上。搓完后将粉粒抖去，用衣架挂起，边晾晒 边用藤拍拍打衣里和轻拍毛面，弹去粉末。
229．熨烫衣服掌握温度的小窍门
纤维织物耐热性差，湿温达到80℃时，纤维强力降低，因此只宜干烫。涤纶、锦纶、晴纶和人造纤维的中厚织物，熨烫温度宜在140～150℃比较合适； 熨烫同类浅色薄型织物时，温度在130℃左右；丙纶织物不超过100℃；氯纶织物不超过70℃压力不要太大，熨斗要不停移动。
330．保养风雨衣的小窍门
风雨衣被雨淋后，不能用手和抹布擦试，也不能放在太阳下曝晒，最好是用双手提起衣领，抖去水珠，放在阴凉晾至8-9成干，用熨斗略熨即可恢复平整，保 持防雨性能。风雨衣脏污后可将其浸入30℃以下含有中性洗涤剂的温凉水中，浸泡10分钟左右，把风雨衣平铺在搓板上，用毛刷轻轻地刷洗一遍，直至洁净为 止。然后再放回水中投洗干净。洗净后的风雨衣，用衣架架起，在阴凉通风处凉干后，将熨斗调在70℃左右，把整个衣服熨一遍。在洗涤中，绝对不能用碱性大的 洗涤剂和汽油、酒精等有机溶剂，洗涤液也不能温度过高。
231．洗绒衣绒裤的小窍门
洗绒衣、绒裤时，避免受损变硬最好的办法是：洗涤时不要用力搓或搓板搓洗，最好是大把大把地轻轻搓洗，洗净后不要拧绞，可用压水的方法压去水分，然后 将带绒毛的一面朝外，晾干后再用双手轻轻揉搓一遍，衣服就不硬了。红色或紫色的绒衣受到烟熏后，颜色常会变得灰暗，有时还会出现黑斑，这是染料遇到炭酸气 后所起的变化。遇到这种情况，只要用碱水喷一遍，就能恢复原来的色泽。
232．雪洗呢料服装的小窍门
呢料服装容易沾尘土，而且不易洗涤。但雪却能将尘土沾下，雪天时，将净雪撒在服装上，然后再用扫帚扫去。这样反复几次，即可使服装洁净。
233．保养西装的小窍门
西装不穿时，最好用与肩同宽的衣架自然垂挂。衣服穿脏后，全毛料精做的西装应干洗，色织中长纤维仿毛呢或晴纶仿毛呢的简做西装，洗涤时用温水倒入盆 内，加入适量的皂粉调匀，再将衣服来回刷，待污迹去后，再稍揉搓一下，用清水过净，用衣架挂在阴凉处，干后将衣服熨烫平整。藏入衣柜时，全毛西装应放些樟 脑丸，化纤织物，不必放樟脑丸。
234．晾衣防皱小窍门
衣服在洗衣机里脱水后，宜马上晒干，因为衣服在脱水机中放置时间过长，容易褪色或起皱。其次，将衣服从脱水机中取出后，要马上甩动几下，防止起皱。另外，衬衫、罩衫、床单等衣物晾干之后，要好好拉展，也有助防止起皱。
235.．丝绸衣服洗涤小窍门
一般说，深色绸料衣服不要用肥皂或皂粉洗，否则会出现皂渍，使颜色发旧。洗时，泡在热水中，用手大把搓擦，不要用开水冲泡，不要上搓板用力搓擦，也不 要用板刷刷。真丝或人造丝衣服要用高级洗衣皂和高级洗衣粉洗。为了使丝绸衣物颜色鲜明、有光泽、质地柔软，可在最后一次过水时，水中加几滴醋，把衣物泡5 分钟取出阴干。
236.．记住什么衣服不宜用洗衣机
有些服装不宜用洗衣机洗涤。
⑴毛料服装。因为毛料服装的不少部位是用手工缝制的，衬布又多是麻类织物，在洗衣机里呈旋转翻滚，会使衣料牢度下降，还会因面料和衬布吸水不一而变形。
⑵丝绸服装。因丝绸织品质料薄，受摩擦后容易起毛或表面出现绒球。使用洗衣机洗涤，不仅会使丝绸衣服变形、褪色、而且会缩短衣服的寿命。
237．尼龙纤维服装洗涤、锁边小窍门
尼龙纤维服装可用洗衣粉溶液洗涤，先将衣料用清水浸洗，再放入洗衣粉溶液中轻揉。尽量少用不用肥皂，否则布料留痕。尼龙纤维遇火易熔化烧结，根据这一 特性，在缝制尼龙绸裁片之前，可不必用三线机锁边，只要点着一根蚊香，顺裁片的边均匀地烫一次，便不易须边（脱线）了。此法简单易行。但操作时要细心，烧 结要均匀一致，防止将火星掉落在布料上。
238．绒线衣去亮小窍门
绒线衣穿久了会发亮，如用醋水（醋、水各半）喷一喷，再用手揉一揉，即可除去亮光。
239．购买毛线的小窍门
虽然目前市场上的毛衣五彩缤纷，但为了既保暖又省钱，仍有不少人购买毛线去编织毛衣。为使您便于选购毛线，给您介绍一下商标上的数字。一般由3位数组成，第一个数代表毛线的原料，其中“1”表示国产毛，“2”表示进口毛，“3
”为羊毛、粘胶混纺。第二三个数字表示毛线的支数。如果商标上是以“4
”打头的四位数，那就说明这种毛线是试制品，购买时要注意，应该仔细检查一下毛线的性能。
240．电熨斗底去污小窍门
电熨斗用过一段时间后，光亮的底板会发黑或发黄，有的还形成黑斑，这里介绍几个小窍门，可使底板干净、光亮。
⑴将熨斗通电预热，然后抹些石蜡，再撒上一点去污粉，用软布拭擦即可去污。
⑵在热电熨斗底板上抹些松节油，用干布用力擦拭，也可擦去污迹。
⑶用软布蘸些浓肥皂水，在有污迹处反复擦拭，也可擦除黑斑。
241．洗羊毛衫的小窍门
羊毛纤维的显著特点是热可塑性。在一定的湿温度下，毛线很容易改变形态，而冷却后又可保持不变形，此外，尽管毛线对酸性腐蚀有较好的耐力，但对碱的侵 蚀力却十分敏感。因此，正确的洗涤方法：先将织物放在冷却的水中浸泡，挤去水分，放入含有洗涤剂的温水中轻轻漂洗。然后用清水洗净，并用干毛巾将织物中的 水份挤干，使织物恢复原状，置阴凉通风处晾干即可。
242．去除羊毛膻味的小窍门
新买来的羊皮上常有股难闻的膻气味，有人把皮衣置于裂日下曝晒，或放在开水中浸泡。这样去膻味效果甚微，且易损其寿命。告诉您一个窍门。把酒精均匀地 喷在皮毛和皮板，将少量黄米撒在皮毛上轻轻抽打或用软毛刷顺着毛刷1-2遍。等皮干后，把黄粘面抖掉，然后将羊皮衣紧紧地卷起放上一些樟脑闷上一段时间 （两个月左右），羊皮上的膻气便可随酒精和樟脑挥发掉。
243．毛料服装去亮小窍门
毛料服装挺阔、美观、耐用，但由于不宜湿洗，穿久了会出现“亮光”。经过干洗后亮光也不易消失。这里有一妙法，可消除“亮光”。兑好一些浓度为50%
的醋水，敷在“亮光”部位上，干后再敷一次，然后盖上布块用熨斗熨一下，“亮光”就会被消除。
244．去除滑雪衫油渍的小窍门用少许面粉和水调成浆状，涂在油渍上，等10小时后，用刷子蘸一些清水，刷去粉末。这样，沾在滑雪衫上的油渍就会消 失。滑雪衫领口上有油渍，可先把抹布浸湿，蘸一些洗衣粉，在滑雪衫油污处擦洗，再用小板刷轻轻地刷，然后用清洁的抹布把领子上的viper擦去，晒干就好 了。
245．皮猎装上光的小窍门
用刷子去除表面灰尘，如有污垢可用布蘸少许温水揩净，然后取鸡油一块，用布包成一团，在衣上擦抹，再用软布擦去浮油，在通风处晾上1-2小时。这时既能保护好皮质，又能增加衣服光泽。注意必须阴干。
246．绒布去尘小窍门
绒布的表面有着细软的纤维，很容易沾灰，如用刷子刷则容易损坏绒面，这里介绍一种除灰窍门，简单有效。找一块绒布做抹布（要干布），用绒布擦绒布既能使灰尘下落，又不损绒面
247．西装洗涤与保养的小窍门
西装的洗涤有干洗和湿洗两种方法。干洗是适用局部污垢清洗，在洗之前先检查哪些部位受污。然后，用水喷湿喷透，放少量的高级肥皂或洗衣粉，用刷子刷干 净，再用清水把去污剂（肥皂、洗衣粉之类）漂净。否则干后这些部位会泛起白色斑块。洗净后晾干至八九成，把西装铺放在平坦的毡面上，再用半干湿的白布，铺 平在要熨地西装表面，顺序用熨斗把西装熨平熨干。湿洗，将西装用水洗透洗净。其方法与干洗相同。其清洁剂可选用“丝毛类洗涤剂”洗涤。切忌用洗衣机洗西 装。在熨烫西装时不要用毛巾作垫，最好选用不褪色的白布。每当不穿西装的时候，就应及时将口袋的东西取出，用毛刷顺方向把西装表面的尘土扫净。若条件允 许，用西装衣架挂起，外罩一个干净的胶袋。这样既防西装变形，又防尘埃玷污。如不能将西装挂起，可按平时折衬衫的方法，把西装折叠后，放在塑膜袋里，也可 用纸包着樟脑丸一同存放。切忌用力压，或折一团，压实，压皱。
248．洗纯毛毛毯的小窍门
洗涤纯毛毯时，首先将毛毯浸泡在冷水中1小时左右，再用清水揉洗2次，挤出水，浸泡在中性洗衣粉溶液中，水温保持在40℃左右，浸泡20分钟后，用软 毛刷轻轻擦洗，洗净后拧干污水，先用30℃左右的温水揉洗两次，再用水抖洗两次，最后放入浓度为3%的食醋中浸泡3-5分钟，挤干水后搭在通风阴凉处晾 干。这种洗涤方法既不损害毛毯，又可以保持原有的色泽。
249．洗开司米的小窍门
洗涤开司米不要用碱性重的肥皂去洗，不要用高温水去洗，不要用重力去搓擦。洗涤的方法和洗涤其他羊毛衫一样，用冷水浸，然后将织物放在已调制好的中性皂液中，用手轻捏，几分钟后撩起，挤去水份，用清水漂清后，放在衣架上滴水，再放在通风处晾干。
250．去除裘皮油渍的小窍门
将裘皮衣置于通风处晾晒，等毛晒干后，在油渍处撒上适量的食用生粉（切勿用面粉），再用刷子顺毛擦刷，直至油渍去掉。然后用藤条拍打毛面，使毛绒洁净、蓬松。如果油渍沾到毛绒根底，可多撒点生粉，用手指轻轻揉捻毛绒，但用力要均匀，以免掉毛或损坏毛绒。
251．防雨风雨衣再新的小窍门
风雨衣虽经化学防水整理，具有较好防水性能，但经几次洗涤后，防雨效果就会逐渐减退，这样下雨穿就会渗水。这时只要到商店买一瓶防雨浆或5-10片醋 酸铝溶于40－50℃水中，再把洗净的风雨衣全部浸入，不断翻动使衣服各部位都吸透防雨浆后，用衣架架起挂在阴凉通风处凉至8-9成干时，用熨斗（70
℃左右）熨平即可。
252．拉链保滑小窍门
拉链受潮或生锈、氧化后，拉动时不畅通，或使劲也拉不动时，如用蜡烛在两排拉齿上来回擦几下，并放在火上烘烤一下，拉动起来就非常滑溜了。
253．棉织品熨黄补救小窍门
棉织衣物如被火烫后，会发生黄晕，影响美观，如能在烫黄后立即撒上些细盐，然后用手轻轻揉搓，再放到太阳底下晒一会儿，用清水洗净，焦黄的痕迹即可减轻甚至完全消失。
254．衣服熨黄补救小窍门
熨斗过热会使衣服烫黄，可用牙刷蘸凉水轻轻擦洗，然后拿到太阳光下晒，可减轻黄色。黄渍严重的毛料或布料衣服，用牙刷洗刷后，再用锅炉水烧开时的热气熏，色重变轻，色轻则无。
255．衣服熨糊补救小窍门
如果熨衣不小心熨糊了。可以把衣服不糊部分用纸或其他东西遮严，糊了的部分用凉水掸湿，放在阳光下曝晒。水晒干了就再掸些水，直到变得与其他部分颜色差不多为止。
256．白色皮毛发黄补救小窍门
白色的皮毛如果发黄，可用双氧水溶液和水溶合，其比例是：两杯水放一茶匙溶液，用刷子蘸取混合液在毛上刷，再用清水刷一次，即可变白。
257．丝绸保养的小窍门
丝绸服装要勤换洗，脏衣切忌搁置。深色的衣服洗涤时用低温淡洗衣粉溶液，清水漂净，浅色衣服可用皂片，洗衣粉或优质肥皂温度掌握在40℃左右。不可使 用拼板和硬板搓擦，应双手大把轻轻揉搓，漂清后晾在阴凉通风处。熨烫时先喷些均匀细水，20分钟后用120℃左右温度的熨斗直接熨烫；穿丝绸衣服不要直接 贴身，避免过多的汗液浸蚀衣服引起变色、变质、破损。
258．衣服去黄小窍门
衣服穿久了，领口常有一些汗渍，洗时又不易洗掉，特别是白上衣，被汗渍一染，就变成了黄色，看上去既不卫生又不美观。教您小窍门。洗衣前，先把精盐撒在领口上，用手轻轻揉搓，然后再用清水漂洗，汗渍就会被洗掉了。
259．衣物除咖啡、茶渍小窍门
1.毛巾、西服、衣服上洒上了茶水，您取来白醋，用开水搓洗，直到洗净为止。
2.衣服上洒上咖啡或茶水，您立即脱下用热水搓洗，便可洗干净。
3.如果污渍已干，您试试用下面方法：用甘油和蛋黄的混合溶液涂拭污渍处，待稍干后，再用清水洗净即可。
4.先用甘油涂在污渍处，再撒上一些硼酸粉，然后浸入开水洗涤。
5.用稀氨水、硼砂和温开水涂擦，也可除去污渍。若是羊毛混纺制品，不用滴氨水，只用10%的甘油溶液洗涤即可。
230．风油精除不干胶
不干胶痕很难除掉。教您一个小窍门，只要蘸点风油精一擦，便能干净地除掉。
231．巧除松树油
您去爬山或公园散步，走热了将衣服挂在松树上，一不小心沾了很多松树油，用了多种方法可能都洗不下去，教您小窍门，用纱布蘸牛奶擦，然后再用纱布蘸酒精擦就能消除干净了。
232．巧除衣服上的紫药水
有时候小孩子擦紫药水，会弄到衣服、被子上，被污染的衣被真不好洗掉。教您小窍门，先在紫药水污处涂上一点牙膏，稍等一会儿，然后在上面喷些厨房清洗液如威猛先生等品牌的清洗净，刚喷上，就能将紫色污物从中间开始变浅，最后完全清除了。
233．清凉油除漆渍
您的衣服如果不慎沾上了油漆、喷漆污渍，可用清凉油去除。刚沾上漆渍的衣服，在正反面都少量的涂上清凉油，隔几分钟后再用棉球顺着衣料的经纬纹路擦几 下，漆渍便可消除。对衣服上的旧漆渍也可用上述方法清除。因为涂过清凉油后，漆皮就会自行起皱，可以剥下，再将衣服清洗一遍即可。
234．清除霉味的小窍门
霉味，在夏天保存衣服时间长了，就会产生。因此我们在夏季里要经常晾晒衣物，以防霉味。衣物产生霉味，也是生虫、变质的先兆，因而防霉味产生是很重要 的。防止和消除霉味的方法很简单，如果在壁厨、衣柜、桌子抽屉里放置一块肥皂，便可防止霉味产生，即使有了霉味，也会逐渐消除。
235．除霉渍的小窍门
⑴梅雨季节，洗好的衣服不易晒干，常有一股难闻的霉味。若将衣服放在加有少量醋和牛奶的水中再洗一遍，便能除去霉味。若收藏的衣服或床单有发黄的地 方，可涂些牛奶，放在太阳下晒几小时，再用通常方法洗一遍即可。⑵如果呢绒织物上有了霉迹，须将其挂在阴凉通风处晾干，再用棉花蘸少量的汽油在霉迹处反复 擦拭即可。
236．醋的妙用
玻璃上的油漆，可以用醋浸软后擦掉。磨墨时滴点醋，墨汁黑而发亮，不易褪色。铁或铝生锈，可以用醋擦干净。毛料衣服经常磨擦部位有光亮，敷上50%浓 度的醋水，干后再敷一次，然后覆块湿布烫，就可除去。洗涤绸缎等丝织品时，在水里放少量醋，能使丝织品保持原有的光泽。
237．除红墨水渍的小窍门
1.先用洗涤剂洗，再用10%的酒精擦洗，最后您用清水洗净。
2.可用0.25%的高锰酸钾溶液清除。
3.用芥末涂在墨迹上，经过几小时后，污渍可除。
238．除泡泡糖污迹的小窍门
地面、衣物上沾有泡泡糖污迹比较难除，请您用汽油或酒精擦洗，便能除去。同时也希望您吃泡泡糖时，妥善处置，别到处乱扔，养成文明、卫生好习惯。
239．除口香糖污迹的小窍门
粘有口香糖的衣物，一般难以洗涤。您先将该衣服放在冰箱冷藏格中冷冻 1-2小时，待糖渍变脆后，用小刀轻轻刮去，就能剥离干净。
240．除酱油汁污迹的小窍门
在温洗衣粉溶液中加入少量氨水和硼砂，搓洗后，污迹可除掉。
241．除动植物油污迹的小窍门
若进餐时不当心或下厨时未注意，将动、植物油洒在衣服上时，
1.您立刻挤点牙膏，轻轻擦几次，再用清水搓洗即可干净。
2.您将“去油棒”或“去油剂”（市场有售）涂在污渍处，稍等一会儿，再用清水搓洗，即可除去。
3.先用洗涤剂滴在动、植物油渍上，再用清水搓洗，就会干净。
242．除衣物上油汤渍的小窍门
小孩子吃饭，总会在衣服上洒上汤汁，您不要责备宝宝。可用手帕蘸点汽水，擦拭汤渍，再用清水投洗，即可洗去，或擦点洗涤灵、去油剂均可。
243．除冰淇淋渍的小窍门
小朋友吃冰淇淋常弄脏衣服，您用汽油即可擦洗干净，或用商店里出售的除污剂也能除去。
244．除翻毛裘衣、滑雪衫上油渍的小窍门
您的翻毛裘衣沾上油渍，可在油渍处适当撒些生面粉，再用棕刷顺着毛擦刷，直到油渍去掉。然后，用藤条之类拍打毛面，全部除去余粉，使毛绒蓬松清洁。您 滑雪衫上沾上油渍，用冷水把少许面粉冲调成浆糊状，涂于油渍处，几小时后，用刷子蘸水刷去粉末，衣服上的油渍可除。
245．除西红柿汁渍的小窍门
将干的污渍刮去后，用温水泡洗衣粉溶液洗搓，直到干净为止。
246．巧除碘酒的小窍门
1.有时不慎将碘酒沾污了衣服或书籍。这时，只要了一粒维生素C药片，用水浸一下，然后滴在污渍处，便能将碘酒去掉。
2.衣服上的碘酒液，可先用淀粉浸湿揉擦，再用肥皂轻轻搓洗，即可完全除去。
247．巧除绸衣黄色小窍门
白绸衣物复白，用干净的淘米水浸泡2-3 天（每天更换一次新的淘米水）后取出，然后用自来水清洗即可除去黄色，如果用柠檬汁洗，则更为理想。
248．除漆渍的小窍门
如果您衣服沾上油漆，且未干，您先用煤油反复涂擦，再涂擦一些稀醋酸，水洗即可除去。若漆已干，可在锅内加2.5公斤水，100克碱面和少许石灰，把衣服放在里面煮20分钟，取出后，用肥皂洗净，油漆可脱落。
249．除鸡蛋渍的小窍门
您衣服上若被鸡蛋液污染了，应等污迹干后，再用蛋黄和甘油的混合液擦拭，然后再把衣服放在水中清洗即可。
250．除蟹黄渍的小窍门
衣服上沾上蟹黄渍一般按在清水中轻轻洗搓，若洗不掉，可用煮蟹中的鳃搓拭，再放在冷水中用肥皂洗。
251．除咖喱油渍的小窍门
若是您衣服上溅有咖喱油渍，您可用5%浓度的次X钠洗后，再用清水洗净。
252．除灯芯绒衣服上的胶类渍小窍门
您灯芯绒衣服上沾上胶类污渍，可用清水浸泡后轻轻擦拭，切忌干搓，以防拨掉绒毛。
253．除圆珠笔油渍的小窍门
将衣服上的圆珠笔油渍用冷水浸湿后，用苯丙酮或四氯化碳轻轻擦去，再用洗涤剂、清水洗净。不能用汽油洗，再一个办法可涂些牙膏加少量肥皂轻轻揉搓，如有残痕，再用酒精擦拭。
254．除蜡烛油渍的小窍门
用刀片刮去蜡质，再在油渍上放2张吸附纸，用熨斗反复熨几下即可。
255．除蓝墨水渍
刚污染的衣物可先放在冷水中浸泡，然后用肥皂搓洗，陈迹则要放在2%的草酸溶液中浸泡几分钟，然后再用洗涤剂洗除。
256．除墨渍
先用清水洗搓，再用洗涤剂和饭粒一起搓揉，然后用纱布或脱脂棉一点一点粘吸。残迹可用氨水洗涤，也可用牙膏、牛奶等擦洗，再用清水漂净。
257．除复写纸、蜡笔色渍的小窍门
您衣服上沾上复写纸、蜡笔色渍时，先在温热的洗涤剂溶液中搓洗，尔后用汽油、煤油洗，再用酒精擦除。
258．除印油渍的小窍门
用肥皂和汽油的混合液（不能含水）浸漂或涂在色渍上，轻轻搓洗使之溶解脱落，再用肥皂水洗涤，用清水漂净。若用肥皂洗涤，油脂已除，颜色尚在，应作褪色处理。要用漂viper或保险粉类消除颜色渍。
259．除血渍、奶渍的小窍门
把胡萝卜研碎拌上盐，涂在沾有血、奶渍的衣服上揉搓，再用清水漂净。衣服上沾有血、奶渍，您用生姜擦洗，然后用冷水搓洗，可不留痕迹。
260．除黄泥渍的小窍门
衣裤上有黄泥斑痕，您先用生姜汁涂擦，再用清水洗涤，黄斑会立刻退去
1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
8、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
9、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_
10、巧用"十三香":炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
11、和饺子面的窍门:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子
12、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
13、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。
14、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
15、如何使用砂锅:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
16、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
17、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
18、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。
19、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
20、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。
21、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。
22、如何使用砂锅:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。
23、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用
24、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。
25、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。
26、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。
27、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。
28、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。另外，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。
29、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。
30、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。
31、风油精的妙用:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。
32、刷油漆前，先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉。
33、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
34、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。
35、手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原
36、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐
37、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用
38、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥
39、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。
40、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
41、砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐
42、风油精的妙用时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
43、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。
44、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。
45、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。
46、夏日天气炎热，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。
47、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。
48、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。
49、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。
50、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失
51、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒。
52、风油精的用法:在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。
53、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。
54、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。
55、烤肉防焦小窍门:烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。
56、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。
57、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。
58、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
59、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。
60、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香
61、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感
62、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味，若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减
63、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。
64、各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能，不会变质
65、冷冻食品解冻法:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。
66、彩电不能自行接地线，如果接地线，一旦电源插头接反时，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电，这样会有触电的危险。
67、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
68、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理
69、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。
70、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸，用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。
71、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳
72、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。
73、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物，或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架，然后用绒布擦亮即可。
74、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。
75、如何让蜡烛不"流泪"？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。
76、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内，既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间。
77、冷冻食品化解法:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻~
78、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。
79、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2天，待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗，即可干净如初。
80、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味
81、牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了
82、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。
83、有的人吃药总是把药片掰开吃，以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽，还易划伤食道，所以药片不要掰开吃。
84、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。
85、识别手机的窍门:正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。
86、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。
87、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收
88、瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。
89、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起。鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克，20分钟可脱骨
90、巧选茶叶:看匀度，将茶叶倒入茶盘里，手拿茶盘向一定方向旋转数圈，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多，表明匀度越好。
91、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
92、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘，非常方便。
93、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。
94、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制，其味道格外香美。
95、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值。
96、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。
97、巧选茶叶:看茶叶松紧，紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差；看净度，茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差。
98、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。
99、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了
100 、除青草渍的小窍门 用食盐水（1升水加克盐）浸泡，即可除掉。
101、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
102、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
103、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
104、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
105、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
106、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
107、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
108、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水
109、巧用"十三香":炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
110在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
111.眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。
112.打嗝的时候喝点醋就不会打了，我都是这样，立竿见影
113洗脚的时候在脚盆里放几片XXXXXXZ（复方磺胺甲噁唑）泡10多分钟，3天保证就好
114大家吃了有异味的东西，大蒜，臭豆腐，吃几颗花生米就好了
115.还有吃了辣的东西，感觉要被辣死了，往嘴里放盐，含一下，吐掉，簌一下口，
116治疗咳嗽（特别是干咳）的土方法：晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就睡觉，连吃几天效果很明显
117手腕长粗的MM想带较细的手镯怎么办，不能硬带，要来点巧的。其实很简单，就是把手上套一个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子，非常好戴了，也不会把手弄疼，取的时候也是同样的方法
118出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了
119.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了。
200.如果嗓子、牙龈发炎了，晚上10点钟的时候，把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是10点整，当时症状就会减轻，第二天就好了，这是一个信佛的阿姨告诉我的，真得很灵！！！
201.栗子皮难剥。要把外壳剥掉后，把栗子放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了
202桌子，瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦掉！
203不好用洗发精`也别丢了`洗毛衣的时候给进去的话`比较不起球``
204去西红柿的外皮，可以用叉子或筷子插住西红柿的下部，用煤气小火稍微烤一下，外皮就会自动裂开来。
205只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔，即可让首饰长保光泽
206插花的时候，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天！
207仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
208.吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来了。
209.喝茶以后，杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗茶渍，非常干净。
210.刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了，我一直这么做。
211.旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。
212.炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水，再入味,炒出来会很嫩滑.
213不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨。
214.皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。
215。牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙~3分钟~很有效~。
216。在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
217.眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。
218.打嗝的时候喝点醋就不会打了，我都是这样，立竿见影。
219.洗脚的时候在脚盆里放几片XXXXXXZ（复方磺胺甲噁唑）泡10多分钟，3天保证就好。
210.大家吃了有异味的东西，大蒜，臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
211.还有吃了辣的东西，感觉要被辣死了，往嘴里放盐，含一下，吐掉，簌一下口，
212.治疗咳嗽（特别是干咳）的土方法：晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就睡觉，连吃几天效果很明显！
213.手腕长粗的MM想带较细的手镯怎么办，不能硬带，要来点巧的。其实很简单，就是把手上套一个塑料袋里再去戴那些平时不容易带的镯子，非常好戴了，也不会把手弄疼，取的时候也是同样的方法。
214.出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了
215.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了。
216.如果嗓子、牙龈发炎了，晚上10点钟的时候，把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是10点整，当时症状就会减轻，第二天就好了，这是一个信佛的阿姨告诉我的，真得很灵！！！
217.栗子皮难剥。要把外壳剥掉后，把栗子放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。
218.桌子，瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦掉！
219.不好用洗发精`也别丢了`洗毛衣的时候给进去的话`比较不起球``
220.去西红柿的外皮，可以用叉子或筷子插住西红柿的下部，用煤气小火稍微烤一下，外皮就会自动裂开来。
221只要在珠宝盒中放一截小小的粉笔，即可让首饰长保光泽
222.插花的时候，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天！
223.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
224.把核桃放到锅里蒸10分钟取出放到凉水里再砸开就能取出完整的核桃仁了。
225. 毛衣洗晒小窍门
毛衣洗毕脱水后，可放置干网或帘子上平展整形。待稍微干燥，便挂吊在衣架上找一个通风背阴处晾干。另外，细毛线晾晒前，可先在衣架上卷上一层毛巾或浴巾，防止变形。
226．拆洗毛线的小窍门
拆洗毛线织物的时候，应当注意要轻拆，并把断头接好，分成小把放在冷水中浸泡，半小时后用手轻揉，洗去尘土脏物，再放入含有洗衣粉的温水中轻揉。洗净 后，用温水洗一遍，挤出水分，用半盆冷水，加一匙食醋，将毛线放入再洗，放醋是中和残留在毛线上的碱性洗衣粉。最后，用冷水将毛线漂洗2-3遍，挤去水 份，把毛线抖开抖松抖直并晒干。
227．拆洗混纺毛线的小窍门
您拆洗的是混纺毛线，为了使其保持平直和光泽，可应用简单办法处理。方法是：在高压锅中加入半锅水，浇至将开，取掉减压阀，让蒸汽冲出；将混纺毛线绷在一根细木棍上，放到蒸汽上面熏洗，毛线很快就会变得平直而有光泽。
228.．收藏裘皮的小窍门
裘皮的主要成分为蛋白质，当超过一定的温度和湿度时，便会霉或虫蛀，因此收藏前须加以清理。方法是：先将裘皮放在温暖的阳光下吹晒（切勿高温曝晒）， 拍去尘埃，然后用酒精喷酒一遍；再用冷水把面粉调成厚浆，顺着毛皮面擦刷：最后用手轻轻搓擦，使污渍粘在面粉粒上。搓完后将粉粒抖去，用衣架挂起，边晾晒 边用藤拍拍打衣里和轻拍毛面，弹去粉末。
229．熨烫衣服掌握温度的小窍门
纤维织物耐热性差，湿温达到80℃时，纤维强力降低，因此只宜干烫。涤纶、锦纶、晴纶和人造纤维的中厚织物，熨烫温度宜在140～150℃比较合适； 熨烫同类浅色薄型织物时，温度在130℃左右；丙纶织物不超过100℃；氯纶织物不超过70℃压力不要太大，熨斗要不停移动。
330．保养风雨衣的小窍门
风雨衣被雨淋后，不能用手和抹布擦试，也不能放在太阳下曝晒，最好是用双手提起衣领，抖去水珠，放在阴凉晾至8-9成干，用熨斗略熨即可恢复平整，保 持防雨性能。风雨衣脏污后可将其浸入30℃以下含有中性洗涤剂的温凉水中，浸泡10分钟左右，把风雨衣平铺在搓板上，用毛刷轻轻地刷洗一遍，直至洁净为 止。然后再放回水中投洗干净。洗净后的风雨衣，用衣架架起，在阴凉通风处凉干后，将熨斗调在70℃左右，把整个衣服熨一遍。在洗涤中，绝对不能用碱性大的 洗涤剂和汽油、酒精等有机溶剂，洗涤液也不能温度过高。
231．洗绒衣绒裤的小窍门
洗绒衣、绒裤时，避免受损变硬最好的办法是：洗涤时不要用力搓或搓板搓洗，最好是大把大把地轻轻搓洗，洗净后不要拧绞，可用压水的方法压去水分，然后 将带绒毛的一面朝外，晾干后再用双手轻轻揉搓一遍，衣服就不硬了。红色或紫色的绒衣受到烟熏后，颜色常会变得灰暗，有时还会出现黑斑，这是染料遇到炭酸气 后所起的变化。遇到这种情况，只要用碱水喷一遍，就能恢复原来的色泽。
232．雪洗呢料服装的小窍门
呢料服装容易沾尘土，而且不易洗涤。但雪却能将尘土沾下，雪天时，将净雪撒在服装上，然后再用扫帚扫去。这样反复几次，即可使服装洁净。
233．保养西装的小窍门
西装不穿时，最好用与肩同宽的衣架自然垂挂。衣服穿脏后，全毛料精做的西装应干洗，色织中长纤维仿毛呢或晴纶仿毛呢的简做西装，洗涤时用温水倒入盆 内，加入适量的皂粉调匀，再将衣服来回刷，待污迹去后，再稍揉搓一下，用清水过净，用衣架挂在阴凉处，干后将衣服熨烫平整。藏入衣柜时，全毛西装应放些樟 脑丸，化纤织物，不必放樟脑丸。
234．晾衣防皱小窍门
衣服在洗衣机里脱水后，宜马上晒干，因为衣服在脱水机中放置时间过长，容易褪色或起皱。其次，将衣服从脱水机中取出后，要马上甩动几下，防止起皱。另外，衬衫、罩衫、床单等衣物晾干之后，要好好拉展，也有助防止起皱。
235.．丝绸衣服洗涤小窍门
一般说，深色绸料衣服不要用肥皂或皂粉洗，否则会出现皂渍，使颜色发旧。洗时，泡在热水中，用手大把搓擦，不要用开水冲泡，不要上搓板用力搓擦，也不 要用板刷刷。真丝或人造丝衣服要用高级洗衣皂和高级洗衣粉洗。为了使丝绸衣物颜色鲜明、有光泽、质地柔软，可在最后一次过水时，水中加几滴醋，把衣物泡5 分钟取出阴干。
236.．记住什么衣服不宜用洗衣机
有些服装不宜用洗衣机洗涤。
⑴毛料服装。因为毛料服装的不少部位是用手工缝制的，衬布又多是麻类织物，在洗衣机里呈旋转翻滚，会使衣料牢度下降，还会因面料和衬布吸水不一而变形。
⑵丝绸服装。因丝绸织品质料薄，受摩擦后容易起毛或表面出现绒球。使用洗衣机洗涤，不仅会使丝绸衣服变形、褪色、而且会缩短衣服的寿命。
237．尼龙纤维服装洗涤、锁边小窍门
尼龙纤维服装可用洗衣粉溶液洗涤，先将衣料用清水浸洗，再放入洗衣粉溶液中轻揉。尽量少用不用肥皂，否则布料留痕。尼龙纤维遇火易熔化烧结，根据这一 特性，在缝制尼龙绸裁片之前，可不必用三线机锁边，只要点着一根蚊香，顺裁片的边均匀地烫一次，便不易须边（脱线）了。此法简单易行。但操作时要细心，烧 结要均匀一致，防止将火星掉落在布料上。
238．绒线衣去亮小窍门
绒线衣穿久了会发亮，如用醋水（醋、水各半）喷一喷，再用手揉一揉，即可除去亮光。
239．购买毛线的小窍门
虽然目前市场上的毛衣五彩缤纷，但为了既保暖又省钱，仍有不少人购买毛线去编织毛衣。为使您便于选购毛线，给您介绍一下商标上的数字。一般由3位数组成，第一个数代表毛线的原料，其中“1”表示国产毛，“2”表示进口毛，“3
”为羊毛、粘胶混纺。第二三个数字表示毛线的支数。如果商标上是以“4
”打头的四位数，那就说明这种毛线是试制品，购买时要注意，应该仔细检查一下毛线的性能。
240．电熨斗底去污小窍门
电熨斗用过一段时间后，光亮的底板会发黑或发黄，有的还形成黑斑，这里介绍几个小窍门，可使底板干净、光亮。
⑴将熨斗通电预热，然后抹些石蜡，再撒上一点去污粉，用软布拭擦即可去污。
⑵在热电熨斗底板上抹些松节油，用干布用力擦拭，也可擦去污迹。
⑶用软布蘸些浓肥皂水，在有污迹处反复擦拭，也可擦除黑斑。
241．洗羊毛衫的小窍门
羊毛纤维的显著特点是热可塑性。在一定的湿温度下，毛线很容易改变形态，而冷却后又可保持不变形，此外，尽管毛线对酸性腐蚀有较好的耐力，但对碱的侵 蚀力却十分敏感。因此，正确的洗涤方法：先将织物放在冷却的水中浸泡，挤去水分，放入含有洗涤剂的温水中轻轻漂洗。然后用清水洗净，并用干毛巾将织物中的 水份挤干，使织物恢复原状，置阴凉通风处晾干即可。
242．去除羊毛膻味的小窍门
新买来的羊皮上常有股难闻的膻气味，有人把皮衣置于裂日下曝晒，或放在开水中浸泡。这样去膻味效果甚微，且易损其寿命。告诉您一个窍门。把酒精均匀地 喷在皮毛和皮板，将少量黄米撒在皮毛上轻轻抽打或用软毛刷顺着毛刷1-2遍。等皮干后，把黄粘面抖掉，然后将羊皮衣紧紧地卷起放上一些樟脑闷上一段时间 （两个月左右），羊皮上的膻气便可随酒精和樟脑挥发掉。
243．毛料服装去亮小窍门
毛料服装挺阔、美观、耐用，但由于不宜湿洗，穿久了会出现“亮光”。经过干洗后亮光也不易消失。这里有一妙法，可消除“亮光”。兑好一些浓度为50%
的醋水，敷在“亮光”部位上，干后再敷一次，然后盖上布块用熨斗熨一下，“亮光”就会被消除。
244．去除滑雪衫油渍的小窍门用少许面粉和水调成浆状，涂在油渍上，等10小时后，用刷子蘸一些清水，刷去粉末。这样，沾在滑雪衫上的油渍就会消 失。滑雪衫领口上有油渍，可先把抹布浸湿，蘸一些洗衣粉，在滑雪衫油污处擦洗，再用小板刷轻轻地刷，然后用清洁的抹布把领子上的viper擦去，晒干就好 了。
245．皮猎装上光的小窍门
用刷子去除表面灰尘，如有污垢可用布蘸少许温水揩净，然后取鸡油一块，用布包成一团，在衣上擦抹，再用软布擦去浮油，在通风处晾上1-2小时。这时既能保护好皮质，又能增加衣服光泽。注意必须阴干。
246．绒布去尘小窍门
绒布的表面有着细软的纤维，很容易沾灰，如用刷子刷则容易损坏绒面，这里介绍一种除灰窍门，简单有效。找一块绒布做抹布（要干布），用绒布擦绒布既能使灰尘下落，又不损绒面
247．西装洗涤与保养的小窍门
西装的洗涤有干洗和湿洗两种方法。干洗是适用局部污垢清洗，在洗之前先检查哪些部位受污。然后，用水喷湿喷透，放少量的高级肥皂或洗衣粉，用刷子刷干 净，再用清水把去污剂（肥皂、洗衣粉之类）漂净。否则干后这些部位会泛起白色斑块。洗净后晾干至八九成，把西装铺放在平坦的毡面上，再用半干湿的白布，铺 平在要熨地西装表面，顺序用熨斗把西装熨平熨干。湿洗，将西装用水洗透洗净。其方法与干洗相同。其清洁剂可选用“丝毛类洗涤剂”洗涤。切忌用洗衣机洗西 装。在熨烫西装时不要用毛巾作垫，最好选用不褪色的白布。每当不穿西装的时候，就应及时将口袋的东西取出，用毛刷顺方向把西装表面的尘土扫净。若条件允 许，用西装衣架挂起，外罩一个干净的胶袋。这样既防西装变形，又防尘埃玷污。如不能将西装挂起，可按平时折衬衫的方法，把西装折叠后，放在塑膜袋里，也可 用纸包着樟脑丸一同存放。切忌用力压，或折一团，压实，压皱。
248．洗纯毛毛毯的小窍门
洗涤纯毛毯时，首先将毛毯浸泡在冷水中1小时左右，再用清水揉洗2次，挤出水，浸泡在中性洗衣粉溶液中，水温保持在40℃左右，浸泡20分钟后，用软 毛刷轻轻擦洗，洗净后拧干污水，先用30℃左右的温水揉洗两次，再用水抖洗两次，最后放入浓度为3%的食醋中浸泡3-5分钟，挤干水后搭在通风阴凉处晾 干。这种洗涤方法既不损害毛毯，又可以保持原有的色泽。
249．洗开司米的小窍门
洗涤开司米不要用碱性重的肥皂去洗，不要用高温水去洗，不要用重力去搓擦。洗涤的方法和洗涤其他羊毛衫一样，用冷水浸，然后将织物放在已调制好的中性皂液中，用手轻捏，几分钟后撩起，挤去水份，用清水漂清后，放在衣架上滴水，再放在通风处晾干。
250．去除裘皮油渍的小窍门
将裘皮衣置于通风处晾晒，等毛晒干后，在油渍处撒上适量的食用生粉（切勿用面粉），再用刷子顺毛擦刷，直至油渍去掉。然后用藤条拍打毛面，使毛绒洁净、蓬松。如果油渍沾到毛绒根底，可多撒点生粉，用手指轻轻揉捻毛绒，但用力要均匀，以免掉毛或损坏毛绒。
251．防雨风雨衣再新的小窍门
风雨衣虽经化学防水整理，具有较好防水性能，但经几次洗涤后，防雨效果就会逐渐减退，这样下雨穿就会渗水。这时只要到商店买一瓶防雨浆或5-10片醋 酸铝溶于40－50℃水中，再把洗净的风雨衣全部浸入，不断翻动使衣服各部位都吸透防雨浆后，用衣架架起挂在阴凉通风处凉至8-9成干时，用熨斗（70
℃左右）熨平即可。
252．拉链保滑小窍门
拉链受潮或生锈、氧化后，拉动时不畅通，或使劲也拉不动时，如用蜡烛在两排拉齿上来回擦几下，并放在火上烘烤一下，拉动起来就非常滑溜了。
253．棉织品熨黄补救小窍门
棉织衣物如被火烫后，会发生黄晕，影响美观，如能在烫黄后立即撒上些细盐，然后用手轻轻揉搓，再放到太阳底下晒一会儿，用清水洗净，焦黄的痕迹即可减轻甚至完全消失。
254．衣服熨黄补救小窍门
熨斗过热会使衣服烫黄，可用牙刷蘸凉水轻轻擦洗，然后拿到太阳光下晒，可减轻黄色。黄渍严重的毛料或布料衣服，用牙刷洗刷后，再用锅炉水烧开时的热气熏，色重变轻，色轻则无。
255．衣服熨糊补救小窍门
如果熨衣不小心熨糊了。可以把衣服不糊部分用纸或其他东西遮严，糊了的部分用凉水掸湿，放在阳光下曝晒。水晒干了就再掸些水，直到变得与其他部分颜色差不多为止。
256．白色皮毛发黄补救小窍门
白色的皮毛如果发黄，可用双氧水溶液和水溶合，其比例是：两杯水放一茶匙溶液，用刷子蘸取混合液在毛上刷，再用清水刷一次，即可变白。
257．丝绸保养的小窍门
丝绸服装要勤换洗，脏衣切忌搁置。深色的衣服洗涤时用低温淡洗衣粉溶液，清水漂净，浅色衣服可用皂片，洗衣粉或优质肥皂温度掌握在40℃左右。不可使 用拼板和硬板搓擦，应双手大把轻轻揉搓，漂清后晾在阴凉通风处。熨烫时先喷些均匀细水，20分钟后用120℃左右温度的熨斗直接熨烫；穿丝绸衣服不要直接 贴身，避免过多的汗液浸蚀衣服引起变色、变质、破损。
258．衣服去黄小窍门
衣服穿久了，领口常有一些汗渍，洗时又不易洗掉，特别是白上衣，被汗渍一染，就变成了黄色，看上去既不卫生又不美观。教您小窍门。洗衣前，先把精盐撒在领口上，用手轻轻揉搓，然后再用清水漂洗，汗渍就会被洗掉了。
259．衣物除咖啡、茶渍小窍门
1.毛巾、西服、衣服上洒上了茶水，您取来白醋，用开水搓洗，直到洗净为止。
2.衣服上洒上咖啡或茶水，您立即脱下用热水搓洗，便可洗干净。
3.如果污渍已干，您试试用下面方法：用甘油和蛋黄的混合溶液涂拭污渍处，待稍干后，再用清水洗净即可。
4.先用甘油涂在污渍处，再撒上一些硼酸粉，然后浸入开水洗涤。
5.用稀氨水、硼砂和温开水涂擦，也可除去污渍。若是羊毛混纺制品，不用滴氨水，只用10%的甘油溶液洗涤即可。
230．风油精除不干胶
不干胶痕很难除掉。教您一个小窍门，只要蘸点风油精一擦，便能干净地除掉。
231．巧除松树油
您去爬山或公园散步，走热了将衣服挂在松树上，一不小心沾了很多松树油，用了多种方法可能都洗不下去，教您小窍门，用纱布蘸牛奶擦，然后再用纱布蘸酒精擦就能消除干净了。
232．巧除衣服上的紫药水
有时候小孩子擦紫药水，会弄到衣服、被子上，被污染的衣被真不好洗掉。教您小窍门，先在紫药水污处涂上一点牙膏，稍等一会儿，然后在上面喷些厨房清洗液如威猛先生等品牌的清洗净，刚喷上，就能将紫色污物从中间开始变浅，最后完全清除了。
233．清凉油除漆渍
您的衣服如果不慎沾上了油漆、喷漆污渍，可用清凉油去除。刚沾上漆渍的衣服，在正反面都少量的涂上清凉油，隔几分钟后再用棉球顺着衣料的经纬纹路擦几 下，漆渍便可消除。对衣服上的旧漆渍也可用上述方法清除。因为涂过清凉油后，漆皮就会自行起皱，可以剥下，再将衣服清洗一遍即可。
234．清除霉味的小窍门
霉味，在夏天保存衣服时间长了，就会产生。因此我们在夏季里要经常晾晒衣物，以防霉味。衣物产生霉味，也是生虫、变质的先兆，因而防霉味产生是很重要 的。防止和消除霉味的方法很简单，如果在壁厨、衣柜、桌子抽屉里放置一块肥皂，便可防止霉味产生，即使有了霉味，也会逐渐消除。
235．除霉渍的小窍门
⑴梅雨季节，洗好的衣服不易晒干，常有一股难闻的霉味。若将衣服放在加有少量醋和牛奶的水中再洗一遍，便能除去霉味。若收藏的衣服或床单有发黄的地 方，可涂些牛奶，放在太阳下晒几小时，再用通常方法洗一遍即可。⑵如果呢绒织物上有了霉迹，须将其挂在阴凉通风处晾干，再用棉花蘸少量的汽油在霉迹处反复 擦拭即可。
236．醋的妙用
玻璃上的油漆，可以用醋浸软后擦掉。磨墨时滴点醋，墨汁黑而发亮，不易褪色。铁或铝生锈，可以用醋擦干净。毛料衣服经常磨擦部位有光亮，敷上50%浓 度的醋水，干后再敷一次，然后覆块湿布烫，就可除去。洗涤绸缎等丝织品时，在水里放少量醋，能使丝织品保持原有的光泽。
237．除红墨水渍的小窍门
1.先用洗涤剂洗，再用10%的酒精擦洗，最后您用清水洗净。
2.可用0.25%的高锰酸钾溶液清除。
3.用芥末涂在墨迹上，经过几小时后，污渍可除。
238．除泡泡糖污迹的小窍门
地面、衣物上沾有泡泡糖污迹比较难除，请您用汽油或酒精擦洗，便能除去。同时也希望您吃泡泡糖时，妥善处置，别到处乱扔，养成文明、卫生好习惯。
239．除口香糖污迹的小窍门
粘有口香糖的衣物，一般难以洗涤。您先将该衣服放在冰箱冷藏格中冷冻 1-2小时，待糖渍变脆后，用小刀轻轻刮去，就能剥离干净。
240．除酱油汁污迹的小窍门
在温洗衣粉溶液中加入少量氨水和硼砂，搓洗后，污迹可除掉。
241．除动植物油污迹的小窍门
若进餐时不当心或下厨时未注意，将动、植物油洒在衣服上时，
1.您立刻挤点牙膏，轻轻擦几次，再用清水搓洗即可干净。
2.您将“去油棒”或“去油剂”（市场有售）涂在污渍处，稍等一会儿，再用清水搓洗，即可除去。
3.先用洗涤剂滴在动、植物油渍上，再用清水搓洗，就会干净。
242．除衣物上油汤渍的小窍门
小孩子吃饭，总会在衣服上洒上汤汁，您不要责备宝宝。可用手帕蘸点汽水，擦拭汤渍，再用清水投洗，即可洗去，或擦点洗涤灵、去油剂均可。
243．除冰淇淋渍的小窍门
小朋友吃冰淇淋常弄脏衣服，您用汽油即可擦洗干净，或用商店里出售的除污剂也能除去。
244．除翻毛裘衣、滑雪衫上油渍的小窍门
您的翻毛裘衣沾上油渍，可在油渍处适当撒些生面粉，再用棕刷顺着毛擦刷，直到油渍去掉。然后，用藤条之类拍打毛面，全部除去余粉，使毛绒蓬松清洁。您 滑雪衫上沾上油渍，用冷水把少许面粉冲调成浆糊状，涂于油渍处，几小时后，用刷子蘸水刷去粉末，衣服上的油渍可除。
245．除西红柿汁渍的小窍门
将干的污渍刮去后，用温水泡洗衣粉溶液洗搓，直到干净为止。
246．巧除碘酒的小窍门
1.有时不慎将碘酒沾污了衣服或书籍。这时，只要了一粒维生素C药片，用水浸一下，然后滴在污渍处，便能将碘酒去掉。
2.衣服上的碘酒液，可先用淀粉浸湿揉擦，再用肥皂轻轻搓洗，即可完全除去。
247．巧除绸衣黄色小窍门
白绸衣物复白，用干净的淘米水浸泡2-3 天（每天更换一次新的淘米水）后取出，然后用自来水清洗即可除去黄色，如果用柠檬汁洗，则更为理想。
248．除漆渍的小窍门
如果您衣服沾上油漆，且未干，您先用煤油反复涂擦，再涂擦一些稀醋酸，水洗即可除去。若漆已干，可在锅内加2.5公斤水，100克碱面和少许石灰，把衣服放在里面煮20分钟，取出后，用肥皂洗净，油漆可脱落。
249．除鸡蛋渍的小窍门
您衣服上若被鸡蛋液污染了，应等污迹干后，再用蛋黄和甘油的混合液擦拭，然后再把衣服放在水中清洗即可。
250．除蟹黄渍的小窍门
衣服上沾上蟹黄渍一般按在清水中轻轻洗搓，若洗不掉，可用煮蟹中的鳃搓拭，再放在冷水中用肥皂洗。
251．除咖喱油渍的小窍门
若是您衣服上溅有咖喱油渍，您可用5%浓度的次X钠洗后，再用清水洗净。
252．除灯芯绒衣服上的胶类渍小窍门
您灯芯绒衣服上沾上胶类污渍，可用清水浸泡后轻轻擦拭，切忌干搓，以防拨掉绒毛。
253．除圆珠笔油渍的小窍门
将衣服上的圆珠笔油渍用冷水浸湿后，用苯丙酮或四氯化碳轻轻擦去，再用洗涤剂、清水洗净。不能用汽油洗，再一个办法可涂些牙膏加少量肥皂轻轻揉搓，如有残痕，再用酒精擦拭。
254．除蜡烛油渍的小窍门
用刀片刮去蜡质，再在油渍上放2张吸附纸，用熨斗反复熨几下即可。
255．除蓝墨水渍
刚污染的衣物可先放在冷水中浸泡，然后用肥皂搓洗，陈迹则要放在2%的草酸溶液中浸泡几分钟，然后再用洗涤剂洗除。
256．除墨渍
先用清水洗搓，再用洗涤剂和饭粒一起搓揉，然后用纱布或脱脂棉一点一点粘吸。残迹可用氨水洗涤，也可用牙膏、牛奶等擦洗，再用清水漂净。
257．除复写纸、蜡笔色渍的小窍门
您衣服上沾上复写纸、蜡笔色渍时，先在温热的洗涤剂溶液中搓洗，尔后用汽油、煤油洗，再用酒精擦除。
258．除印油渍的小窍门
用肥皂和汽油的混合液（不能含水）浸漂或涂在色渍上，轻轻搓洗使之溶解脱落，再用肥皂水洗涤，用清水漂净。若用肥皂洗涤，油脂已除，颜色尚在，应作褪色处理。要用漂viper或保险粉类消除颜色渍。
259．除血渍、奶渍的小窍门
把胡萝卜研碎拌上盐，涂在沾有血、奶渍的衣服上揉搓，再用清水漂净。衣服上沾有血、奶渍，您用生姜擦洗，然后用冷水搓洗，可不留痕迹。
260．除黄泥渍的小窍门
衣裤上有黄泥斑痕，您先用生姜汁涂擦，再用清水洗涤，黄斑会立刻退去
Monday, November 29, 2010
找个男朋友__最窝心的要求
１．会叫我宝贝，拍着我的头说我傻！
２．过马路的时候会紧紧抓住我的手，直到有一天我埋怨那是因为有一天我不会过马路了！
３．会记住我喜欢吃酸的，辣的，甜的！
４.会发短信质问我为什么今天一天不理你，直到我说一堆不知所云的东西后，说：逗你的！
５.我偶然发脾气的时候不要和我斤斤计较，过后我会道歉！
６.冬天我怕路滑，要牵好我！
７.挤工交车占最后一排相临的座位，享受一路安静的角落！
８.会知道该什么时候哄我，什么时候欺负我！
９.会撒娇的叫我做饭给你吃，无论味道这样，都会吃完！
１０.喜欢伪装生气，然后会坏坏地欺负我，最后会笑的我不知所措！
１１.见面会说：宝贝又漂亮了．然后告诉我去哪，因为我不喜欢想这样的问题！
１２.我很懒，所以要帮我记住很多我不愿意记的事！
１３.要知道的比我多，叫我觉得你一直比我优秀１
１４.在我空虚的时候告诉我，宝贝，别怕，你还有我！
１５.我哭了，不需要你说什么，只要你给我个怀抱叫我哭就好！
１６.到哪都要告诉我，不让我担心．还要记得说：放心吧宝贝，我会一直在你可知的范围内！
１７.文采不一定好，但要我知道你心里有我！
１８.会帮我系鞋带，然后拍拍我的头说：丫头，看没了我你怎么办！
１９.不许很小心眼，也不许脾气很大，要让着我！
２０.不要怪我，不要恨我要包容我，因为我是爱你的！
２．过马路的时候会紧紧抓住我的手，直到有一天我埋怨那是因为有一天我不会过马路了！
３．会记住我喜欢吃酸的，辣的，甜的！
４.会发短信质问我为什么今天一天不理你，直到我说一堆不知所云的东西后，说：逗你的！
５.我偶然发脾气的时候不要和我斤斤计较，过后我会道歉！
６.冬天我怕路滑，要牵好我！
７.挤工交车占最后一排相临的座位，享受一路安静的角落！
８.会知道该什么时候哄我，什么时候欺负我！
９.会撒娇的叫我做饭给你吃，无论味道这样，都会吃完！
１０.喜欢伪装生气，然后会坏坏地欺负我，最后会笑的我不知所措！
１１.见面会说：宝贝又漂亮了．然后告诉我去哪，因为我不喜欢想这样的问题！
１２.我很懒，所以要帮我记住很多我不愿意记的事！
１３.要知道的比我多，叫我觉得你一直比我优秀１
１４.在我空虚的时候告诉我，宝贝，别怕，你还有我！
１５.我哭了，不需要你说什么，只要你给我个怀抱叫我哭就好！
１６.到哪都要告诉我，不让我担心．还要记得说：放心吧宝贝，我会一直在你可知的范围内！
１７.文采不一定好，但要我知道你心里有我！
１８.会帮我系鞋带，然后拍拍我的头说：丫头，看没了我你怎么办！
１９.不许很小心眼，也不许脾气很大，要让着我！
２０.不要怪我，不要恨我要包容我，因为我是爱你的！
《快樂的鑰匙》
一個成熟的人握住自己快樂鑰匙，他不期待別人使他快樂，他知道只有自己能 夠帶給自己真正的快樂；更進一步，把快樂與幸福帶給別人。每人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。
一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。
一位媽媽 說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」她把鑰匙交在孩子手中。
婆婆 說：「我的媳婦不孝順，我真命苦！」
年輕人從文具店走出來 說：「那位老闆服務態度惡劣，把我氣炸了！」
這些人都做了 相同的決定， 就是讓別人來控制他的心情，甚至行為。
《誰… .搬走我的乳酪》
很久以前有二隻小老鼠和二個小人住在一座可以無限供應乳酪的迷宮裡，不過乳酪藏在迷宮的某一個角落，二隻小老鼠是憑著直覺去找。
二個小人則是憑著分析和推理去找，他們花了很大的工夫終於找到一座看上去可以吃不完的乳酪山，於是他們連住的地方都搬到乳酪山的附近，日復一日，過的很快樂。
直到某一天…
乳酪山不見了！
二隻小老鼠立刻決定去找下一座乳酪山
但是二個小人卻被「乳酪消失」的景象震撼住了，他們不斷問自己以及相互討論「誰搬走了我的乳酪？」
日子在困惑中一天天過去，其中一個小人接受這個事實，去找下一座乳酪山 。
可是他的朋友不願意，還是坐在原來的地方， 希望「搬走乳酪的人」會將乳酪山「還給他」 。
出去找乳酪的小人在路途中幾度因為不確定“能否找到乳酪山”而動搖，但是他卻發現：當一個人擺脫了自己的恐懼，就會覺得無比的暢快和舒適！
雖然那時他還沒有找到乳酪，但是他不再為過去曾經擁有又失去乳酪山而感到痛苦。
最後他終於找到了新的乳酪山，也見到了那二隻小老鼠。
二隻智慧的小老鼠因早就發現舊的乳酪山有越來越少的現象，所以當舊乳酪山消失時，它們毫不猶豫的開始尋找下一座。
然而，當這個小人興高采烈地帶著新的乳酪找到他的朋友仍守在舊乳酪山的那個小人時，他的朋友卻拒絕吃新的乳酪，因為他仍然想吃到舊的乳酪，仍然希望「拿走乳酪山」的人有一天會「還給他」。
您的乳酪是什麼？
事業？愛情？快樂？學業？家人？
你不快樂？那快樂的乳酪在哪裡？
是誰來決定我的行為表現？
名專欄作家哈理斯(Sydney J. Harries)和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發一言。
「這傢伙態度很差，是不是？」他們繼續前行時，哈理斯問道。
「他每天晚上都是這樣的，」朋友說。
「那麼你為甚麼還是對他那麼客氣？」哈理斯問他。
朋友答道：「為甚麼我要讓他決定我的行為？」
當我們容許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人，並且傳達一個訊息：「我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責 ！」
此時我們就把一重大的責任托給週圍的人，即要求他們使我們快樂。我們似乎承認自己無法掌控自己，只能可憐的任人擺佈。這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。
一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。他的情緒穩定，為自己負責，和他在一起是種享受，而不是壓力。
你的鑰匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！那應該是你的！！
《家庭的乳酪在哪裡？為什麼厚他人而薄家人？》
• 自己有權「活在家中，做我自己」。在外面不得已必須裝模作樣，回到家裡如果還得口是心非的度日，那這日子怎麼能過得下去？• 對於家人我們有著「親愛的，你當然要能懂我的心」的期望。• 話說剛認識的外人，也許會誤會我的意思，但你們跟我相處了這麼久，怎麼可以也不明事理，扭曲汙蔑我的想法呢？
不知你是否也覺得，自己EQ的好壞，其實是因對象而異的。
而通常與一個人的距離愈近，感覺親密，我們的EQ也往往就愈低。
在公司裡老闆在大夥面前大罵你白痴，你頜首稱是。但一回到家，聽見另一半輕聲問為什麼晚歸，就氣得火冒三丈。
好久不見的朋友詢問你的終身大事，感覺溫暖在心。但同樣的話出自老爸老媽口中，就是干涉隱私、窮極無聊！
看來我們能夠給一個人最殘酷的處罰，似乎就是讓他變成自己的親人！
到底這是為什麼呢？
其實在外面怨氣吞聲了一天，心中可是累積了許多的不滿及挫折，這些未抒發的負面能量不斷地膨脹，回到家時，自己就好像快要煮開的一壺水，祇要找到一個宣洩口，其後果就是氣壯山河，而慘不忍睹。
「厚他人而薄家人」的作法非常不智
•家人 絕對比外人來得重要。• 老闆及客 戶甚至朋友都可再找，自己的家人可是一輩子的牽掛，當然更應小心經營彼此的關係。• 家人氣頭上的一句重話，比起外人的口出穢言，更容易對一個人造成難以修補的負面影響。
好好珍惜疼愛你及你所愛的人
一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。
一位媽媽 說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」她把鑰匙交在孩子手中。
婆婆 說：「我的媳婦不孝順，我真命苦！」
年輕人從文具店走出來 說：「那位老闆服務態度惡劣，把我氣炸了！」
這些人都做了 相同的決定， 就是讓別人來控制他的心情，甚至行為。
《誰… .搬走我的乳酪》
很久以前有二隻小老鼠和二個小人住在一座可以無限供應乳酪的迷宮裡，不過乳酪藏在迷宮的某一個角落，二隻小老鼠是憑著直覺去找。
二個小人則是憑著分析和推理去找，他們花了很大的工夫終於找到一座看上去可以吃不完的乳酪山，於是他們連住的地方都搬到乳酪山的附近，日復一日，過的很快樂。
直到某一天…
乳酪山不見了！
二隻小老鼠立刻決定去找下一座乳酪山
但是二個小人卻被「乳酪消失」的景象震撼住了，他們不斷問自己以及相互討論「誰搬走了我的乳酪？」
日子在困惑中一天天過去，其中一個小人接受這個事實，去找下一座乳酪山 。
可是他的朋友不願意，還是坐在原來的地方， 希望「搬走乳酪的人」會將乳酪山「還給他」 。
出去找乳酪的小人在路途中幾度因為不確定“能否找到乳酪山”而動搖，但是他卻發現：當一個人擺脫了自己的恐懼，就會覺得無比的暢快和舒適！
雖然那時他還沒有找到乳酪，但是他不再為過去曾經擁有又失去乳酪山而感到痛苦。
最後他終於找到了新的乳酪山，也見到了那二隻小老鼠。
二隻智慧的小老鼠因早就發現舊的乳酪山有越來越少的現象，所以當舊乳酪山消失時，它們毫不猶豫的開始尋找下一座。
然而，當這個小人興高采烈地帶著新的乳酪找到他的朋友仍守在舊乳酪山的那個小人時，他的朋友卻拒絕吃新的乳酪，因為他仍然想吃到舊的乳酪，仍然希望「拿走乳酪山」的人有一天會「還給他」。
您的乳酪是什麼？
事業？愛情？快樂？學業？家人？
你不快樂？那快樂的乳酪在哪裡？
是誰來決定我的行為表現？
名專欄作家哈理斯(Sydney J. Harries)和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發一言。
「這傢伙態度很差，是不是？」他們繼續前行時，哈理斯問道。
「他每天晚上都是這樣的，」朋友說。
「那麼你為甚麼還是對他那麼客氣？」哈理斯問他。
朋友答道：「為甚麼我要讓他決定我的行為？」
當我們容許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人，並且傳達一個訊息：「我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責 ！」
此時我們就把一重大的責任托給週圍的人，即要求他們使我們快樂。我們似乎承認自己無法掌控自己，只能可憐的任人擺佈。這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。
一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。他的情緒穩定，為自己負責，和他在一起是種享受，而不是壓力。
你的鑰匙在那裡？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧！那應該是你的！！
《家庭的乳酪在哪裡？為什麼厚他人而薄家人？》
• 自己有權「活在家中，做我自己」。在外面不得已必須裝模作樣，回到家裡如果還得口是心非的度日，那這日子怎麼能過得下去？• 對於家人我們有著「親愛的，你當然要能懂我的心」的期望。• 話說剛認識的外人，也許會誤會我的意思，但你們跟我相處了這麼久，怎麼可以也不明事理，扭曲汙蔑我的想法呢？
不知你是否也覺得，自己EQ的好壞，其實是因對象而異的。
而通常與一個人的距離愈近，感覺親密，我們的EQ也往往就愈低。
在公司裡老闆在大夥面前大罵你白痴，你頜首稱是。但一回到家，聽見另一半輕聲問為什麼晚歸，就氣得火冒三丈。
好久不見的朋友詢問你的終身大事，感覺溫暖在心。但同樣的話出自老爸老媽口中，就是干涉隱私、窮極無聊！
看來我們能夠給一個人最殘酷的處罰，似乎就是讓他變成自己的親人！
到底這是為什麼呢？
其實在外面怨氣吞聲了一天，心中可是累積了許多的不滿及挫折，這些未抒發的負面能量不斷地膨脹，回到家時，自己就好像快要煮開的一壺水，祇要找到一個宣洩口，其後果就是氣壯山河，而慘不忍睹。
「厚他人而薄家人」的作法非常不智
•家人 絕對比外人來得重要。• 老闆及客 戶甚至朋友都可再找，自己的家人可是一輩子的牽掛，當然更應小心經營彼此的關係。• 家人氣頭上的一句重話，比起外人的口出穢言，更容易對一個人造成難以修補的負面影響。
好好珍惜疼愛你及你所愛的人
番薯叶——健康之宝！
这是一位师兄对于养生之道的经验分享，转贴出来供各位关心自身健康的朋友参考。感恩师兄，功德无量。^^
目前只剩下地瓜叶是救命稻草，地瓜叶是繁殖力和生命力最强、叶绿素最多、农药最少甚至没有的最普通不过的蔬菜，它不带药性，温和不寒，也无需担心草酸含量会不会过高问题。鈣離子水是水分子極小、極其活性呈離子狀態的鈣，利於身體的吸收。可以從一種電解水制水機中製造出來，或咀嚼綠色蔬菜中釋放出鈣離子，讓人體吸收。
百 种蔬果，以地瓜叶营养成份居冠近乎完美的食品。 叶用蕃薯，俗称「番薯叶」，也叫地瓜叶。在最初的时候常以番薯和它的茎叶作为喂猪的主要饲料，平民人家也常以地瓜叶为主要蔬菜，因此有人把地瓜叶称为「猪 菜」，过去是不登大雅之堂的蔬菜；近年来，在农业单位的努力推广下，地瓜叶已成为大众化的家常菜，甚至登上餐馆的菜单，成为佳肴，有些餐厅甚至将地瓜叶当 作招牌菜了，吃起来更有「古早味」。
地瓜叶适合在高温多湿的环境下生长，病虫害发生少，所以很少使用农药。在台风及豪雨来临时，比其他叶菜类的抗水性强，遭受天然灾害也较轻微，而且再生能力很强，能在短时间内恢复生长，是良好的夏季蔬菜。
地瓜叶的热量低，每100公克只占30大卡；此外，含有多种矿物质且钙、维生素A的含量很高，高含量的维生素A，可维持头发、皮肤、呼吸道及消化道等部位的上皮组织健康，并保护视力。尤其地瓜叶中的不良物质草酸等含量并不高，所以是优良且富营养的深绿色蔬菜。
一般膳食纤维，能促进胃肠蠕动、预防便秘、减少痔疮、大肠癌的罹患率；又可增加饱食感，减少热量摄取，有助於糖尿病患者的血糖控制；同时能降低胆固醇，增加油脂的排出及防止血管硬化等，有益人体健康。而地瓜叶的纤维质地柔细，没有苦涩味，入口滑润又不伤胃，是优良的膳食纤维；尤其地瓜叶热量低，容易有饱足感，也是减肥的好食物。
地 瓜叶不但营养丰富，而且具有食疗作用，民间常利用它来止血，例如胃出血、痔疮出血等内出血，具有清凉退火的功效。用法很简单，只要将地瓜叶洗乾净，放在果 汁机里，加少量的水打汁，再用纱布过滤约200cc，加一点蜂蜜或甘蔗汁即可饮用。而且其葉綠素更是肝臟的主要修補材料。
在忙碌的社会，罹患肠胃病的人愈来愈多，所以在饮食的摄取上，不妨多吃些地瓜叶，能健胃、整肠，强化肠胃功能，增强抵抗力。
我 通过自疗，把身体调整到一个80%的健康水平，现在吃什么东西都知道食物的好坏，身体会很快（数分钟~半小时）给我讯息。番薯叶拥有全部身体所需的营养， 它是蔬菜之王。牛吃草，草也是动物界的蔬菜之王，所以牛不需要再补充营养。牛奶还不是世界上最有营养，蛋白质被证实最多的，那么牛的营养从何处取得，答案 是绿色食物，叶绿素就是关键所在。你看牛每天只吃大量“青”草，牛有沒有力耕田、拉車？少林寺和尚吃素，他們打起武功有沒有力氣？我明顯 發現到現在吃素的我比以前吃肉時反而更有力，可以抬起50公斤白米，以前勉强只能25公斤。现在可以快步步上十楼梯级也不会脚软喘气，以前只能上到四楼喘 大气，需休息一会儿。
我已喝番薯叶汁5年时间，还没看过一次医生呢。间中当然会有身体的体质调整，如感 冒、发烧、咳嗽、抽筋、皮肤痒、头晕、脸色差、手脚麻痹等毛病，身体自己不药而愈。我以前很不健康，只不過接觸到真正好的健康書，只花半年時間，身體奇跡 慢慢變好，以至於那時口味轉變，不能吃肉，吃菜反而甜甜爽口的。如今吃素越5年，身體回饋我健康，身體給的信息妙不可言。我從小愛喝奶粉、牛奶到大，結果 喝出心臟問題來，有心肌絞痛，平時就算吃肉、魚蝦等，也不算多。肺也不好，手會發抖。如今吃素5年了，這些毛病都無藥自愈。
豆 奶和綠色蔬菜比較，也不算好食品，若尿酸的人喝了身體馬上會痛。但豆奶卻比牛奶好很多。相信你也聽過學校的學生具體喝牛奶中毒進醫院的新聞吧！牛奶既是好 東西，為何不新鮮的牛奶喝了卻會中毒？腸胃系統不好的人，消化較慢，牛奶只要2個小時少量在身體沒消化到，都會轉為毒素，一點一點存進體內。以後人體需要 技術調整時，也容易感冒。奶粉公司為何規模那麼大，它賣你們產品的目的是什麽？大賺你們消費者的錢，他們的經銷商等一級一級的往上賺，所以產品價格很貴， 你們花錢買心安，如此而已。實際上，仍然不知健康的真相，還是要去診療所醫院看病，還是每月要供養醫生、藥劑師等大筆金錢。你看醫院、診療所、 pharmacy越開越多間，供不應求就知道這個嚴重性。我们只需去菜市買道地的綠色蔬菜，最好無農藥或少農藥的，每天多吃及多喝好水（鹼性電解水的水質 最好），身體自然慢慢會健康（若是怨家债主引起的病痛必须再配合念佛持咒法门）。
若我们有吃很多綠色蔬菜，根本不用吃維他命或燉藥材補身，而且很多人越補越毒，然後又把錢貢獻醫生醫院，最後自己病魔纏身，與藥為伍。經過一夜的安眠，我們的腸胃在早上時刻是最乾淨的，腸胃吸收力也最強，所以有說早餐要吃得好（不是吃得飽哦！），早餐最好的營養品是生攪的天然綠色蔬菜（番薯叶），也可加入苹果、梨等水果调味，因為初喝者還不習慣，可以加入水果調味，就比較好喝多，習慣以後可以不用加水果。我平時少吃水果，只喝番薯葉汁足夠生活體力所需了。
我 早餐是空腹喝番薯叶汁，不吃其它早餐。我是这样做法，先取叶子浸水15~20分钟，再过一次水，取出用Blender处理后，连渣先喝一杯，其它存入一矿 泉水里，工作时可在3个小时左右喝完，不要一下喝完，只要肚子饿时，为了骗骗肚子喝上两口。这是一种最有效有营养的天然断食疗法。有剩余的番薯葉可存入电冰箱明早再用。当然最好可以生吃，只是吃多了，嘴巴会酸，而且也无法大量吃。当然生搅喝了就方便多。你初时吃大量绿色蔬菜或喝番薯叶汁，会觉得饱，不易饿。身体还不适应，二三天后，身体发觉是有用的东西后，你就会觉得很饿。
平 時如割傷、燙傷手腳或身體任何淤青，我到現在還不曾塗藥，不過一兩天就自然好。身體也曾給黑斑蚊（我這兒是黑斑蚊高風險區）和有毒火蟻叮咬過，也沒事。這 個人體的本能和素質需要調理很好才能做到。以前可以熬夜，現在到了晚上十點，就有倦意，不得不睡。我這種養生法是做出來給大家看的，當然也影響身邊人多吃 菜或吃素，因為他們有眼看才相信，眼見為憑。不久前的一個下午，我的腳拇指給摩托車鋼盔重重摔下一擊，痛了5分鐘，腫了相當厲害，原本想要塗藥按摩，後來 爲了要試試自己身體的素質，不去理會，你知道嗎，隔天早上醒來，第一件事就去看腳拇指，沒腫沒痛，好像全沒發生過一樣，有時連自己也覺得難以置信。
我 的身体疾病為何可以不药而愈？因为这是人体之自然本能，与生俱来的。比如我们天生每个人一出世一定会呼吸，我们受伤后身体自己会结疤，这些医生是没办法帮 助的事。同样的，身体自己会去拯救受伤的地方，包括感冒、发烧、咳嗽。。。如同喝水尿急，身体会做出反应，要你赶快上厕所。医生只是对病人头痛医头脚痛医 脚，这种对治疗法，治标不治本。当你的人体抵抗力加强后，人体会技术调整（比如有感冒、发烧、咳嗽等出现），调整改善过后就会健康，以后少生病了。一般人以为念佛诵经就是修行，是以平时不理会如何维持正确、良好的饮食起居习惯，此乃未领悟修无畏布施的做法。 所以我们可以看到许多居士，甚至一些有名的法师虽然长命百寿，始终与病痛结缘，说明了此病痛业障无法消除殆尽。念佛持咒的目的就是要开悟增慧，消业障之 余，更明白要如何维持正确及简单的饮食之道，此两者可谓环环相扣，二位一体啊。其实如何在生活中落实佛法，如何配合食疗达致健康无病的身心灵整体疗法才是 根本之道。
無論大人小孩老人都適合喝番薯葉汁，因為番薯葉的葉綠素能幫助肝臟修補損壞的細胞，強化肝臟，恢復強壯的解毒力。只是老人或小孩初時不習慣喝，必須要攪拌久一些，太粗比較難喝，也可以過濾渣，先喝菜汁，以後慢慢連渣喝。在要喝時，用湯匙攪拌后就比較容易喝。午餐照舊，吃得八方飽，晚餐吃得少，當然儘量多吃青菜多喝好水多運動。當然饞嘴時也可以吃吃其它東西，一切看你的修養功夫，不能勉強做層次太高的事，以免物極必反，你會反感害怕。
以後若你在夜晚十點左右突然覺得很困很想睡覺，不要驚慌，你就知道是肝臟累積了能量，有能力進行修復肝臟細胞的工作，你必須配合，慢慢改造后你會覺得身體輕盈清瘦健康很多。甚至達到百病不侵境界。這樣能夠幫助你的學佛修行，如虎添翼。
人体健康必须符合6大条件（人体综合六宝）：
1多吃绿色蔬菜，维持简单的饮食习惯。
2多喝富含钙离子的好水（人体大部分由水和钙质组成）。
3早睡早起（10pm要准备入眠）。
4配合定时运动排汗排毒 。
5 呼吸新鲜空气（周围树木多、富有负离子的空气、分秒都需要）。
6培养仁爱慈悲心（心理素质好、修养好、有宗教文化素养、领悟真理）。
这样一定会达致“身心灵”整体的健康。
阿弥陀佛。_/\_
目前只剩下地瓜叶是救命稻草，地瓜叶是繁殖力和生命力最强、叶绿素最多、农药最少甚至没有的最普通不过的蔬菜，它不带药性，温和不寒，也无需担心草酸含量会不会过高问题。鈣離子水是水分子極小、極其活性呈離子狀態的鈣，利於身體的吸收。可以從一種電解水制水機中製造出來，或咀嚼綠色蔬菜中釋放出鈣離子，讓人體吸收。
百 种蔬果，以地瓜叶营养成份居冠近乎完美的食品。 叶用蕃薯，俗称「番薯叶」，也叫地瓜叶。在最初的时候常以番薯和它的茎叶作为喂猪的主要饲料，平民人家也常以地瓜叶为主要蔬菜，因此有人把地瓜叶称为「猪 菜」，过去是不登大雅之堂的蔬菜；近年来，在农业单位的努力推广下，地瓜叶已成为大众化的家常菜，甚至登上餐馆的菜单，成为佳肴，有些餐厅甚至将地瓜叶当 作招牌菜了，吃起来更有「古早味」。
地瓜叶适合在高温多湿的环境下生长，病虫害发生少，所以很少使用农药。在台风及豪雨来临时，比其他叶菜类的抗水性强，遭受天然灾害也较轻微，而且再生能力很强，能在短时间内恢复生长，是良好的夏季蔬菜。
地瓜叶的热量低，每100公克只占30大卡；此外，含有多种矿物质且钙、维生素A的含量很高，高含量的维生素A，可维持头发、皮肤、呼吸道及消化道等部位的上皮组织健康，并保护视力。尤其地瓜叶中的不良物质草酸等含量并不高，所以是优良且富营养的深绿色蔬菜。
一般膳食纤维，能促进胃肠蠕动、预防便秘、减少痔疮、大肠癌的罹患率；又可增加饱食感，减少热量摄取，有助於糖尿病患者的血糖控制；同时能降低胆固醇，增加油脂的排出及防止血管硬化等，有益人体健康。而地瓜叶的纤维质地柔细，没有苦涩味，入口滑润又不伤胃，是优良的膳食纤维；尤其地瓜叶热量低，容易有饱足感，也是减肥的好食物。
地 瓜叶不但营养丰富，而且具有食疗作用，民间常利用它来止血，例如胃出血、痔疮出血等内出血，具有清凉退火的功效。用法很简单，只要将地瓜叶洗乾净，放在果 汁机里，加少量的水打汁，再用纱布过滤约200cc，加一点蜂蜜或甘蔗汁即可饮用。而且其葉綠素更是肝臟的主要修補材料。
在忙碌的社会，罹患肠胃病的人愈来愈多，所以在饮食的摄取上，不妨多吃些地瓜叶，能健胃、整肠，强化肠胃功能，增强抵抗力。
我 通过自疗，把身体调整到一个80%的健康水平，现在吃什么东西都知道食物的好坏，身体会很快（数分钟~半小时）给我讯息。番薯叶拥有全部身体所需的营养， 它是蔬菜之王。牛吃草，草也是动物界的蔬菜之王，所以牛不需要再补充营养。牛奶还不是世界上最有营养，蛋白质被证实最多的，那么牛的营养从何处取得，答案 是绿色食物，叶绿素就是关键所在。你看牛每天只吃大量“青”草，牛有沒有力耕田、拉車？少林寺和尚吃素，他們打起武功有沒有力氣？我明顯 發現到現在吃素的我比以前吃肉時反而更有力，可以抬起50公斤白米，以前勉强只能25公斤。现在可以快步步上十楼梯级也不会脚软喘气，以前只能上到四楼喘 大气，需休息一会儿。
我已喝番薯叶汁5年时间，还没看过一次医生呢。间中当然会有身体的体质调整，如感 冒、发烧、咳嗽、抽筋、皮肤痒、头晕、脸色差、手脚麻痹等毛病，身体自己不药而愈。我以前很不健康，只不過接觸到真正好的健康書，只花半年時間，身體奇跡 慢慢變好，以至於那時口味轉變，不能吃肉，吃菜反而甜甜爽口的。如今吃素越5年，身體回饋我健康，身體給的信息妙不可言。我從小愛喝奶粉、牛奶到大，結果 喝出心臟問題來，有心肌絞痛，平時就算吃肉、魚蝦等，也不算多。肺也不好，手會發抖。如今吃素5年了，這些毛病都無藥自愈。
豆 奶和綠色蔬菜比較，也不算好食品，若尿酸的人喝了身體馬上會痛。但豆奶卻比牛奶好很多。相信你也聽過學校的學生具體喝牛奶中毒進醫院的新聞吧！牛奶既是好 東西，為何不新鮮的牛奶喝了卻會中毒？腸胃系統不好的人，消化較慢，牛奶只要2個小時少量在身體沒消化到，都會轉為毒素，一點一點存進體內。以後人體需要 技術調整時，也容易感冒。奶粉公司為何規模那麼大，它賣你們產品的目的是什麽？大賺你們消費者的錢，他們的經銷商等一級一級的往上賺，所以產品價格很貴， 你們花錢買心安，如此而已。實際上，仍然不知健康的真相，還是要去診療所醫院看病，還是每月要供養醫生、藥劑師等大筆金錢。你看醫院、診療所、 pharmacy越開越多間，供不應求就知道這個嚴重性。我们只需去菜市買道地的綠色蔬菜，最好無農藥或少農藥的，每天多吃及多喝好水（鹼性電解水的水質 最好），身體自然慢慢會健康（若是怨家债主引起的病痛必须再配合念佛持咒法门）。
若我们有吃很多綠色蔬菜，根本不用吃維他命或燉藥材補身，而且很多人越補越毒，然後又把錢貢獻醫生醫院，最後自己病魔纏身，與藥為伍。經過一夜的安眠，我們的腸胃在早上時刻是最乾淨的，腸胃吸收力也最強，所以有說早餐要吃得好（不是吃得飽哦！），早餐最好的營養品是生攪的天然綠色蔬菜（番薯叶），也可加入苹果、梨等水果调味，因為初喝者還不習慣，可以加入水果調味，就比較好喝多，習慣以後可以不用加水果。我平時少吃水果，只喝番薯葉汁足夠生活體力所需了。
我 早餐是空腹喝番薯叶汁，不吃其它早餐。我是这样做法，先取叶子浸水15~20分钟，再过一次水，取出用Blender处理后，连渣先喝一杯，其它存入一矿 泉水里，工作时可在3个小时左右喝完，不要一下喝完，只要肚子饿时，为了骗骗肚子喝上两口。这是一种最有效有营养的天然断食疗法。有剩余的番薯葉可存入电冰箱明早再用。当然最好可以生吃，只是吃多了，嘴巴会酸，而且也无法大量吃。当然生搅喝了就方便多。你初时吃大量绿色蔬菜或喝番薯叶汁，会觉得饱，不易饿。身体还不适应，二三天后，身体发觉是有用的东西后，你就会觉得很饿。
平 時如割傷、燙傷手腳或身體任何淤青，我到現在還不曾塗藥，不過一兩天就自然好。身體也曾給黑斑蚊（我這兒是黑斑蚊高風險區）和有毒火蟻叮咬過，也沒事。這 個人體的本能和素質需要調理很好才能做到。以前可以熬夜，現在到了晚上十點，就有倦意，不得不睡。我這種養生法是做出來給大家看的，當然也影響身邊人多吃 菜或吃素，因為他們有眼看才相信，眼見為憑。不久前的一個下午，我的腳拇指給摩托車鋼盔重重摔下一擊，痛了5分鐘，腫了相當厲害，原本想要塗藥按摩，後來 爲了要試試自己身體的素質，不去理會，你知道嗎，隔天早上醒來，第一件事就去看腳拇指，沒腫沒痛，好像全沒發生過一樣，有時連自己也覺得難以置信。
我 的身体疾病為何可以不药而愈？因为这是人体之自然本能，与生俱来的。比如我们天生每个人一出世一定会呼吸，我们受伤后身体自己会结疤，这些医生是没办法帮 助的事。同样的，身体自己会去拯救受伤的地方，包括感冒、发烧、咳嗽。。。如同喝水尿急，身体会做出反应，要你赶快上厕所。医生只是对病人头痛医头脚痛医 脚，这种对治疗法，治标不治本。当你的人体抵抗力加强后，人体会技术调整（比如有感冒、发烧、咳嗽等出现），调整改善过后就会健康，以后少生病了。一般人以为念佛诵经就是修行，是以平时不理会如何维持正确、良好的饮食起居习惯，此乃未领悟修无畏布施的做法。 所以我们可以看到许多居士，甚至一些有名的法师虽然长命百寿，始终与病痛结缘，说明了此病痛业障无法消除殆尽。念佛持咒的目的就是要开悟增慧，消业障之 余，更明白要如何维持正确及简单的饮食之道，此两者可谓环环相扣，二位一体啊。其实如何在生活中落实佛法，如何配合食疗达致健康无病的身心灵整体疗法才是 根本之道。
無論大人小孩老人都適合喝番薯葉汁，因為番薯葉的葉綠素能幫助肝臟修補損壞的細胞，強化肝臟，恢復強壯的解毒力。只是老人或小孩初時不習慣喝，必須要攪拌久一些，太粗比較難喝，也可以過濾渣，先喝菜汁，以後慢慢連渣喝。在要喝時，用湯匙攪拌后就比較容易喝。午餐照舊，吃得八方飽，晚餐吃得少，當然儘量多吃青菜多喝好水多運動。當然饞嘴時也可以吃吃其它東西，一切看你的修養功夫，不能勉強做層次太高的事，以免物極必反，你會反感害怕。
以後若你在夜晚十點左右突然覺得很困很想睡覺，不要驚慌，你就知道是肝臟累積了能量，有能力進行修復肝臟細胞的工作，你必須配合，慢慢改造后你會覺得身體輕盈清瘦健康很多。甚至達到百病不侵境界。這樣能夠幫助你的學佛修行，如虎添翼。
人体健康必须符合6大条件（人体综合六宝）：
1多吃绿色蔬菜，维持简单的饮食习惯。
2多喝富含钙离子的好水（人体大部分由水和钙质组成）。
3早睡早起（10pm要准备入眠）。
4配合定时运动排汗排毒 。
5 呼吸新鲜空气（周围树木多、富有负离子的空气、分秒都需要）。
6培养仁爱慈悲心（心理素质好、修养好、有宗教文化素养、领悟真理）。
这样一定会达致“身心灵”整体的健康。
阿弥陀佛。_/\_
为何叫“吃豆腐”？
据说，旧时豆腐店多为夫妻店，丈夫半夜起来磨豆腐，白天由妻子卖豆腐，豆腐店老板娘以豆腐为常食，自然生得细皮嫩肉，同时为招徕顾客未免有卖弄风情 之举，引得周围男人以“吃豆腐”为名到豆腐店与老板娘调情，且动手动脚。于是，吃醋的老婆们不满意了，以“你今天又去吃豆腐了？”来训斥丈夫。以后，“吃 豆腐”便成了男人轻薄女人的代名词。
另外一种说法可信度更高： 旧时丧俗有“吃豆腐”的习惯。丧家准备的 饭菜中必有豆腐，所以去丧家吊唁吃饭叫“吃豆腐”，也叫“吃豆腐饭”。以前江浙一带农民家里有了丧事，要把一具尸体从家里移到坟地去埋葬，是需要邀些人来 帮手的。到吃饭的时候，主人就在院里或门前空地上摆上几张桌子，端上饭菜请帮忙的乡亲们吃。但此时也会有个别游手好闲之徒，忙倒没有帮，却也坐上饭桌吃开 了。即使被主人发现，也不便撵他。办丧事的饭菜比较简拙，以豆腐为主，盖白色乃丧事之主色也。有些去帮忙的老乡，因忌说去丧家帮忙，而说是去吃豆腐饭的。 对那种不干活而去蹭饭吃的家伙，也说他是吃豆腐的。这大概就是“吃豆腐”一词的来源。
上世纪30年代，上海就开始流传这句颇具幽默而带讽刺的新词儿了。生活中比较典型而常见的，是个别男士爱跟女性调笑，甚至动手动脚占点便宜的，就被人斥之谓“吃豆腐”。即《吃豆腐》文中所谓“毛手毛脚占人便宜”是也。
文章载自“百度知道”
另外一种说法可信度更高： 旧时丧俗有“吃豆腐”的习惯。丧家准备的 饭菜中必有豆腐，所以去丧家吊唁吃饭叫“吃豆腐”，也叫“吃豆腐饭”。以前江浙一带农民家里有了丧事，要把一具尸体从家里移到坟地去埋葬，是需要邀些人来 帮手的。到吃饭的时候，主人就在院里或门前空地上摆上几张桌子，端上饭菜请帮忙的乡亲们吃。但此时也会有个别游手好闲之徒，忙倒没有帮，却也坐上饭桌吃开 了。即使被主人发现，也不便撵他。办丧事的饭菜比较简拙，以豆腐为主，盖白色乃丧事之主色也。有些去帮忙的老乡，因忌说去丧家帮忙，而说是去吃豆腐饭的。 对那种不干活而去蹭饭吃的家伙，也说他是吃豆腐的。这大概就是“吃豆腐”一词的来源。
上世纪30年代，上海就开始流传这句颇具幽默而带讽刺的新词儿了。生活中比较典型而常见的，是个别男士爱跟女性调笑，甚至动手动脚占点便宜的，就被人斥之谓“吃豆腐”。即《吃豆腐》文中所谓“毛手毛脚占人便宜”是也。
文章载自“百度知道”
最開心的事，其實幸福很簡單
环球邮报》从中精选了30件最开心的事，它们都是些生活琐事，也许你平时不曾注意，可一经提醒就会觉得，世界瞬间变得如此美好。
1、摸摸口袋，竟然发现里面有钱。
2、成功赶上将要出发的汽车或火车。
3、别人为你按着电梯门的“开”键，等你进来。
4、电话响了，你拿起听筒发现正是刚才在想的人。
5、请别人为你挠背，他一下子挠到了最痒的部位。
6、突然想起小时候最好的朋友的电话号码。
7、你打算买的东西降价了。
8、干净俐落地撕下有黏性的价格标签。
9、衣服上弄了污渍，但轻松洗掉了。
10、把手指上的刺挑出来了。
11、倾听烤肉在烤架上发出“咝咝”的声音。
12、一下子将废物扔进了垃圾箱，太准了。
13、想着今天是星期三，其实是星期五。
14、和朋友一起聊明星八卦。
15、把最后一块图案放进拼图里。
16、从洗衣机里取出的两只袜子刚好是一双。
17、完美地磕开一个鸡蛋。
18、收到一封信，地址是手写的。
19、清空电脑的回收站。
20、终于解开一个死结。
21、换了张干净的新床单。
22、坐飞机时，一大排座位就你一个人。
23、炎热天气喝下一杯冰水。
24、下雪后，第一个踩出脚印。
25、吃妈妈做的炒鸡蛋。
26、开了半天车，一路都是绿灯。
27、需要拥抱的时候，得到一个温暖的拥抱。
28、排队时，你所在的队伍最快了。
29、广告时间换了频道，返回来的时候节目恰好开始。
30、发现明年生日那天是星期六或星期天。
1、摸摸口袋，竟然发现里面有钱。
2、成功赶上将要出发的汽车或火车。
3、别人为你按着电梯门的“开”键，等你进来。
4、电话响了，你拿起听筒发现正是刚才在想的人。
5、请别人为你挠背，他一下子挠到了最痒的部位。
6、突然想起小时候最好的朋友的电话号码。
7、你打算买的东西降价了。
8、干净俐落地撕下有黏性的价格标签。
9、衣服上弄了污渍，但轻松洗掉了。
10、把手指上的刺挑出来了。
11、倾听烤肉在烤架上发出“咝咝”的声音。
12、一下子将废物扔进了垃圾箱，太准了。
13、想着今天是星期三，其实是星期五。
14、和朋友一起聊明星八卦。
15、把最后一块图案放进拼图里。
16、从洗衣机里取出的两只袜子刚好是一双。
17、完美地磕开一个鸡蛋。
18、收到一封信，地址是手写的。
19、清空电脑的回收站。
20、终于解开一个死结。
21、换了张干净的新床单。
22、坐飞机时，一大排座位就你一个人。
23、炎热天气喝下一杯冰水。
24、下雪后，第一个踩出脚印。
25、吃妈妈做的炒鸡蛋。
26、开了半天车，一路都是绿灯。
27、需要拥抱的时候，得到一个温暖的拥抱。
28、排队时，你所在的队伍最快了。
29、广告时间换了频道，返回来的时候节目恰好开始。
30、发现明年生日那天是星期六或星期天。
如何改变心态（值得一看，参考）
要确定自己要干些什么……充实一下自己……就创业吧……你看看吧……也许对你有帮助!
第一步：操之在我
1、你认识你自己吗？你知道自己最喜欢什么和最擅长什么吗？你知道自己最大的缺点和最大的优点是什么吗？
2、 你是否明确知道自己最想要什么？许多人都在过着自己不喜欢的工作或与自己不喜欢的人一起生活，生活对于他们来说就是一种煎熬！难道这一切都是命中注定的 吗？不，绝对不是！你现在过得不快乐，是因为你从来就没下定决心一定要快乐，或者你是生中福中不知福？你也许一直贫困潦倒，是因为你从来没想过一定要致 富，或者从来都不想信自己一定会致富？
3、很多人穷其一生都不知道自己究竟为何而活？–你想换一种活法、开始一个全新的生活方式吗？没有人帮得了你，除非你自己决心打开“由内到外”的 改变之门？
4、发挥你的强项。每个人都有潜藏着的某种优势，因此我们看人，包括自己，不要老是看到弱势的一面、缺点的一面，而应该更多地看到优势的一面，把重点放在开发和培养自己优势的一面上。
而从整个世界来说，我们每个人都有相应的一个位置，这个位置主要是由什么决定的呢？主要是由它的优势决定的。人生的诀窍就是经营自己的长处、给自己的人生增值。正如富兰克林所说：“即使是宝贝，放错了地方也只能是废物。”
第二步：态度决定一切
1、 感恩的心。我们要感谢父母的养育之恩，感谢老师的教育之恩，感谢朋友的关怀之情，感谢我们赖以生存的环境：阳光、大地、空气，甚至还要感谢所有使你坚定成 就的人–感谢伤害你的人，是他们使你变得更加的坚强；感谢欺骗你的人，是他们让你增加了见识；感谢斥责你的人，是他们增长了你的智慧。我们要以感恩以心来 面对每一个人、每一件事，你将活得愈来愈快乐、愈自由！
2、爱心。内心深处的爱是你一切行动的源泉。 不愿奉献的人，缺乏爱心的人，就不太可能得到别人的支持；失去别人的支持，离失败就不会太远。没有爱心的人，不会有太大的成就。你有多大的爱心，决定你有多大的成功。
3、 一定要的决心。决心是最重要的积极心态，是决心，而不是环境在决定我们的命运。如果一定要，我们一定能够找到方法。决心，表明没有任何借口。改变的力量源 自于决心，人生就注定于你做出决定的那一刻。只有决定一定要成功，潜能才能被激发。你到底是想成功还是一定要成功，要成功就立即采取行动。
4、企图心。（即是达成自己预期目标的成功意愿。）一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交欲望；一个运动员最优秀的品质是”永争第一”的欲望。先找强烈的动机，后找方法。动机比方法更重要，当你一定要做好某件事时，你就会发挥你最大的力量去寻找方法。
5、 热情。热情具有非常大的感染力,你的热情将感染你的朋友和你的家人.没有人愿意跟一个整天都提不起精神的人打交道，没有哪一个领导愿意提升一个毫无热情的 下属。热爱是最好的老师，疯狂的干自己最想干的事，投入100%的热情，把工作当成一种娱乐，并享受在其中，这样的人常常在不知不觉中能取得惊人的成就。
6、敢于对自己的生命负100%的责任。
7、自律。人人崇尚自由，然而，自由的代价是自律。自律就是要克制人的劣根性。不能自律的人迟早是要失败的。很多人成功过，但是昙花一现，根本原因就在于他缺乏自我约束。成功需要很强的自律能力。
8、顽强。在我们追求成功的过程中，一定会遇到许多艰难、困苦、挫折与失败。你不打败它们，它们就会打败你！人生有两杯水，一杯是苦水，一杯是甜水，你愿意先喝哪一杯呢？。
9、坚持。挑战人生需要百折不挠的精神：奋斗，失败，再奋斗，再失败，再奋斗……直至最终的成功，这就是成功的一般规律。成功之花靠奋斗者辛勤劳动的汗水去浇灌。奋斗与失败的每一次循环，都将人的认识提高到一个新的水平和高度，都向成功的目标逼近了一步。
10、快乐。只有快乐的人才能给别人带来快乐。征服恐惧心理的万能公式。一、问你自己，“可能发生的最坏情况是什么？”二、如果你必须接受的话，就准备接受它；三、然后很镇定地想办法改善最坏的情况！
11、胸怀。所谓胸怀，就是一股用尽天下之材、尽天下之利的气度，当然，还包括相当程度的包容–对异己的包容，对陌生的包容，对不如己者的包容。只有这样，你才会形成一种从广大处觅人生的态度，把生命的境界做大，把事业做大。
我们的心怀应该像大海一样宽广而有容，面临大海你的感受？无论遇到多大的挫折和困难，都要处事不惊，泰然处之。交际的最高艺术，并不是你强求别人怎么做，而是别人主动为你考虑，尽心尽力为你做得最好，生活的快乐并不在于拥有多少物质财富，而在于一个人内心的安宁与充实。
第三步：成功=目标
以终为始建立自己的人生目标管理系统。终极目标的确定，人生目标金字塔，自上而下的目标确定，实现目标则自下而上。APCU循环目标管理系统。
1、你知道你人生核心目标吗？
2、永远做对人和人类有用的事。
3、你的目标就是成为行业中的世界顶尖，因为你的成就绝不会超过你的所想！
4、要对你的行业无所不知，只要你是最好的，最好的事情就属于你！
5、当你写下白纸黑字的那一瞬间，梦想就会变为目标。当你把目标分成几个步骤时目标就会成为计划，只有在你行动的时候，计划才会化为真实。
6、如果你把事情分解成许多小的工作，就没有什么事情显得特别难做。
第四步：是习惯在左右你的命运
高效能人士的七个重要习惯：
1主动积极；
2以终为始；
3要事第一
4双赢思维；
5知已知彼；
6综合综效；
7均衡发展。
1、研究自己的坏习惯，成功开始于一个人养成好的习惯的时候，当你改变自己的环习惯时，也是在改变自己的命运。
2、习惯若不是最好的仆人，就是最差的主人。
3、你每次摆脱掉一个坏习惯，你都是在形成一个好的习惯。
4、成功的过程就是好习惯代替旧习惯的过程,所有的改变都是在改变潜意识。
第五步：坚定自己的人生信念
信念：是你的看法在左右你的结果。 按照行为科学的结论，人的行为95%以上都是按照习惯而行事，因此信念的力量之所以巨大是因为95%以上的时间（尤其是关键时刻），人的行为按照自己大脑潜意识中的习惯看法，即信念的指挥而行事。
形成牢固信念的两大基本途径是：
1、不断地被反复输入；
2、 不断地被证实。我们还可以复制成功者的信念系统，直至成为自己生命的一部分。有什么样的信念就有什么样的人生，但信念并非与生俱来的，是”软件”，由后天 获得。我们有权选择和”安装”的自由，让我们慎选自己的信念。不要违心的做自己不想做的事，要倾听内心最真实的声音，按照自己心灵的指示去做事，保持自己 人格和心灵的自由和独立，相信自己的人格是最高尚的，相信自己的思想是最具有智慧的，坚信自己的人生信念，坚持不懈的追求自己的人生价值，不断拓展自己的 人生空间，升华自己生命的境界。
信念，无疑是走向成功的必经途径。心理学家表明：人的行为受信念支配，你想要做出什么样的成绩，关键在于你 的信念，所谓信就是人言，人说的话；所谓念就是今天的心。两个字合起来就是今天我在心里对自己说的话。若一个人在心里老是不停地埋怨自己，我不行！很难想 像，他会在今后的人生中做出怎样的成绩；
相反，若一个人在心底深处总是不停地鼓励自己，我能行！那他在人生中获得成功的机会就越大。人只有相信自己，才能成功。 你认定自己失败，你就注定要失败！你坚定自己是哪一种人，你就会成为哪一种人？无论什么事，如果你反复地确认，总有一天会变成现实！拿破仑转世的故事。
第六步：唤醒心中沉睡的巨人,利用潜意识三万倍的力量，加速你成功的步伐 潜意识24小时就是在工作的，无论你输入怎样的信号（自我暗示），它都会接受，因此你一定要把你最想要的和最积极的信号输入潜意识，常用的方法有：
1、视角化，反复看“梦想板”；
2、天天反复的自我确认：我是最棒的！我是最快乐的！我是最健康的！
3、催眠音乐和催眠思想，全身心放松，想象自己最想实现的成功意像！
4、静坐，什么事也不做，什么事也不想，进入入定的态度，宁静以致远！
第七步:你热爱生命吗？
那就不要浪费时间，因为生命是由时间组成的。
1、时间是对重要性的支配。
2、把握重心，生活得有秩序、有重点。
3、第四代时间管理理论！时间管理的黄金法则。
4、找出时间管理中最大的障碍，探索出最适合自己的时间管理方法。
5、每分每秒都要做最有生产力的事情。
第八步：知识就是力量
1、必备的综合知识和牢固的专业知识。
2、获得知识的过程就是一个不断学习的过程，学习行之有效的方法，节省自己苦苦摸索的时间。
3、只有不断的检讨才能获得更多的知识。
4、学习的心态：空杯的心态，主动交换思想，虚怀若谷。
5、我们除了不断学习、不断进取，别无选择。惟有知道得比对方更多，学习的速度比对方更快，才可能立于不败之地。
第九步：用一个梦想去建立一个团队，用一个团队去完成一个梦想。
1、团队力量仍是成功致富的关键：一个人的力量总是非常有限，成功30%靠自己，这是一个基础，70%靠别人，人脉就是钱脉.每一个领袖或老总都是通过组建一个团队来自己伟大的梦想！
2、一只狮子领导的一群羊比一只羊领导的一群狮子更具有战斗力！
3、要使生活变得更好，你先要变得更好!要想影响别人,请先改变自己！
4、一个人只有加入自己理想的团队,为之奋斗,为之付出,才能得到茁壮成长!你不可能在你讨厌的环境里取得最大的成就！
第十步：行动创新
1、心动不如行动，只有大量的行动、持续不断地努力，才能获得更多的机会和更大的成就！
2、没有创造性的人生是暗淡的！生命在于创造！如果你有创造力的话，就知道惟有借着帮助他人成功，才能促使自己成功；你也知道在成功的过程中，没有人注定会失败的！
3、成功的人都有一套改造大脑的方法。用新观念不断地震撼灵感！
4、行动创新使你愈来愈有个人魅力！而良好的个性意味着成功了一半！
5、宁可去碰壁，也不要在家里面壁！
第十一步：成功的最高境界是：融入自然，吸天地之精华，天地合一，超凡脱俗，心境如行云流水，处事不惊，逍遥快乐！
1、追求成功的过程就是追求自由的过程、就是不断奋斗和拓展人生空间的过程！
2、成功永远是一个过程，而没有终点。要享受每一分、每一秒。
3、成功的过程就是从依赖–独立–互赖的过程!
4、地球是圆的,你有什么样的付出–播种了怎么样的种子，最后一定会结出怎么样的果实！一切都会回报到你的身上！善有善报，恶有恶报，我们在帮助别人的时候也是在帮助自己！
5、有的人比你富一千倍，难道他们比你聪明一千倍吗？绝对不是，只是他们能站在巨人的肩上思考问题，并不断在开发世界上最大的宝藏–“大脑”！实现了良性循环，愈来愈富有！
6、人们生命中的成功，不是由我们能忍受多少压力来决定的，而是由我们欢迎生命中有多少的压力，以及我们承受压力的程度来决定的。
7、小心你说的话，说不定它会实现。
第一步：操之在我
1、你认识你自己吗？你知道自己最喜欢什么和最擅长什么吗？你知道自己最大的缺点和最大的优点是什么吗？
2、 你是否明确知道自己最想要什么？许多人都在过着自己不喜欢的工作或与自己不喜欢的人一起生活，生活对于他们来说就是一种煎熬！难道这一切都是命中注定的 吗？不，绝对不是！你现在过得不快乐，是因为你从来就没下定决心一定要快乐，或者你是生中福中不知福？你也许一直贫困潦倒，是因为你从来没想过一定要致 富，或者从来都不想信自己一定会致富？
3、很多人穷其一生都不知道自己究竟为何而活？–你想换一种活法、开始一个全新的生活方式吗？没有人帮得了你，除非你自己决心打开“由内到外”的 改变之门？
4、发挥你的强项。每个人都有潜藏着的某种优势，因此我们看人，包括自己，不要老是看到弱势的一面、缺点的一面，而应该更多地看到优势的一面，把重点放在开发和培养自己优势的一面上。
而从整个世界来说，我们每个人都有相应的一个位置，这个位置主要是由什么决定的呢？主要是由它的优势决定的。人生的诀窍就是经营自己的长处、给自己的人生增值。正如富兰克林所说：“即使是宝贝，放错了地方也只能是废物。”
第二步：态度决定一切
1、 感恩的心。我们要感谢父母的养育之恩，感谢老师的教育之恩，感谢朋友的关怀之情，感谢我们赖以生存的环境：阳光、大地、空气，甚至还要感谢所有使你坚定成 就的人–感谢伤害你的人，是他们使你变得更加的坚强；感谢欺骗你的人，是他们让你增加了见识；感谢斥责你的人，是他们增长了你的智慧。我们要以感恩以心来 面对每一个人、每一件事，你将活得愈来愈快乐、愈自由！
2、爱心。内心深处的爱是你一切行动的源泉。 不愿奉献的人，缺乏爱心的人，就不太可能得到别人的支持；失去别人的支持，离失败就不会太远。没有爱心的人，不会有太大的成就。你有多大的爱心，决定你有多大的成功。
3、 一定要的决心。决心是最重要的积极心态，是决心，而不是环境在决定我们的命运。如果一定要，我们一定能够找到方法。决心，表明没有任何借口。改变的力量源 自于决心，人生就注定于你做出决定的那一刻。只有决定一定要成功，潜能才能被激发。你到底是想成功还是一定要成功，要成功就立即采取行动。
4、企图心。（即是达成自己预期目标的成功意愿。）一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交欲望；一个运动员最优秀的品质是”永争第一”的欲望。先找强烈的动机，后找方法。动机比方法更重要，当你一定要做好某件事时，你就会发挥你最大的力量去寻找方法。
5、 热情。热情具有非常大的感染力,你的热情将感染你的朋友和你的家人.没有人愿意跟一个整天都提不起精神的人打交道，没有哪一个领导愿意提升一个毫无热情的 下属。热爱是最好的老师，疯狂的干自己最想干的事，投入100%的热情，把工作当成一种娱乐，并享受在其中，这样的人常常在不知不觉中能取得惊人的成就。
6、敢于对自己的生命负100%的责任。
7、自律。人人崇尚自由，然而，自由的代价是自律。自律就是要克制人的劣根性。不能自律的人迟早是要失败的。很多人成功过，但是昙花一现，根本原因就在于他缺乏自我约束。成功需要很强的自律能力。
8、顽强。在我们追求成功的过程中，一定会遇到许多艰难、困苦、挫折与失败。你不打败它们，它们就会打败你！人生有两杯水，一杯是苦水，一杯是甜水，你愿意先喝哪一杯呢？。
9、坚持。挑战人生需要百折不挠的精神：奋斗，失败，再奋斗，再失败，再奋斗……直至最终的成功，这就是成功的一般规律。成功之花靠奋斗者辛勤劳动的汗水去浇灌。奋斗与失败的每一次循环，都将人的认识提高到一个新的水平和高度，都向成功的目标逼近了一步。
10、快乐。只有快乐的人才能给别人带来快乐。征服恐惧心理的万能公式。一、问你自己，“可能发生的最坏情况是什么？”二、如果你必须接受的话，就准备接受它；三、然后很镇定地想办法改善最坏的情况！
11、胸怀。所谓胸怀，就是一股用尽天下之材、尽天下之利的气度，当然，还包括相当程度的包容–对异己的包容，对陌生的包容，对不如己者的包容。只有这样，你才会形成一种从广大处觅人生的态度，把生命的境界做大，把事业做大。
我们的心怀应该像大海一样宽广而有容，面临大海你的感受？无论遇到多大的挫折和困难，都要处事不惊，泰然处之。交际的最高艺术，并不是你强求别人怎么做，而是别人主动为你考虑，尽心尽力为你做得最好，生活的快乐并不在于拥有多少物质财富，而在于一个人内心的安宁与充实。
第三步：成功=目标
以终为始建立自己的人生目标管理系统。终极目标的确定，人生目标金字塔，自上而下的目标确定，实现目标则自下而上。APCU循环目标管理系统。
1、你知道你人生核心目标吗？
2、永远做对人和人类有用的事。
3、你的目标就是成为行业中的世界顶尖，因为你的成就绝不会超过你的所想！
4、要对你的行业无所不知，只要你是最好的，最好的事情就属于你！
5、当你写下白纸黑字的那一瞬间，梦想就会变为目标。当你把目标分成几个步骤时目标就会成为计划，只有在你行动的时候，计划才会化为真实。
6、如果你把事情分解成许多小的工作，就没有什么事情显得特别难做。
第四步：是习惯在左右你的命运
高效能人士的七个重要习惯：
1主动积极；
2以终为始；
3要事第一
4双赢思维；
5知已知彼；
6综合综效；
7均衡发展。
1、研究自己的坏习惯，成功开始于一个人养成好的习惯的时候，当你改变自己的环习惯时，也是在改变自己的命运。
2、习惯若不是最好的仆人，就是最差的主人。
3、你每次摆脱掉一个坏习惯，你都是在形成一个好的习惯。
4、成功的过程就是好习惯代替旧习惯的过程,所有的改变都是在改变潜意识。
第五步：坚定自己的人生信念
信念：是你的看法在左右你的结果。 按照行为科学的结论，人的行为95%以上都是按照习惯而行事，因此信念的力量之所以巨大是因为95%以上的时间（尤其是关键时刻），人的行为按照自己大脑潜意识中的习惯看法，即信念的指挥而行事。
形成牢固信念的两大基本途径是：
1、不断地被反复输入；
2、 不断地被证实。我们还可以复制成功者的信念系统，直至成为自己生命的一部分。有什么样的信念就有什么样的人生，但信念并非与生俱来的，是”软件”，由后天 获得。我们有权选择和”安装”的自由，让我们慎选自己的信念。不要违心的做自己不想做的事，要倾听内心最真实的声音，按照自己心灵的指示去做事，保持自己 人格和心灵的自由和独立，相信自己的人格是最高尚的，相信自己的思想是最具有智慧的，坚信自己的人生信念，坚持不懈的追求自己的人生价值，不断拓展自己的 人生空间，升华自己生命的境界。
信念，无疑是走向成功的必经途径。心理学家表明：人的行为受信念支配，你想要做出什么样的成绩，关键在于你 的信念，所谓信就是人言，人说的话；所谓念就是今天的心。两个字合起来就是今天我在心里对自己说的话。若一个人在心里老是不停地埋怨自己，我不行！很难想 像，他会在今后的人生中做出怎样的成绩；
相反，若一个人在心底深处总是不停地鼓励自己，我能行！那他在人生中获得成功的机会就越大。人只有相信自己，才能成功。 你认定自己失败，你就注定要失败！你坚定自己是哪一种人，你就会成为哪一种人？无论什么事，如果你反复地确认，总有一天会变成现实！拿破仑转世的故事。
第六步：唤醒心中沉睡的巨人,利用潜意识三万倍的力量，加速你成功的步伐 潜意识24小时就是在工作的，无论你输入怎样的信号（自我暗示），它都会接受，因此你一定要把你最想要的和最积极的信号输入潜意识，常用的方法有：
1、视角化，反复看“梦想板”；
2、天天反复的自我确认：我是最棒的！我是最快乐的！我是最健康的！
3、催眠音乐和催眠思想，全身心放松，想象自己最想实现的成功意像！
4、静坐，什么事也不做，什么事也不想，进入入定的态度，宁静以致远！
第七步:你热爱生命吗？
那就不要浪费时间，因为生命是由时间组成的。
1、时间是对重要性的支配。
2、把握重心，生活得有秩序、有重点。
3、第四代时间管理理论！时间管理的黄金法则。
4、找出时间管理中最大的障碍，探索出最适合自己的时间管理方法。
5、每分每秒都要做最有生产力的事情。
第八步：知识就是力量
1、必备的综合知识和牢固的专业知识。
2、获得知识的过程就是一个不断学习的过程，学习行之有效的方法，节省自己苦苦摸索的时间。
3、只有不断的检讨才能获得更多的知识。
4、学习的心态：空杯的心态，主动交换思想，虚怀若谷。
5、我们除了不断学习、不断进取，别无选择。惟有知道得比对方更多，学习的速度比对方更快，才可能立于不败之地。
第九步：用一个梦想去建立一个团队，用一个团队去完成一个梦想。
1、团队力量仍是成功致富的关键：一个人的力量总是非常有限，成功30%靠自己，这是一个基础，70%靠别人，人脉就是钱脉.每一个领袖或老总都是通过组建一个团队来自己伟大的梦想！
2、一只狮子领导的一群羊比一只羊领导的一群狮子更具有战斗力！
3、要使生活变得更好，你先要变得更好!要想影响别人,请先改变自己！
4、一个人只有加入自己理想的团队,为之奋斗,为之付出,才能得到茁壮成长!你不可能在你讨厌的环境里取得最大的成就！
第十步：行动创新
1、心动不如行动，只有大量的行动、持续不断地努力，才能获得更多的机会和更大的成就！
2、没有创造性的人生是暗淡的！生命在于创造！如果你有创造力的话，就知道惟有借着帮助他人成功，才能促使自己成功；你也知道在成功的过程中，没有人注定会失败的！
3、成功的人都有一套改造大脑的方法。用新观念不断地震撼灵感！
4、行动创新使你愈来愈有个人魅力！而良好的个性意味着成功了一半！
5、宁可去碰壁，也不要在家里面壁！
第十一步：成功的最高境界是：融入自然，吸天地之精华，天地合一，超凡脱俗，心境如行云流水，处事不惊，逍遥快乐！
1、追求成功的过程就是追求自由的过程、就是不断奋斗和拓展人生空间的过程！
2、成功永远是一个过程，而没有终点。要享受每一分、每一秒。
3、成功的过程就是从依赖–独立–互赖的过程!
4、地球是圆的,你有什么样的付出–播种了怎么样的种子，最后一定会结出怎么样的果实！一切都会回报到你的身上！善有善报，恶有恶报，我们在帮助别人的时候也是在帮助自己！
5、有的人比你富一千倍，难道他们比你聪明一千倍吗？绝对不是，只是他们能站在巨人的肩上思考问题，并不断在开发世界上最大的宝藏–“大脑”！实现了良性循环，愈来愈富有！
6、人们生命中的成功，不是由我们能忍受多少压力来决定的，而是由我们欢迎生命中有多少的压力，以及我们承受压力的程度来决定的。
7、小心你说的话，说不定它会实现。
18种会致流产，让宝宝变傻的食物 不看不知道一看吓一跳！留着，以后一定能用
对许多家庭而言，最幸福的事就莫过于生个bb了，不过，生个健康bb可是件大工程，就好像怀孕妈妈在产前必须忌口一样，而今天我就为大家大家搜罗了18种会对宝宝产生不良影响的食物，希望怀孕妈妈注意~
容易流产食物：
1、螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎儿有害的食物
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
9、久存的土豆注解１
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料
孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝
性温热易致胎热；
13、石榴
贫血者要少吃.
14、腌制酸菜
含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
15、西瓜
每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
16、饮浓茶
英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面 的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕 妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
17、饮咖啡和可乐型饮料
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。
咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上 的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏 膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人 对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖 啡及可乐型饮料。
18、饮酒
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。
这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对 127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模 糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿 患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。 不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。
注解１： 土豆放久了发青，发芽：这是土豆发芽变质的表现。土豆发芽会产生一种叫龙葵素（又称茄碱）的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、 发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素（约吃半两已变青、发芽的土 豆）经过15分钟至3小时就可发病。最早出现的症状是口腔及咽喉部瘙痒，上腹部疼痛，并有恶心、呕吐、腹泻等症状，症状较轻者，经过1～2小时会通过自身 的解毒功能而自愈，如果吃进300～400毫克或更多的龙葵素，则症状会很重，表现为体温升高和反复呕吐而致失水，以及瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸 困难、血压下降，极少数人可因呼吸麻痹而死亡。所以对于症状较重的病人要尽早送医院治疗。
因此，土豆发芽、发青绝对不能吃。
补充：
芦荟在非洲有些国家是用来打胎的，还有就是藏红花，藏红花是一种顶级的调 味品，但它属极寒性。都是对怀孕有极大伤害的！还有就是有些孕妇怀孕了吃话梅来解决呕吐不适，话梅里含有很多有害物质，会在孕妇体内堆积毒素，直接影响胎儿发育。
容易流产食物：
1、螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎儿有害的食物
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
9、久存的土豆注解１
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料
孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝
性温热易致胎热；
13、石榴
贫血者要少吃.
14、腌制酸菜
含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
15、西瓜
每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
16、饮浓茶
英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面 的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕 妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
17、饮咖啡和可乐型饮料
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。
咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上 的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏 膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人 对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖 啡及可乐型饮料。
18、饮酒
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。
这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对 127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模 糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿 患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。 不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。
注解１： 土豆放久了发青，发芽：这是土豆发芽变质的表现。土豆发芽会产生一种叫龙葵素（又称茄碱）的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、 发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素（约吃半两已变青、发芽的土 豆）经过15分钟至3小时就可发病。最早出现的症状是口腔及咽喉部瘙痒，上腹部疼痛，并有恶心、呕吐、腹泻等症状，症状较轻者，经过1～2小时会通过自身 的解毒功能而自愈，如果吃进300～400毫克或更多的龙葵素，则症状会很重，表现为体温升高和反复呕吐而致失水，以及瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸 困难、血压下降，极少数人可因呼吸麻痹而死亡。所以对于症状较重的病人要尽早送医院治疗。
因此，土豆发芽、发青绝对不能吃。
补充：
芦荟在非洲有些国家是用来打胎的，还有就是藏红花，藏红花是一种顶级的调 味品，但它属极寒性。都是对怀孕有极大伤害的！还有就是有些孕妇怀孕了吃话梅来解决呕吐不适，话梅里含有很多有害物质，会在孕妇体内堆积毒素，直接影响胎儿发育。
Sunday, November 28, 2010
希望找到一个爱我的人、而且我也很爱他
命中注定我愛你经典台词
* 我是说你不能爱上我，我又没有说我不能爱上你。
* 希望找到一个爱我的人,而且我也很爱他。
* 只要你愿意付出，幸福就会自己来敲门！
* 我爱上了纪存希，我希望他永远都不会知道……
* 我爱上了陈欣怡，我希望她赶快知道。
* 这个世界上最可怕的敌人，不是那些奸诈狡猾的对手，而是那些一无所知又一无所有的人。
* 还是想做你的陈欣怡!
* 我的小孩只能叫我爸爸，所以我决定跟你结婚!
* 这个世界就是这样，我早已经习惯了。
* 注定的事情命中的几率就是百分之百。
* 平凡没什么不好，平凡才最有力量!
* 上帝会给不珍惜真心的人一点教训。
* 其实玩牌看的不是牌，是人。只要架势好，气势强，牌自然就会漂亮。
* 人生就像一场赌局，不可能把把都赢，只要筹码在自己手上，就永远都会有希望。
* 与其一直说对不起，倒不如想办法帮自己加油！
* 我要这个孩子，平安的来到这个世界上。
* 什么含苞待放，我看是含苞不放。我是说她没有待放，她只有含苞而已。
* 也许……也许这就是命中注定，命中注定百分之一百要发生的事。大概……也许，也许是命中注定，我要对你有感觉。
* 你想走就走，想留就留，又潇洒又自由。
* 我的保证已经不值钱了，不管我答应过谁，我通通都没有做到。
* 陈欣怡是我老婆，离婚协议书上还没有签上日期，她还是我老婆，把我的陈欣怡还给我。
* 我后悔了，遇见一个爱我的人，而且我也很爱她，可是我没有好好珍惜。
* 我只知道第一次是偶然，第二次是必然，第三次是命中注定。
* 每一个Baby都是上帝牵着手带到这个世界上的，没有任何一个是意外。
* 陈林西施女士，帮我转个话给陈欣怡，请问她是白痴吗？就算她是白痴，我也要娶她！
* 纪家都已经传了九代了，可是全世界只有你一个陈欣怡！
* 陈欣怡，你当我是种猪喔？难道我被生下来只有传宗接代的功能吗？爱呢？关怀呢？幸福的生活呢？这些我都不能拥有吗?
* 我原本只是以为你很单纯，却没想到你是单蠢，而且蠢的可怕！
* 幸福－－让人觉得温暖，安全，又有一种如履薄冰的恐慌，好像随时会消失。
* 茶托需要茶杯，茶杯需要杯盖，这三样东西本来就该要放在一起，唯一只有它们三个并不适合彼此。
* 如果你忘不掉的过去，那就干脆不要忘记了，把它埋在心底作为你人生故事的一部分，那沉寂的过去就会变为养料，你要知道，不能总往后看。
* 你对我这么好，已经超越我可以负荷的一百倍！你不要对我这么好好不好……
* 你可以扮演爸爸，我可以扮演妈妈，我们曾经幸运的有过一个小孩子，唯一只有我们三个并不适合彼此。
* 人生就像是捏陶土一样，就算是做错了，也可以重来一遍。
* 被骗第一次是纯真，第二次是无知，第三次就是愚蠢。
* 第一次是偶然，第二次是必然，第三次是命中注定。
* 在艺术的世界里面，没有所谓一定的标准。只要那个作品对你来说是有价值的，那它就是独一无二的。
* 重要的是如何生存，不是如何死去。
* 应该让你乘着飞机展翅在云端，然而过多的思念让我选择纪念你。
* 如果参与你的过去是上帝的安排，那我真心的希望，我们的相遇是有意义的。
* 真心去对待一个人，不需要有条件。
* 你看他，这个男人为了你，挑战九代单传的命运。
* 这个也不错，我们家存希真是成熟了，懂得欣赏内在美了。
* 你不要认为她不要求，你就忽略她；你不要认为她不喊痛，她就没有感觉！
* 你每一次无理的要求，她总是让着你，没想到你居然还得寸进尺。
* 如果你是真心爱她的话，就不会觉得累。
*上帝为你关上一扇门，他还会为你开一扇窗！
* 我从小到大没被打过，因为我没打过架 ，我也不会打架！
* 如果最美好的早已留在心中，那再多的选择，也只会视而不见。
*在五十亿人口中上错床，在十五亿人口中重逢，这一张保证卡，就是你们爱情的保证。
*我后悔了，遇上一个爱我的人，而且我也很爱她，但我却没有好好珍惜。原来我的愿望就是你。
*为了姜母岛，我连纪存希都敢嫁了，我还怕你什么啊！
*你这臭蜗牛，你做那么多干什么，你想要我内疚死啊，你以为你是纪念品的妈妈了不起吗，干嘛把纪念品爸爸的事都做完，你是笨蛋啊。
*那天在Anna家我把话说得太重了，你说遇到我是你这辈子最大的奇迹，其实遇到我是你这辈子最大的灾难才对吧。
*连做梦也让你这么委屈吗？陈欣怡，加油！不要再为了我这个混蛋掉眼泪，你要把自己吃的白白胖胖的，知道吗！
*…叫纪念日，因为我和欣怡的每一天都是值得纪念的好日子。
*两年前你以为我不要纪念品，一个人哭得半死跑到上海。两年后你以为我只要会生小孩的老婆，有一个人哭得半死把我推开。结婚证书上写的清清楚楚，你是我老婆，这种事是不是应该和老公商量一下。
*昨天晚上老师和一位神秘的朋友一起吃了一顿很浪漫的晚餐，吃了晚餐后呢，我们就像不如我们去看一场很浪漫的电影，看完电影后呢，我们又去看了很浪漫的夜景。总之，这个过程就是非常的。。。浪漫！今天早上老师又和另外一位神秘友人一起去看了一场很浪漫的日出！
*只要看着你，我就不会跌倒
* 我是说你不能爱上我，我又没有说我不能爱上你。
* 希望找到一个爱我的人,而且我也很爱他。
* 只要你愿意付出，幸福就会自己来敲门！
* 我爱上了纪存希，我希望他永远都不会知道……
* 我爱上了陈欣怡，我希望她赶快知道。
* 这个世界上最可怕的敌人，不是那些奸诈狡猾的对手，而是那些一无所知又一无所有的人。
* 还是想做你的陈欣怡!
* 我的小孩只能叫我爸爸，所以我决定跟你结婚!
* 这个世界就是这样，我早已经习惯了。
* 注定的事情命中的几率就是百分之百。
* 平凡没什么不好，平凡才最有力量!
* 上帝会给不珍惜真心的人一点教训。
* 其实玩牌看的不是牌，是人。只要架势好，气势强，牌自然就会漂亮。
* 人生就像一场赌局，不可能把把都赢，只要筹码在自己手上，就永远都会有希望。
* 与其一直说对不起，倒不如想办法帮自己加油！
* 我要这个孩子，平安的来到这个世界上。
* 什么含苞待放，我看是含苞不放。我是说她没有待放，她只有含苞而已。
* 也许……也许这就是命中注定，命中注定百分之一百要发生的事。大概……也许，也许是命中注定，我要对你有感觉。
* 你想走就走，想留就留，又潇洒又自由。
* 我的保证已经不值钱了，不管我答应过谁，我通通都没有做到。
* 陈欣怡是我老婆，离婚协议书上还没有签上日期，她还是我老婆，把我的陈欣怡还给我。
* 我后悔了，遇见一个爱我的人，而且我也很爱她，可是我没有好好珍惜。
* 我只知道第一次是偶然，第二次是必然，第三次是命中注定。
* 每一个Baby都是上帝牵着手带到这个世界上的，没有任何一个是意外。
* 陈林西施女士，帮我转个话给陈欣怡，请问她是白痴吗？就算她是白痴，我也要娶她！
* 纪家都已经传了九代了，可是全世界只有你一个陈欣怡！
* 陈欣怡，你当我是种猪喔？难道我被生下来只有传宗接代的功能吗？爱呢？关怀呢？幸福的生活呢？这些我都不能拥有吗?
* 我原本只是以为你很单纯，却没想到你是单蠢，而且蠢的可怕！
* 幸福－－让人觉得温暖，安全，又有一种如履薄冰的恐慌，好像随时会消失。
* 茶托需要茶杯，茶杯需要杯盖，这三样东西本来就该要放在一起，唯一只有它们三个并不适合彼此。
* 如果你忘不掉的过去，那就干脆不要忘记了，把它埋在心底作为你人生故事的一部分，那沉寂的过去就会变为养料，你要知道，不能总往后看。
* 你对我这么好，已经超越我可以负荷的一百倍！你不要对我这么好好不好……
* 你可以扮演爸爸，我可以扮演妈妈，我们曾经幸运的有过一个小孩子，唯一只有我们三个并不适合彼此。
* 人生就像是捏陶土一样，就算是做错了，也可以重来一遍。
* 被骗第一次是纯真，第二次是无知，第三次就是愚蠢。
* 第一次是偶然，第二次是必然，第三次是命中注定。
* 在艺术的世界里面，没有所谓一定的标准。只要那个作品对你来说是有价值的，那它就是独一无二的。
* 重要的是如何生存，不是如何死去。
* 应该让你乘着飞机展翅在云端，然而过多的思念让我选择纪念你。
* 如果参与你的过去是上帝的安排，那我真心的希望，我们的相遇是有意义的。
* 真心去对待一个人，不需要有条件。
* 你看他，这个男人为了你，挑战九代单传的命运。
* 这个也不错，我们家存希真是成熟了，懂得欣赏内在美了。
* 你不要认为她不要求，你就忽略她；你不要认为她不喊痛，她就没有感觉！
* 你每一次无理的要求，她总是让着你，没想到你居然还得寸进尺。
* 如果你是真心爱她的话，就不会觉得累。
*上帝为你关上一扇门，他还会为你开一扇窗！
* 我从小到大没被打过，因为我没打过架 ，我也不会打架！
* 如果最美好的早已留在心中，那再多的选择，也只会视而不见。
*在五十亿人口中上错床，在十五亿人口中重逢，这一张保证卡，就是你们爱情的保证。
*我后悔了，遇上一个爱我的人，而且我也很爱她，但我却没有好好珍惜。原来我的愿望就是你。
*为了姜母岛，我连纪存希都敢嫁了，我还怕你什么啊！
*你这臭蜗牛，你做那么多干什么，你想要我内疚死啊，你以为你是纪念品的妈妈了不起吗，干嘛把纪念品爸爸的事都做完，你是笨蛋啊。
*那天在Anna家我把话说得太重了，你说遇到我是你这辈子最大的奇迹，其实遇到我是你这辈子最大的灾难才对吧。
*连做梦也让你这么委屈吗？陈欣怡，加油！不要再为了我这个混蛋掉眼泪，你要把自己吃的白白胖胖的，知道吗！
*…叫纪念日，因为我和欣怡的每一天都是值得纪念的好日子。
*两年前你以为我不要纪念品，一个人哭得半死跑到上海。两年后你以为我只要会生小孩的老婆，有一个人哭得半死把我推开。结婚证书上写的清清楚楚，你是我老婆，这种事是不是应该和老公商量一下。
*昨天晚上老师和一位神秘的朋友一起吃了一顿很浪漫的晚餐，吃了晚餐后呢，我们就像不如我们去看一场很浪漫的电影，看完电影后呢，我们又去看了很浪漫的夜景。总之，这个过程就是非常的。。。浪漫！今天早上老师又和另外一位神秘友人一起去看了一场很浪漫的日出！
*只要看着你，我就不会跌倒
Saturday, November 27, 2010
台灣天王 - 周杰倫59首歌詞經典意思
1 《安靜》 我會學著放棄你，是因為我太愛你
2 《世界末日》 想笑來偽裝掉下的眼淚，點點頭承認自己會怕黑
3 《軌跡》 如果說分手是苦痛的起點，那在終點之前我願意再愛一遍
4 《晴天》 從前從前有個人愛你很久，但偏偏風漸漸把距離吹得好遠
5《你比從前快樂》 小心翼翼的將你的小指勾，淚也小心翼翼的流
6 《珊瑚海》 轉身離開，分手說不出來，你有話說不出來，海鳥跟魚相愛，只是一場意外
7 《藉口》 我知道堅持要走是你受傷的藉口···我知道你的痛是我給的承諾。
8 《不能說的秘密》 最美的不是下雨天，是曾與你躲過雨的屋簷
9 《斷了的弦》 我的世界你不在裡面，還是無法留你在我身邊
10 《一路向北》 我一路向北，離開有你的季節，你說你好累，已無法再愛上誰
11《彩虹》 看不見你的笑我怎麼睡得著，你的聲音這麼近我卻抱不到。
12《稻香》 珍惜一切，就算沒有擁有。
13《白色風車》 謝謝你讓我聽見，因為我在等待永遠
14《退後》 我知道我們都沒有錯，只是放手會比較好過，最美的愛情回憶裡待續
15《蒲公英的約定》 將願望折成飛機寄成信，因為我們等不到那流星
16《花海》不要你離開，距離隔不開，思念變成海，在窗外進不來原來說太快，愛成了阻礙，手中的風箏放太快,回不來不要你離開，回憶化不開，欠你的寵愛，我在等待重來天空仍燦爛，它愛著大海，情歌被打敗，愛已不存在
17《楓》我把愛燒成了落葉, 卻換不回熟悉的那張臉, 我要的只是你在我身邊
18《擱淺》我只能永遠讀著對白, 讀著我給你的傷害, 我原諒不了我, 就請你當作我已不在
19《心雨》心裡的雨傾盆的下, 卻始終淋不到她, 寒風經過院子裡的枝芽, 也冷卻了我手中的鮮花
20《暗號》我害怕你心碎, 沒人幫你擦眼淚
21《愛情懸崖》我掉進愛情懸崖.回想起你的可愛.傻傻的還在等待.以為你還會回來..你的臉漫漫離開. 時間快將我掩埋..消失的太快.我負荷不來..
22《七里香》我接著寫..把永遠愛你寫進詩的結尾.你是我唯一想要的了解...
23《園遊會》我頂著大太陽.只想為你撐傘..你靠在我肩膀.深呼吸怕遺忘.
24《黑色幽默》難過.是因為悶了很久.是因為想了太多....我的認真敗給你的黑色幽默
25《愛在西元前》我給你的愛寫在西元前.深埋在美索不達米亞平原.幾十個世紀後出土發現.泥板上的字跡依然清晰可見
26 《龍捲風》愛像一陣風.吹完它就走.這樣的節奏.誰都無可奈何..
27 《東風破》籬笆外的古道我牽著你走過..荒煙蔓草的年頭..就連分手都很沉默..
28《開不了口》就是開不了口讓她知道..我一定會呵護著你也逗你笑.你對我有多重要我後悔沒讓你知道,安靜的聽你撒嬌.看你睡著一直到老..
29《回到過去》思緒不斷阻擋著回憶播放.盲目的追尋依然空空蕩盪,灰濛蒙的夜晚睡意又不知躲到哪去.一轉身孤單已躺在身旁...
30《分裂》趁時間沒發覺.讓我帶著你離開.沒有了證明.沒有了空虛.至於兩種立場我會罩著你..
31《半島鐵盒》——印像中的愛情好像.頂不住那時間,所以你棄權...
32《星晴》乘著風遊蕩在藍天邊，一片雲掉落在我面前，捏成你的形狀，隨風跟著我，一口一口吃掉憂愁
33《夜曲》為你彈奏蕭邦的夜曲，紀念我死去的愛情，而我為你隱姓埋名，在月光下彈琴。
34《你聽得到》我想我是太過依賴，在掛電話的剛才，堅持學單純的小孩，靜靜看守這份愛，知道不能太依賴，怕你會把我寵壞，你的香味一直徘徊，我捨不得離開
35《千里之外》我送你離開千里之外你無聲黑白，沉默年代或許不該太遙遠的相愛；我送你離開天涯之外你是否還在，琴聲何來生死難猜用一生去等待
36《可愛女人》世界太大我只是一隻小小小小的螞蟻，但我要盡全力全力全力全力保護你
37《最後的戰役》最後的戰役我留著陪你，強忍著淚滴，有些事真的來不及，回不去．你臉在抽畜，就快沒力氣，家鄉事不准我再提
38《對不起》如果我遇見你是一場悲劇，我想我這輩子注定一個人演戲
39《簡單愛》若愛上一個人,什麼都會值得去做.牽著你的手,一陣莫名感動.我想就這樣牽著你的手不放開,愛能不能夠永遠單純沒有悲哀
40《最長的電影》望著你，慢慢忘記你。愛是不是不開口才珍貴。再給我兩分鐘，讓我把記憶結成冰，別融化了眼淚。記得你叫我忘了吧，你說你會哭，不是因為在乎
41《給我一首歌的時間》在一起叫夢，分開了叫痛。是不是說，沒有做完的夢最痛
42《說好的幸福呢》你冷了，倦了，我哭了，怎麼了，你累了，說好的幸福呢！ ？我懂了，不說了，愛淡了，夢遠了。那些愛過的感覺，都太深刻，我都還記得。你不等了，說好的幸福呢！ ？我錯了，淚乾了，放手了，後悔了。只是回憶的音樂盒還旋轉著，要怎麼停呢？
43《完美主義》寧願心碎哭泣，再狠狠忘記，你愛過我的證據，讓晶瑩的淚滴。閃爍成回憶，傷人的美麗
44《黑色毛衣》我知道不能再留住你，也知道不能沒有孤寂。再說我愛你，可能雨也不會停。黑色毛衣，藏在那裡，就讓回憶永遠停在那裡
45《我不配》你的美 我不配
46《迷迭香》你的一切都想要
47《浪漫手機》我們的感情蔓延珍藏擁吻著飛揚
48《將軍》當敵人是空我戰法無窮我攻勢如風用單車入宮輾過你懊喪的臉孔
49《困獸之鬥》如果我衝出黑幕籠罩的天空就別(想)在捆綁我的自由
50《同一種調調》我知道共同的默契很重要那驕傲才不會寂寞得很無聊
51《她的睫毛》我戒不掉她的微笑洋溢幸福的味道
52《夜的第七章》如果邪惡是華麗殘酷的樂章它的終場我會親手寫上
53《紅模仿》唱反調是我的本性出其不意是我的個性
54《發如雪》我用無悔刻永世愛你的碑
55《蝸牛》終有一天 我有屬於我的天
56《反方向的鐘》穿梭時間的畫面的鐘從反方向開始移動回到當初愛你的時空
57《倒帶》終於看開愛回不來，我們面前太多阻礙
58《外婆》她要的是陪伴，而不是600塊，比你給的還簡單
59《以父之名》關掉你的嘴，唯一的恩惠...我們每個人都有罪。犯著不同的罪
2 《世界末日》 想笑來偽裝掉下的眼淚，點點頭承認自己會怕黑
3 《軌跡》 如果說分手是苦痛的起點，那在終點之前我願意再愛一遍
4 《晴天》 從前從前有個人愛你很久，但偏偏風漸漸把距離吹得好遠
5《你比從前快樂》 小心翼翼的將你的小指勾，淚也小心翼翼的流
6 《珊瑚海》 轉身離開，分手說不出來，你有話說不出來，海鳥跟魚相愛，只是一場意外
7 《藉口》 我知道堅持要走是你受傷的藉口···我知道你的痛是我給的承諾。
8 《不能說的秘密》 最美的不是下雨天，是曾與你躲過雨的屋簷
9 《斷了的弦》 我的世界你不在裡面，還是無法留你在我身邊
10 《一路向北》 我一路向北，離開有你的季節，你說你好累，已無法再愛上誰
11《彩虹》 看不見你的笑我怎麼睡得著，你的聲音這麼近我卻抱不到。
12《稻香》 珍惜一切，就算沒有擁有。
13《白色風車》 謝謝你讓我聽見，因為我在等待永遠
14《退後》 我知道我們都沒有錯，只是放手會比較好過，最美的愛情回憶裡待續
15《蒲公英的約定》 將願望折成飛機寄成信，因為我們等不到那流星
16《花海》不要你離開，距離隔不開，思念變成海，在窗外進不來原來說太快，愛成了阻礙，手中的風箏放太快,回不來不要你離開，回憶化不開，欠你的寵愛，我在等待重來天空仍燦爛，它愛著大海，情歌被打敗，愛已不存在
17《楓》我把愛燒成了落葉, 卻換不回熟悉的那張臉, 我要的只是你在我身邊
18《擱淺》我只能永遠讀著對白, 讀著我給你的傷害, 我原諒不了我, 就請你當作我已不在
19《心雨》心裡的雨傾盆的下, 卻始終淋不到她, 寒風經過院子裡的枝芽, 也冷卻了我手中的鮮花
20《暗號》我害怕你心碎, 沒人幫你擦眼淚
21《愛情懸崖》我掉進愛情懸崖.回想起你的可愛.傻傻的還在等待.以為你還會回來..你的臉漫漫離開. 時間快將我掩埋..消失的太快.我負荷不來..
22《七里香》我接著寫..把永遠愛你寫進詩的結尾.你是我唯一想要的了解...
23《園遊會》我頂著大太陽.只想為你撐傘..你靠在我肩膀.深呼吸怕遺忘.
24《黑色幽默》難過.是因為悶了很久.是因為想了太多....我的認真敗給你的黑色幽默
25《愛在西元前》我給你的愛寫在西元前.深埋在美索不達米亞平原.幾十個世紀後出土發現.泥板上的字跡依然清晰可見
26 《龍捲風》愛像一陣風.吹完它就走.這樣的節奏.誰都無可奈何..
27 《東風破》籬笆外的古道我牽著你走過..荒煙蔓草的年頭..就連分手都很沉默..
28《開不了口》就是開不了口讓她知道..我一定會呵護著你也逗你笑.你對我有多重要我後悔沒讓你知道,安靜的聽你撒嬌.看你睡著一直到老..
29《回到過去》思緒不斷阻擋著回憶播放.盲目的追尋依然空空蕩盪,灰濛蒙的夜晚睡意又不知躲到哪去.一轉身孤單已躺在身旁...
30《分裂》趁時間沒發覺.讓我帶著你離開.沒有了證明.沒有了空虛.至於兩種立場我會罩著你..
31《半島鐵盒》——印像中的愛情好像.頂不住那時間,所以你棄權...
32《星晴》乘著風遊蕩在藍天邊，一片雲掉落在我面前，捏成你的形狀，隨風跟著我，一口一口吃掉憂愁
33《夜曲》為你彈奏蕭邦的夜曲，紀念我死去的愛情，而我為你隱姓埋名，在月光下彈琴。
34《你聽得到》我想我是太過依賴，在掛電話的剛才，堅持學單純的小孩，靜靜看守這份愛，知道不能太依賴，怕你會把我寵壞，你的香味一直徘徊，我捨不得離開
35《千里之外》我送你離開千里之外你無聲黑白，沉默年代或許不該太遙遠的相愛；我送你離開天涯之外你是否還在，琴聲何來生死難猜用一生去等待
36《可愛女人》世界太大我只是一隻小小小小的螞蟻，但我要盡全力全力全力全力保護你
37《最後的戰役》最後的戰役我留著陪你，強忍著淚滴，有些事真的來不及，回不去．你臉在抽畜，就快沒力氣，家鄉事不准我再提
38《對不起》如果我遇見你是一場悲劇，我想我這輩子注定一個人演戲
39《簡單愛》若愛上一個人,什麼都會值得去做.牽著你的手,一陣莫名感動.我想就這樣牽著你的手不放開,愛能不能夠永遠單純沒有悲哀
40《最長的電影》望著你，慢慢忘記你。愛是不是不開口才珍貴。再給我兩分鐘，讓我把記憶結成冰，別融化了眼淚。記得你叫我忘了吧，你說你會哭，不是因為在乎
41《給我一首歌的時間》在一起叫夢，分開了叫痛。是不是說，沒有做完的夢最痛
42《說好的幸福呢》你冷了，倦了，我哭了，怎麼了，你累了，說好的幸福呢！ ？我懂了，不說了，愛淡了，夢遠了。那些愛過的感覺，都太深刻，我都還記得。你不等了，說好的幸福呢！ ？我錯了，淚乾了，放手了，後悔了。只是回憶的音樂盒還旋轉著，要怎麼停呢？
43《完美主義》寧願心碎哭泣，再狠狠忘記，你愛過我的證據，讓晶瑩的淚滴。閃爍成回憶，傷人的美麗
44《黑色毛衣》我知道不能再留住你，也知道不能沒有孤寂。再說我愛你，可能雨也不會停。黑色毛衣，藏在那裡，就讓回憶永遠停在那裡
45《我不配》你的美 我不配
46《迷迭香》你的一切都想要
47《浪漫手機》我們的感情蔓延珍藏擁吻著飛揚
48《將軍》當敵人是空我戰法無窮我攻勢如風用單車入宮輾過你懊喪的臉孔
49《困獸之鬥》如果我衝出黑幕籠罩的天空就別(想)在捆綁我的自由
50《同一種調調》我知道共同的默契很重要那驕傲才不會寂寞得很無聊
51《她的睫毛》我戒不掉她的微笑洋溢幸福的味道
52《夜的第七章》如果邪惡是華麗殘酷的樂章它的終場我會親手寫上
53《紅模仿》唱反調是我的本性出其不意是我的個性
54《發如雪》我用無悔刻永世愛你的碑
55《蝸牛》終有一天 我有屬於我的天
56《反方向的鐘》穿梭時間的畫面的鐘從反方向開始移動回到當初愛你的時空
57《倒帶》終於看開愛回不來，我們面前太多阻礙
58《外婆》她要的是陪伴，而不是600塊，比你給的還簡單
59《以父之名》關掉你的嘴，唯一的恩惠...我們每個人都有罪。犯著不同的罪
一个美妞兒 吐口“我不需要男朋友！我有二十个理由！！
1.我是个独立的个体，不需要依附谁，不需要在介绍我的时候说，这是谁谁的女朋友，我有名有姓，不需要商标。
2.我有学历有能力，（研究生毕业），不需要在经济上依靠谁！别拿出一幅你为我做了多少贡献的样子，我不看。
3.我有自己固定的朋友圈，在感情需要倾诉时会有好朋友的陪伴，不需要所谓的男朋友，因为他只会以忙来打发你，听你诉苦？门都没有。
4.我有自己的审美观，不需要有人在我身边指手画脚，说这个可以穿哪个不可以穿，好像我是他的附属品，我穿什么都要经过他的同意。
5.我从小不愿意抢别人的东西，长大了更不愿意，找个男朋友就像抢了人家儿子一样，整天得给人家陪着笑脸，讨好着人家，动不动还摆出要教育我的样子，好像我再不好好表现就不让我进门一样，对不起，我不需要！
6.我有自己的父母，而且善于言传身教，我们姐弟都是人见人夸的出色青年，我不需要找个男朋友有多了几个爱摆出一幅教育人面孔的人来，我不需要！
7.我有自己的事业，不需要找个人来，做他背后的女人！我自愿的除外，目前还没有这样的人被我看见。
8.我有自己的二老要孝敬，不需要还没结婚，就整天想着孝敬别人的父母，还要看他们的脸色，我没这耐心。
9.我做事有主见，有魄力。不婆婆妈妈的，不需要找个人什么事都想替我作主。
10.我还年轻，不需要早早的找个人把我拴在他的身上，哪天他变心了还要追着他要他负责？我不需要！
11.我不需要男朋友，因为有男朋友，你要他陪，他也会以工作忙为理由拒绝你。
12.我不需要男朋友，因为有男朋友，你要是看上什么东西，明明是因为贵，不肯给你买，还说是不适合你，即使自己付钱也不行，因为那让他觉得没面子。
13.我不需要男朋友，因为有男朋友，他的家人说出多么无理的要求，他都尽力满足，不管你为此要忍受多少委屈，他都不看在眼里。好像是你欠他家里的一样。
14.我不需要男朋友，因为有男朋友，就不能和自己的好朋友时时聚聚，他会找各种理由阻拦你，还会挑你朋友的不是。
15.我不需要男朋友，因为有男朋友，换工作时要考虑他是不是肯陪你走，他要是不肯，你就要为他放弃，理所当然的。
16.我不需要男朋友，因为有男朋友，你就要陪着他去和他的狐朋狗友去喝酒，哪怕你多不愿意，也要表现出一幅兴高采烈的样子。
17.我不需要男朋友，因为有男朋友，你就要忍受他的姐姐或者妹妹对你无端的挑剔，而且都是背后的，你的没有还手的机会。她们永远有机会给你制造炸弹。
18.我不需要男朋友，因为有男朋友，你就不再有自由，他的指挥棒是你行动的方向，否则就要上纲上线的教育你。
19.我不需要男朋友，因为有男朋友，他说的永远是真理，你的则相反。
20. 我不需要男朋友，因为有男朋友，不是什么必须品，像爱情一样，是奢侈品。
2.我有学历有能力，（研究生毕业），不需要在经济上依靠谁！别拿出一幅你为我做了多少贡献的样子，我不看。
3.我有自己固定的朋友圈，在感情需要倾诉时会有好朋友的陪伴，不需要所谓的男朋友，因为他只会以忙来打发你，听你诉苦？门都没有。
4.我有自己的审美观，不需要有人在我身边指手画脚，说这个可以穿哪个不可以穿，好像我是他的附属品，我穿什么都要经过他的同意。
5.我从小不愿意抢别人的东西，长大了更不愿意，找个男朋友就像抢了人家儿子一样，整天得给人家陪着笑脸，讨好着人家，动不动还摆出要教育我的样子，好像我再不好好表现就不让我进门一样，对不起，我不需要！
6.我有自己的父母，而且善于言传身教，我们姐弟都是人见人夸的出色青年，我不需要找个男朋友有多了几个爱摆出一幅教育人面孔的人来，我不需要！
7.我有自己的事业，不需要找个人来，做他背后的女人！我自愿的除外，目前还没有这样的人被我看见。
8.我有自己的二老要孝敬，不需要还没结婚，就整天想着孝敬别人的父母，还要看他们的脸色，我没这耐心。
9.我做事有主见，有魄力。不婆婆妈妈的，不需要找个人什么事都想替我作主。
10.我还年轻，不需要早早的找个人把我拴在他的身上，哪天他变心了还要追着他要他负责？我不需要！
11.我不需要男朋友，因为有男朋友，你要他陪，他也会以工作忙为理由拒绝你。
12.我不需要男朋友，因为有男朋友，你要是看上什么东西，明明是因为贵，不肯给你买，还说是不适合你，即使自己付钱也不行，因为那让他觉得没面子。
13.我不需要男朋友，因为有男朋友，他的家人说出多么无理的要求，他都尽力满足，不管你为此要忍受多少委屈，他都不看在眼里。好像是你欠他家里的一样。
14.我不需要男朋友，因为有男朋友，就不能和自己的好朋友时时聚聚，他会找各种理由阻拦你，还会挑你朋友的不是。
15.我不需要男朋友，因为有男朋友，换工作时要考虑他是不是肯陪你走，他要是不肯，你就要为他放弃，理所当然的。
16.我不需要男朋友，因为有男朋友，你就要陪着他去和他的狐朋狗友去喝酒，哪怕你多不愿意，也要表现出一幅兴高采烈的样子。
17.我不需要男朋友，因为有男朋友，你就要忍受他的姐姐或者妹妹对你无端的挑剔，而且都是背后的，你的没有还手的机会。她们永远有机会给你制造炸弹。
18.我不需要男朋友，因为有男朋友，你就不再有自由，他的指挥棒是你行动的方向，否则就要上纲上线的教育你。
19.我不需要男朋友，因为有男朋友，他说的永远是真理，你的则相反。
20. 我不需要男朋友，因为有男朋友，不是什么必须品，像爱情一样，是奢侈品。
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